給力心理
十年口碑經營
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張敏心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務305人|99%好評
咨詢
問青島青島心理咨詢
全心全意
2025-08-26 05:35:06
2025-08-26 05:35:06
抱抱TA
有點綠帽心理怎么辦？
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李靜?
你好！ -
??悠悠心理
你好，可以幫你分析一下再看怎么辦 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
聆心聽語
“綠帽心理”其實是關系里對“背叛恐懼”的投射呢。先別急著怪自己，這背后藏著你對親密的在意和不安。試試這樣破局： 第一步：給“猜忌”裝個“暫停鍵” 當腦海里開始演“TA是不是變心了”的戲碼時，立刻掏出手機記下來：“此刻我看到/聽到____（事實，比如‘他沒接電話’），我想到____（腦補，比如‘他和別人在一起’）”。把“想象”和“現實”剝開，你會發現大部分焦慮都是大腦的“預演”。 第二步：和伴侶做“安全喊話” 別憋成內傷，試著說：“我最近總忍不住擔心會失去你，不是懷疑你，是我太在意這段關系了…能不能偶爾和我說說你眼里的我們？” 把“猜忌”變成兩個人共同面對的課題，比獨自猜更有力量。 第三步：給自我筑“底氣墻” 把盯著關系的精力分一點給自己：學個新技能、養盆植物、堅持運動…當你在自己身上找到“確定的價值感”，對關系的焦慮會自然稀釋——因為你知道，就算世界搖晃，你也有穩穩站著的能力。 如果這些嘗試后，焦慮還是像潮水一樣涌來，別硬扛呀，找咨詢師聊聊，說不定能挖到更深處的“不安根源”呢。你愿意直面這份糾結，本身就已經是在守護關系里的真誠啦…? -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
洺君吉祥
洺君吉祥送了一個擁抱 -
洺君吉祥
可以理解這樣的心理，但總得知道根源在哪里，方便的話可以聊聊
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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美美傾聽
美美傾聽送了一個擁抱 -
美美傾聽
每一種情緒和行為的背后，都不是單獨的存在，都會有一段特殊的經歷和一個特別的原因。具體的可以幫你梳理一下
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淮竹
聊聊 -
心葉
幻想總是多樣的，可以聊聊分析分析 -
紫祎國學情感
形式不重要，重要的是內核 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
春風心理
春風心理送了一個擁抱 -
春風心理
你好??
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春風心理
這是正常的心理
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春風心理
期待與你語音聊聊
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青云傾聽
這是個人的生活方式 -
知語
知語送了一個擁抱 -
洛齊心語
[咖啡] -
肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一個擁抱 -
肖奕聊愈
這個我很擅長
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馨悅
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心岸
你好 -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
明心
您好 -
清風明月?情感
要允許自己就是獨立的存在，不要難為自己 -
淺言
什么時候開始的呢？ -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
心心老師
心心老師送了一個擁抱 -
心心老師
接納自己的不完美。只要不影響自己正常的生活工作就可以。
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信明居士
你好，沒事的，每個人都是多面的。 -
心岸
心岸送了一個擁抱 -
心岸
每種心理的產生都是有原因的，我們可以一起面對，解決問題
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
傾聽.分析.解答。男
傾聽.分析.解答。男送了一個擁抱 -
水瓶
水瓶送了一個擁抱 -
水瓶
等情緒稍穩，認真想想：這樣的關系真的能給你想要的未來嗎？如果繼續，你能否真正接受“無忠誠”的模式，且不再被傷害；如果離開，雖然會痛，但或許能重啟健康的生活。別逼自己立刻做決定，但要給自己“改變”的勇氣——你值得被真誠對待，值得擁有不讓自己提心吊膽的感情。
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靜靜地聽
約個時間我們溝通 -
想念
私聊我 -
未晞?易學情感
找我傾訴解千愁 -
知愈
知愈送了一個擁抱 -
知愈
有采取行動嗎[玫瑰]
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周艷玲
你好，有考慮找心理師咨詢一下嗎？ -
欣升療愈
欣升療愈送了一個擁抱 -
一米陽光·傾聽療愈
一米陽光·傾聽療愈送了一個擁抱 -
一米陽光·傾聽療愈
只要不妨礙別人，沒事的
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明月芯
明月芯送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
羊
見過很多這種心理，看你怎么選擇 -
佳佳
生活一定會越來越好！ -
心靈港灣
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王宇
你好 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
遇見未來
發生什么事情了，讓你有這種感覺 - 更多內容 APP查看
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男,有聊天的嘛？？？？？？？？？？？？？睡不著 -
女,昨晚上做個夢，夢見有個人 ，然而這個人我從來都沒有看見過，也不認識，是一個男士長輩，飄飄然然向我走來說，（孩子，你的生日快到了，可是每年的這一天，你卻帶著沉重過的，因：我五歲那年的那天，我奶奶因為我想吃蛋糕，奶奶有去無回，出了意外，果：我為此自責幾十年，如果換一種方式，會不會學會坦然面對呢？不逃避，不自責，勇敢點兒接受現實）過后他向我告別，匆匆離開，我從夢中醒來，看見自己臥室，空無一人，只看見陪伴熟睡的女兒，靜靜的看著她，心里想了好多，這些年我真的好嗎？特別是生日這天……所以我決定不再逃避現實，要接受現實，換一種方式來過生日，同時也讓遠去的奶奶安息。！
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