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王朝鋼心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)成都心理咨詢多少錢
匿名
2025-08-08 08:20:37
抱抱TA

女,今天的感覺(jué)是,我長(zhǎng)大了。原來(lái)我一直還是個(gè)孩子,我逃避,我逃跑,我躲起來(lái),不敢面對(duì)。今天我突然看到了我的孩子狀態(tài)。我彷徨,我無(wú)助,我軟弱,我不知所措,我懷疑,我激動(dòng),我憤怒,我悲傷,我一下子被一堆的情緒淹沒(méi),我就是個(gè)孩子。今天我突然長(zhǎng)大了,我是個(gè)成年人呀,我有權(quán)利,我有權(quán)利拒絕,有權(quán)利支配我自己的資源,我有權(quán)利照顧我自己。面對(duì)別人的要求,我不敢反對(duì),我懷疑自己到底是對(duì)是錯(cuò),我覺(jué)得別人說(shuō)的有道理啊,別人提的要求我應(yīng)該滿足啊,我要是不滿足好像我害怕什么,我要是只為我自己不滿足別人我是不對(duì)的,我不知道在害怕什么,然后我不想滿足好像又沒(méi)辦法,我攻擊別人或者攻擊自己。我今天知道了,我對(duì)自己才是最有權(quán)利的人,不是對(duì)別人有義務(wù)的,我可以拒絕,可以反駁,沒(méi)有義務(wù)滿足別人,別人能把我怎么樣呢。誰(shuí)能把我怎么樣呢。別人有權(quán)利提出要求,現(xiàn)在我覺(jué)得有辦法啊,不想滿足別人那就拒絕啊,能怎么樣呢。我好像又領(lǐng)悟到了一個(gè)新的體驗(yàn),一個(gè)新的感覺(jué)。人生,果然還有好多好多需要修煉領(lǐng)悟的。

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶,感謝你分享如此深刻的自我覺(jué)察和成長(zhǎng)體驗(yàn)。你的描述讓我感受到你正在經(jīng)歷一個(gè)重要的心理轉(zhuǎn)折點(diǎn)——從‘孩子狀態(tài)’到‘成人狀態(tài)’的轉(zhuǎn)變。這種覺(jué)醒往往伴隨著強(qiáng)烈的情感波動(dòng),就像你描述的憤怒、悲傷、懷疑等情緒,這些都是成長(zhǎng)過(guò)程中非常自然的反應(yīng)。 你提到的‘權(quán)利意識(shí)’非常重要——作為成年人,我們確實(shí)有權(quán)利設(shè)定界限、拒絕不合理要求,并優(yōu)先照顧自己的需求。這種認(rèn)知的改變是心理成熟的標(biāo)志。不過(guò)我也注意到你提到‘攻擊別人或攻擊自己’,這可能提示在建立界限時(shí)還需要學(xué)習(xí)更健康的應(yīng)對(duì)方式。 建議你可以:1)繼續(xù)強(qiáng)化這種自我肯定的感覺(jué);2)練習(xí)溫和而堅(jiān)定的拒絕技巧;3)如果情緒波動(dòng)持續(xù)強(qiáng)烈,可以考慮通過(guò)心理咨詢進(jìn)一步探索。成長(zhǎng)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,你已經(jīng)邁出了重要的一步!
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    成長(zhǎng),是為了更好的做自己。
  • 心心老師的頭像 心心老師
    能感到你此時(shí)此刻滿心的喜悅?????♀?
  • 舒方野的頭像 舒方野
    防御機(jī)制是一種自我保護(hù),意識(shí)到自己不再是那個(gè)無(wú)助的孩子就很好了,看見(jiàn)即療愈,恭喜你
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    我在磕磕絆絆中慢慢的領(lǐng)悟,長(zhǎng)大,加油,越來(lái)越好
  • 人生的路標(biāo)的頭像 人生的路標(biāo)
    人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    人的成長(zhǎng)并不是因?yàn)槟昙o(jì)的增長(zhǎng),而是你的閱歷
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽(tīng)心理的頭像 傾聽(tīng)心理
    傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
  • 壹言的頭像 壹言
    壹言送了一個(gè)擁抱
  • 溫馨的頭像 溫馨
    溫馨送了一個(gè)擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    信明居士送了一個(gè)擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    不喜歡做的事情就是要拒絕
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)的頭像 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時(shí)
    朋友,支持你
  • 艾麗的頭像 艾麗
    艾麗送了一個(gè)擁抱
  • 艾麗的頭像 艾麗
    你用實(shí)際行動(dòng)完美詮釋了“受得住涅槃之痛,才配得上重生之美”這句話!加油??
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 瑤瑤心理的頭像 瑤瑤心理
    人生中所有經(jīng)歷的磨難和痛苦都是來(lái)磨練自己的心智的。經(jīng)歷的多了。才能更加清楚的看透人生。總有一天你會(huì)看到自己的成長(zhǎng)和變化。愿所有的苦難都早日離去!
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個(gè)擁抱
  • 風(fēng)語(yǔ)者的頭像 風(fēng)語(yǔ)者
    風(fēng)語(yǔ)者送了一個(gè)擁抱
  • 美美傾聽(tīng)的頭像 美美傾聽(tīng)
    美美傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
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    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
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    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    看你的感悟想起心理學(xué)界有句行話:“不含敵意的堅(jiān)決,不帶誘惑的深情?!睙o(wú)論何種關(guān)系,遵從內(nèi)心,保持適當(dāng)?shù)倪吔绾苤匾?
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    辛酉(國(guó)學(xué)傳承)送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    親愛(ài)的,太為你高興啦!看你說(shuō)這些,能感覺(jué)到你實(shí)實(shí)在在邁出了長(zhǎng)大的一步。以前咱就像個(gè)躲起來(lái)的小孩,遇到事兒不敢面對(duì),被各種情緒裹住。但今天不一樣啦,你突然瞅見(jiàn)自己那些孩子狀態(tài),也明白自己是成年人啦! 咱現(xiàn)在有權(quán)利呀,能拒絕別人不合理的要求,能管自己的事兒,能好好照顧自己。以前不敢反對(duì)別人,老懷疑自己,以后不用啦!別人提要求,咱覺(jué)得不合適,就大大方方說(shuō)“不” 。別擔(dān)心拒絕會(huì)咋樣,咱為自己活沒(méi)啥錯(cuò)!這新領(lǐng)悟太可貴啦,以后慢慢修煉,日子會(huì)越來(lái)越明白~
  • 于青樹(shù)洞的頭像 于青樹(shù)洞
    害,人生就是不停摔跤站起來(lái)再摔再站起來(lái)的過(guò)程,有所收獲就是最好的了。
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽(tīng)心理的頭像 聆聽(tīng)心理
    聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)兮的頭像 語(yǔ)兮
    語(yǔ)兮送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)兮的頭像 語(yǔ)兮
    長(zhǎng)大往往是一瞬間
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    心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
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    知愈送了一個(gè)擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    勇敢做自己
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    先接納自己,然后跟著自己的感覺(jué)走,
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    一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
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  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
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    小羊老師送了一個(gè)擁抱
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