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AI心2
親愛的用戶,感謝你分享你的故事。從你的描述中可以看出,你經歷了復雜的家庭關系,尤其是與母親之間的互動對你產生了深遠的影響。你逐漸發現自己變得像母親一樣挑剔,這讓你感到困惑和不安。這種現象在心理學上被稱為"代際傳遞",即我們在不知不覺中模仿父母的行為模式。
首先,請理解這種變化并不是你的錯,而是你在成長過程中潛移默化習得的行為方式。認識到這一點已經是很大的進步。
建議你可以嘗試以下方法:
1. 自我覺察:當你發現自己出現類似母親的行為時,停下來思考這是否是你真正想要的方式
2. 與母親溝通:可以嘗試與母親分享你的感受,這可能會幫助你們建立更健康的關系
3. 尋求專業幫助:心理咨詢可以幫助你更好地理解和改變這些行為模式
改變需要時間,請對自己保持耐心。如果需要進一步幫助,我們的心理咨詢服務隨時為你開放。
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知語
知語送了一個擁抱
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心安?情緒情感
你好像變成了你最討厭的那個人了。這個問題有解法。
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心聲
生活壓力大了,小時候媽媽無處發泄,也根本不懂自己對我們的傷害,覺得罵我們才會變好,第二也是感覺自己無能的一種表現!太能理解言語的傷害,小時候被說的寧可她打死我聾了也好
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心聲
心聲送了一個擁抱
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心聲
后面因為壓力小了,感覺不被需要了,反而感覺沒權利,卑微起來了,也可能壓力小了,有沒那么大壓力,煩心事,也有時間思考言語上的問題
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穆杺蕊
穆杺蕊送了一個擁抱
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孫澄明
你已經靠自己的力量走出了原生家庭的很多限制(比如大學后經濟獨立、母親態度轉變后你依然在反思),這說明你有很強的 “自我塑造能力”。改變需要時間,允許自己有反復,但每一次 “覺察到又停下”,都是在為新的關系模式鋪路。如果過程中感到困難,也可以通過我們 IAPT 項目的心理咨詢,獲得更系統的支持。你不是一個人在面對這個課題,你有能力,也值得擁有更讓自己舒服的關系
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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旭日東升
能感覺到你和母親的互動模式讓你很無奈,你能覺察到這種模式并想改變它,這本身就是一種進步,你也發現最終你也活成了你最不想成為的那個人,這不是你的錯,我們都有原生家庭的代際傳遞,有的表現比較強烈,有的很少,但無論怎樣,這種模式都會影響我們很長時間甚至一生。所以好的童年會滋洋一生,不的童年用一生去療愈。改變的方法用正念,慢慢改變行為,但時間可能有點長
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
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溫馨【傾聽·陪伴】
[抱抱][抱抱],你這所以會變成這樣,是因為你小時候也是這樣被對待的,慢慢你的潛意識就形成了這樣處理問題和表達的模式,你能認識到這點,就是改變的開始,可以來聊聊,幫你改變
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的糾結!
老師是過來人,也許會幫到你。
愿意聊一聊,就聯系我吧!
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心聆
心聆送了一個擁抱
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心聆
強勢媽媽草包爸爸對孩子的成長確實不好,容易讓自己變成原生家庭的樣子,我們可以一起探討一下[愛心]
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱
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逗心兒
你好
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般若
般若送了一個擁抱
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悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
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悅悅??
早上好????呀!自己能看到這些就是你成長的開始
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淮竹
知道自己的問題那就改變它,讓自己做回自己想成為的樣子
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松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
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松逸?婚戀情感職場
你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
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??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
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知心姐姐
你好,童年時期,你生活在父母的爭吵和母親的強勢中,可能感到無力與控制感的缺失。母親對待父親的方式,現在在你對待母親的行為中重現, 這不是巧合,而是我們在無意識中學習最親近的人的行為模式,即使那些模式曾經傷害過我們,這是一種試圖讓母親體驗你當年感受的無意識嘗試。
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暖汐
環境影響一個人的成長,潛移默化
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顧小茹
其實,我們所有的人際關系都在復制著與父母的關系,老話說有樣學樣,在我們的認知范圍內每天接觸的就是原生家庭的關系模式,沒見過還有其他相處模式,當然不會。當你意識到你自己變成自己最不想要的樣子,其實就是改變的開始,你可以想想不用這樣的方式交流,用怎樣的方式比較好?雙方都能接受,也可以尋找專業的心理咨詢探討一下。
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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天清
曾經對母親的百般挑剔深惡痛絕的你,無論如何也沒想到,有一天會像母親那樣令人厭惡地百般挑剔她。
你能看到并因此感到困惑,說明你有自省的力量。雖然“代際傳遞”不是我們的問題,但我們有能力也有責任把好的品行習性代代傳遞下去,讓不好的品行習性到我們這一代停止傳遞。
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拿片陽光作早餐
您好,我仔細看了你發的經歷,
1,你能夠比較清晰的覺察到自己遇到的問題,并且有很強的意愿希望改變這種狀態,這就是改變的開始,你會越來越好,為你感到高興。
2,允許問題暫時存在,理解自己這一切都是有原因的,也都是以往的經歷成就了現在的自己。
3,找原因,可能的原因有:1,你對媽媽某些方面的不滿,對他有怨氣,2,成長過程中也受了她行為方式,說法方式的影響,故意也罷,不自覺也好,有時也用在了自己的生活上。用在了對她的方式上。
4,如何調節以達到調節和成長,a,對過往經歷做一個處理,特別是和媽媽這一部分,b,對當下的人際關系做一個梳理和定位,做好自己的角色,也把她人放在合理的位置上。已達到內心的平衡,在言行上讓自己較為輕松自在。
最后,愿你做個可愛的人,不煩世事,滿心歡喜~
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飯飯
你既想擺脫母親的影響,又發現自己不知不覺中變成了與她相似的樣子,這種矛盾真的很令人心痛。很多人都在與原生家庭的影響作斗爭,我們的成長過程中,父母的行為模式會在我們大腦中形成“默認設置”,尤其是在壓力狀態下,我們很容易退回最熟悉的應對方式—即使那是我們討厭的方式。這并不意味著你注定要成為你母親那樣的人,而是說明你需要有意識地去重建自己的反應模式。
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飯飯
每當你發現自己開始挑剔母親時,嘗試暫停一下,問自己:我真的想這樣表達嗎?
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飯飯
當你對母親的行為感到不滿時,嘗試用“我”開頭表達感受,而不是批評指責,“我喜歡吃軟一點的菜” 而不是 “你做的菜太硬了”。你可以尊重母親的同時,也不完全接受她的所有行為。比如:當她為你做飯時,你可以提前商量菜單和烹飪方式。當你發現自己又出現了母親的影子,不要過度自責。自我批評只會加深這個循環。你可以說:“啊,我又這樣了,沒關系,下次我不會了。”
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飯飯
打破代際循環不是拋棄父母留下的全部,而是像淘金一樣保留珍貴的,篩除傷人的。那些敏銳的觀察力和強大的執行力本就是你繼承的禮物,只是需要重新雕琢表達方式。每一個你意識到自己“像母親”的瞬間,都是選擇另一種回應的機會。這些微小選擇日積月累,終將重塑你與自己和家人的相處方式。這不僅僅是為了自己,也是為了未來自己的家庭。你與母親童年和現在相處的樣子,何嘗不是你的孩子與你將來的模式呢?每一步覺察和嘗試都在書寫新的家族故事。
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個擁抱
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明心
您好
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情感·傾聽
你好,有什么困擾可以和我說說。
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無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱
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暢談傾聽
你好
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易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
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語潤??
語潤??送了一個擁抱
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月月老師
你好
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木蘭懂你
[玫瑰]
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娜心依舊
娜心依舊送了一個擁抱
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心葉
當你感覺到這個是你不喜歡的自己,就已經開始覺醒改變之路了,有空可以聊聊
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信明居士
信明居士送了一個擁抱
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聽你說
這就是原生家庭的代際傳承
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聽你說
可以找我聊聊,解開你的疑惑
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林益文
聽到你的經歷,真的讓人心疼。媽媽的強勢和家庭沖突給你帶來了很多傷害,甚至讓你也開始不自覺地用類似的方式對待她——這其實是一種潛意識的“學習”,也是自我保護的表現。不要責怪自己,你的覺察已經是改變的第一步。或許我們可以一起探討如何打破這種模式,找回你內心更舒適的狀態?如果你愿意,下次我們可以更深入聊聊具體的方法。
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舒心
你能意識到這一點,已經是改變的開始了,也許是從前受了太多委屈無處發泄,遇到相似的情境就觸發了當時的創傷,通過攻擊性來展現
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