女,36歲,分手半年情緒依舊低迷 ,明明自己已經(jīng)不喜歡他了為什么還是能量很低,

54 31 420

AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。分手后的情緒低迷是很常見的現(xiàn)象，即使理智上知道自己已經(jīng)不喜歡對(duì)方，情感上的恢復(fù)仍然需要時(shí)間。這種低能量的狀態(tài)可能是因?yàn)槟阍跐撘庾R(shí)里還在處理這段關(guān)系的失去，或者是因?yàn)榉质钟|發(fā)了你內(nèi)心深處的某些未解決的議題。建議你可以嘗試以下方法：1. 允許自己感受這些情緒，不要壓抑；2. 建立新的生活規(guī)律和興趣愛好；3. 考慮與心理咨詢師深入探討這個(gè)問題。如果需要進(jìn)一步幫助，我們的心理咨詢服務(wù)隨時(shí)為你開放。
李靜?
你好！
知語
知語送了一個(gè)擁抱
心安?情緒情感
是有些情緒和情結(jié)，沒有處理好吧？
??悠悠心理
這么說太簡(jiǎn)單了，可能需要探索一下才知道原因，不喜歡了，可能只是意識(shí)層面
讓心回家
你好我們可以聊聊
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
大笨熊
因?yàn)閻蹎酒鸬哪芰刻吡?，分開了，又落下去了
藍(lán)蓮花
不喜歡是在頭腦層面處理好了，但身體的感受還沒有消退，情緒還沒有處理好，所以需要有人一起和你看到情緒的卡點(diǎn)
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
語兮
語兮送了一個(gè)擁抱
語兮
也許還需要一點(diǎn)時(shí)間[抱抱]
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
雙雙聽海人
一段情感結(jié)束，難免會(huì)心酸，我們一起聊聊吧！
松逸?婚戀情感職場(chǎng)
松逸?婚戀情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
松逸?婚戀情感職場(chǎng)
你好，我是傾聽?zhēng)熕梢?，可以和我講講你具體發(fā)生什么事情了么？歡迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
燦燦暖心閣
做點(diǎn)自己喜歡的事情，慢慢來，別著急
傾聽心理
傾聽心理送了一個(gè)擁抱
洛齊心語
[咖啡]
淮竹
找點(diǎn)自己喜歡的事情，交給時(shí)間吧！慢慢來，一切都會(huì)好起來的
琳兒呀
主動(dòng)退出, 并非無情, 而是擁抱更廣闊的自我，你這么瀟灑了，知道被消耗的愛很難進(jìn)行下去，拯救了自己，這是需要慶祝的事呀，加油寶
美美傾聽
2.?未完成事件：關(guān)系里或許有沒說清的話、沒實(shí)現(xiàn)的期待（比如曾計(jì)劃一起做的事、對(duì)未來的設(shè)想），這些“未完成”會(huì)在潛意識(shí)里盤旋，持續(xù)消耗情緒，并非源于對(duì)前任還有愛意，而是對(duì)“這段關(guān)系沒好好收尾”的執(zhí)念。
知心姐姐
那些你以為永遠(yuǎn)過不去的，終將成為你教別人如何度過的經(jīng)驗(yàn)。
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
陳明
您好，面對(duì)重大分離，我們一般都會(huì)有焦慮等情緒內(nèi)耗。愛往往是動(dòng)力來源，自愛往往是永久續(xù)航的保證
心向?qū)?/span>
你好！也許你是重感情的人，所以難放下了。如果你愿意，可以與我聊聊，希望幫你走出困境。
蕭睿陽
你好
逗心兒
逗心兒送了一個(gè)擁抱
逗心兒
你好
傾心訴愈
調(diào)整自己
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
聽你說
聽起來是邏輯不通，但感受不會(huì)騙自己，這由內(nèi)心的渴望和期待而導(dǎo)致的。咱們一起來分析下吧
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
信明居士
信明居士送了一個(gè)擁抱
信明居士
一切都會(huì)過去的
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時(shí)間可以和我聊聊[微笑]
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
顧小茹
理智戰(zhàn)勝了情感與情緒，被壓抑下去，需要被看見，清理，疏通。
?暖陽
開心不起來，你做過哪些事情改變現(xiàn)狀，給自己安排點(diǎn)運(yùn)動(dòng)、娛樂活動(dòng)或自己喜歡的事情嗎
?暖陽
?暖陽送了一個(gè)擁抱
溫溫
你放不下的不一定是他，也可能是那個(gè)在關(guān)系里真誠付出的你自己，分手最可惜的往往是曾經(jīng)的付出和時(shí)光。
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
哄哄
分手半年還陷在低能量里，哪怕理智上不喜歡了，情感的慣性和沒處理完的情緒，還是會(huì)拖著人難受。這種“明明該好起來卻沒好”的拉扯，真的很耗心神。你能覺察到自己的狀態(tài)，已經(jīng)很勇敢啦，別著急，情緒的清理需要時(shí)間，允許自己慢慢走，那些沒處理的情結(jié)，終會(huì)在一次次面對(duì)里，找到和解的出口
哄哄
哄哄送了一個(gè)擁抱
心岸
心岸送了一個(gè)擁抱
陽光姐姐
分手后低能量雖然可以被理解，但你并不喜歡一直這樣低能量，希望自己早點(diǎn)擺脫被他困擾的狀態(tài)?？梢砸黄鹛接懸幌氯绾巫屪约罕M早變成高能量一些
明成??心理
說明你很善良，很重感情啊，還沒有完全走出來。這里邊兒有需要分析規(guī)劃調(diào)整的地方。
云一美美心理(傾聽?zhēng)?
不喜歡，但是又覺得失敗，對(duì)自己缺少信心
若止
分手后會(huì)有幾個(gè)階段，最后一個(gè)就是情緒低谷期，而這個(gè)時(shí)期也是最漫長(zhǎng)的，特別能理解你，我曾經(jīng)用了很久的時(shí)間才走出來，有時(shí)間我們可以一起聊聊
心理過渡期
心理過渡期送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
知愈
人在缺愛的時(shí)候，就是能量很低。
莊蝶解惑
你更可能是對(duì)未來的一種迷茫！
梧桐樹
有時(shí)候分手并不代表放下
瀾心
你好
樂顏
感謝過去！展望未來！放下也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。有空和我聊聊！
靜心
一個(gè)人的時(shí)候生活同樣可以很精彩
晨曦如詩
你好
融洽星辰之痕
（抱抱）走出一段感情有時(shí)候不是一件容易的事，但不要灰心，想想在懷念什么？再慢慢疏解情緒
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱
芳語聊心事
芳語聊心事送了一個(gè)擁抱
芳語聊心事
內(nèi)心真正付出過，但也要學(xué)著去面對(duì)。
月月老師
你好
回聲情感
我能感受到你的迷茫，這半年你都做了一些什么？
樂顏
聊聊嘛！你需要傾訴
心聆
心聆送了一個(gè)擁抱
舒式問心
分手低迷狀態(tài)的延續(xù)，時(shí)間長(zhǎng)也許就成習(xí)慣了，試著做點(diǎn)什么吧
心聆
36歲的年紀(jì)經(jīng)歷分手想起來還有些未了的情結(jié)吧，曾經(jīng)付出過很多，卻沒有得到想要的結(jié)果，沒能白頭偕老，難免有些遺憾。需要陪伴可以聯(lián)系我。[愛心]
王宇
你好
小哥哥
小哥哥送了一個(gè)擁抱
一米陽光·傾聽療愈
一米陽光·傾聽療愈送了一個(gè)擁抱
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱
一只魚
我愿意陪你一起把碎片撿起來，看看怎么重新為自己撐起一片天。要是你想聊聊怎么走出這種痛苦，怎么重新找回情緒的掌控感，隨時(shí)可以來找我，我一直在這里等著聽你說，陪你一點(diǎn)點(diǎn)變好。
周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
周艷玲
妹子，分手后情緒還低迷太正常啦！就算理智上不喜歡了，心里那些一起經(jīng)歷的事兒、付出的感情，不是說斷就斷的。別著急，允許自己偶爾喪一喪，也試試找點(diǎn)新事兒做，像學(xué)個(gè)小技能、出去逛逛，把注意力從過去拉出來。要是這些情緒老纏著你，找咨詢師聊聊，把心里那些沒處理完的小疙瘩解開，慢慢就會(huì)好起來噠～
鶴安
鶴安送了一個(gè)擁抱
辛酉（國學(xué)傳承）
辛酉（國學(xué)傳承）送了一個(gè)擁抱
愛美的娜娜
愛美的娜娜送了一個(gè)擁抱
小羊老師
小羊老師送了一個(gè)擁抱
六哥-女性情感
您好，能感受到你分手半年了還情緒低迷，明明理智上不喜歡對(duì)方了卻還是能量很低，這種矛盾的狀態(tài)肯定特別消耗人。我覺得你是因?yàn)檫@段感情的結(jié)束觸發(fā)了你內(nèi)心深處一些沒處理好的情緒或者情結(jié)，比如對(duì)失去的不舍、對(duì)自我價(jià)值的懷疑，所以才會(huì)一直走不出來，你肯定很想知道怎么才能擺脫這種低能量的狀態(tài)，也想弄明白自己到底在糾結(jié)什么。那你能不能詳細(xì)說說，分手的時(shí)候有沒有什么特別讓你在意的細(xì)節(jié)？你平時(shí)在生活中有沒有什么事能讓你稍微提起精神？你可以多說說這些細(xì)節(jié)，咱們一起看看是幫你分析這些情緒背后的根源，還是教你一些提升能量、走出低迷的方法，給你一些能實(shí)際幫你找回狀態(tài)的建議。
更多內(nèi)容 APP查看