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張敏心理咨詢師 46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)305|99%好評
咨詢
一級心理咨詢師和二級的區(qū)別
匿名
2025-08-03 16:34:15
抱抱TA

女,34歲,我看自己的專業(yè)的書總想起自己的缺點,我不愛工作,這一份工作又往往讓我覺得不公平,可我還是個類似無用者,我該怎么辦?錢可以掙,活可以干,但是心情怎么從種種中解脫?

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。從你的描述中,我能感受到你對自己現(xiàn)狀的困擾和內(nèi)心的掙扎。首先,我想告訴你,你的感受是完全可以理解的,每個人在生活中都會遇到類似的困惑和挑戰(zhàn)。 你提到看專業(yè)書時會想起自己的缺點,這可能反映出你對自己要求較高,甚至有些自我批評。這種情緒可能會影響你的工作狀態(tài)和心情。建議你嘗試接納自己的不完美,每個人都有自己的優(yōu)點和不足,重要的是學(xué)會與自己和解。 關(guān)于工作上的不公平感,你可以嘗試與同事或上級溝通,表達你的想法和感受。同時,也可以思考一下,這份工作是否真的適合你,或者是否有其他更適合你的職業(yè)方向。 最后,關(guān)于心情的解脫,建議你嘗試一些放松的方式,比如運動、冥想或與朋友傾訴。如果這些情緒持續(xù)困擾你,也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。 希望這些建議對你有所幫助,祝你早日找到內(nèi)心的平衡。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 秋語的頭像 秋語
    先解決生存問題,再解決心情問題。
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 未晞?易學(xué)情感的頭像 未晞?易學(xué)情感
    聊聊?把困惑都傾訴給我
  • 追風(fēng)少年的頭像 追風(fēng)少年
    追風(fēng)少年送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    慢慢來
  • 鑫霏??的頭像 鑫霏??
    你好,在工作中你可以精益求精,在他人的輿論中你要做到自己。相信自己出現(xiàn)問題一定要解決問題,或者和我說一說,我們幫你捋清一下問題。
  • 追風(fēng)少年的頭像 追風(fēng)少年
    你好
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    看專業(yè)書,想到自己的缺點?那肯定是之前有經(jīng)歷?
  • 沐浴陽光的頭像 沐浴陽光
    全職咨詢師,專注情緒疏導(dǎo),可以跟我聯(lián)系,希望能幫你把情緒團梳理開[玫瑰]
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    放松點,相信自己。你有困惑,我有答案,可以聊聊幫你看看。
  • 若止的頭像 若止
    很多人都選擇著可有可無的工作,為的不過是度日糊口而已,我們只是普通人,只是沒有更多的容錯率而已,并不是沒用
  • 匿名 匿名
    謝謝大家
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內(nèi)心的煩惱!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
  • 舒方野的頭像 舒方野
    純純把工作當(dāng)成賺錢的工具就好了,不要附加感情
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    其實,你可以問問其他人,他們隊自己的工作完全滿意嗎?是的,都有不滿意的。假使你換一份工作還會是這樣的。
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    人人有長短,長短不一般,大小柴都有用。有人當(dāng)元帥也有人當(dāng)士兵,有人當(dāng)老板也有人是員工。
  • 琳兒呀的頭像 琳兒呀
    只要你用心去做了,只要你比之前有所進步,就該為自己歡呼,為自己鼓勁!每日進步一點點,離理想就更近一點點。在自我超越中感受成長的喜悅,讓努力成為前行的動力
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 小火的頭像 小火
    小火送了一個擁抱
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    您好,小時候是否經(jīng)常被打擊否定呢?歡迎咨詢。
  • 另一個我的頭像 另一個我
    伸出手,五個指頭都有,各有所長。工作只是生活的一個方面,有其他的來平衡,就不會太糾結(jié)工作中的林林總總。
  • 人生的路標(biāo)的頭像 人生的路標(biāo)
    人生的路標(biāo)送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發(fā)生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔(dān)一點點。
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    美美傾聽送了一個擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    能感受到你被工作困住的難受,看專業(yè)書時那些自我否定、面對工作不公又無力改變的掙扎,一定憋了很久吧?想不想聊聊,是從什么時候開始,工作讓你這么難過得想逃呀 ?
  • 私語港灣的頭像 私語港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關(guān)注我,有時間再找我聊[微笑]
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    這種感受很復(fù)雜吧?需要具體分析,找到根源,然后就有方向了。
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,工作倦怠是對不合理工作環(huán)境的正常反應(yīng)。你不許別人說你沒用,說明你的心理免疫系統(tǒng)在保護你,那些從不質(zhì)疑工作的人,往往活得很麻木,你只是需要更智慧的防御方式。
  • 雙雙聽海人的頭像 雙雙聽海人
    心情可以調(diào)節(jié)的,適當(dāng)放松會緩解一下
  • 錦汐的頭像 錦汐
    感覺到你的低價值感很強啊,自我否認(rèn),內(nèi)心沒有力量的時候怎么做事情呢還是想要生長自己內(nèi)心的力量,培養(yǎng)自信,然后你的情緒要看到這背后的動力,找到背后的動力做轉(zhuǎn)化呀
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    你好
  • 品閱?的頭像 品閱?
    你好
  • 感謝遇見的頭像 感謝遇見
    感謝遇見送了一個擁抱
  • 辛酉(國學(xué)傳承)的頭像 辛酉(國學(xué)傳承)
    辛酉(國學(xué)傳承)送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 陽光姐姐的頭像 陽光姐姐
    既然可以掙錢,也可以干活,證明了你是一個有勝任力和價值感的人,你并不是無用,只是需要有人認(rèn)可你的的勝任感和價值感,在這之前,首先是自己對自己的肯定和認(rèn)可,先關(guān)注自己優(yōu)點。
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    [咖啡]
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 安心??的頭像 安心??
    聽起來你現(xiàn)在既對工作感到失望、委屈,又因為覺得自己,“無用”而自我懷疑,這種矛盾和無力感,一定讓你很疲憊吧?愿意的話,可以和我說說,這里沒有評判,只有理解。
  • 一只魚的頭像 一只魚
    理解你的心情,喜歡什么,就去做什么,兩不耽誤
  • 閃閃情感的頭像 閃閃情感
    總想自己的缺點,會讓你產(chǎn)生負(fù)面的心情,這一點要調(diào)整,這個停止想了,心情會有所改善。
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
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    改變認(rèn)知吧
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
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  • 一二情感療愈的頭像 一二情感療愈
    一二情感療愈送了一個擁抱
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    你好
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 芳語聊心事的頭像 芳語聊心事
    看書想到自己的缺點?那在想想優(yōu)點呢
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    如果錢可以掙活,可以干的話,就提升自己的能力,當(dāng)你的能力能夠超過你的工作的時候,情緒就會好一些
  • 阿容聽成長(請發(fā)預(yù)約文案)的頭像 阿容聽成長(請發(fā)預(yù)約文案)
    阿容聽成長(請發(fā)預(yù)約文案)送了一個擁抱
  • 阿容聽成長(請發(fā)預(yù)約文案)的頭像 阿容聽成長(請發(fā)預(yù)約文案)
    是什么困住你呢?就去解決什么
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 希檸吖的頭像 希檸吖
    希檸吖送了一個擁抱
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    接納自己的好的和壞的
  • 不朽露珠的頭像 不朽露珠
    這個時候你要注意:首先要接納自己的不好之處多看看自己的有點然后慢慢地提升自己的能力如果這份工作讓你覺得很不舒服,那就先提升自己,等你的能力達到一定程度了,可以試著去尋找更優(yōu)質(zhì)的公司
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
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    能感受到你被這些情緒困住,對自己不滿意、工作里憋著委屈,特難受。看專業(yè)書想起缺點,是你對自己要求高,但別光盯著不足,咱也有閃光點呀,得學(xué)著和不完美的自己和解。 工作覺得不公平,就找同事、領(lǐng)導(dǎo)說說想法,要是實在不合適,也瞅瞅有沒有更匹配的活兒。想心情好點,就去運動、冥想,找朋友嘮嘮。要是這些情緒老纏著你,找心理咨詢師聊聊,準(zhǔn)能幫你理順~盼你快點舒坦起來,心里輕快些 。
  • 棲星的頭像 棲星
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