給力心理
十年口碑經營
下載APP
李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務50人|99%好評
咨詢
問兒童教育心理咨詢師
2025-07-30 21:26:10
抱抱TA
男,突然很不舒服，煩躁，無心工作
34
28
417
-
AI心2
你好，我能感受到你現在的煩躁和不適。這種突然的情緒波動可能由多種因素引起，比如壓力、疲勞或是某些未處理的情感問題。建議你先停下來，深呼吸幾次，給自己一點時間和空間去覺察這種情緒的來源。如果愿意的話，可以和我聊聊最近發生了什么，或者嘗試一些放松技巧，比如冥想或短暫散步。如果需要進一步的支持，我們平臺的24小時心理咨詢服務隨時為你提供幫助。 -
暖陽
就是感覺很鬧騰是不，一樣感受 。 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
鑫霏??
我懂這種感覺就像心里塞了團亂麻坐也坐不住干事兒也提不起勁兒，特別煎熬。先讓自己稍微松口氣，說不定會好點，你最近是不是太累了？ -
慶哥答疑解惑
不想工作就不干，待著！
-
秋語
心緒不寧的感覺 -
李靜?
你好！ -
心心老師
一切都會好的，靜下心來，休息休息吧[玫瑰] -
竺蘭
關注呼吸，做些毫無意義的小事 -
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
明遠心理
意象對話疏導煩躁情緒，歡迎咨詢。 -
溫馨【傾聽·陪伴】
怎么了？
-
讓心回家
有什么事情我們可以聊聊 -
春日櫻語
不舒服就要好好休息啊，寶寶！ -
美美傾聽
美美傾聽送了一個擁抱 -
美美傾聽
嗯，心里煩躁的到無法安心工作，遇到了什么人，或是發生了什么事呢？
-
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
悠悠心理
突然這樣嗎？ -
洛齊心語
[咖啡] -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
放下工作，馬上休息，調整身心
-
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
沐浴陽光
放下工作，深呼吸，調整情緒 -
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
燦燦暖心閣
出去透透氣，煩了就休息一會，做一點平時喜歡做的事 -
小火
小火送了一個擁抱 -
暖汐
那就休息一下，給你喘口氣的機會～ -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
吃點好吃的，休息休息
-
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
獨特星鏈之舟
肯定是有什么影響到了你你覺得是什么？ -
向心啟航
向心啟航送了一個擁抱 -
晨曦如詩
我懂這種感覺！就像心里揣了團亂糟糟的毛線，坐也坐不住，看啥都煩。要不先停5分鐘？去洗把冷水臉，或者站窗邊看看遠處，哪怕發會兒呆也行。 -
辛酉
辛酉送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
我是知知
都有這么幾天 -
淮竹
都有這個時候 -
傾心訴愈
那就休息會 身體也會導致心里不舒服 -
聆聽你的心聲
能感覺到你現在狀態很受影響，身體的不舒服和心里的煩躁攪在一起，確實很難靜下心來做事。這種突然涌上來的情緒和不適感，可能是身體在提醒你“需要停一停”了。或許可以先試試這個方法：暫時放下手頭的工作，找個安靜的地方坐幾分鐘，慢慢深呼吸——吸氣4秒，屏住2秒，呼氣6秒，重復幾次。先讓身體的緊繃感稍微緩和一點。等稍微平靜些，也可以問問自己：這煩躁是因為具體的事（比如工作壓力、某件沒解決的問題），還是莫名的情緒堆積？有時候我們忽略的疲憊、焦慮，會“不舒服”的形式冒出來。如果暫時想不清楚也沒關系，不用逼自己立刻“好起來”。允許自己有這樣一段“不在狀態”的時間，也是照顧自己的一種方式。需要聊聊具體的感受嗎？可以聯系我，說出來可能會輕松點。你說是不是。？ -
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
心岸
心岸送了一個擁抱 -
金垚
金垚送了一個擁抱 -
欣升療愈
理解自己 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
希檸吖
希檸吖送了一個擁抱 -
為你服務
為你服務送了一個擁抱 -
月月老師
?? -
未晞?易學情感
注意勞逸結合呀 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
賽斯心理
放松一下 -
傾聽.分析.解答。男
傾聽.分析.解答。男送了一個擁抱 -
菲菲?
菲菲?送了一個擁抱 -
明成??心理
這是多種因素造成的，可以助您分析規劃調整 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
你好
-
若心
若心送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男,近期總是不想上班！頭腦有時很亂！有時又一片空白！晚上很困但又不想睡覺，總是到凌晨一點才勉強入眠！有時會感到很孤獨！請問我這是得了什么病嗎？ (匿名) -
男 最近感到自己好煩躁，一點好心情都沒有，自己是不是有什么心理病呀
-
男 最近不知怎么了，就是很煩躁，也不想干活 -
男 經常會感到煩躁，不想與任何人說話，一煩躁脾氣也特別大，因為在外地工作，回家以后一想到還要出去工作心里就特別不舒服，憋得慌，在工作上有時候總是懷疑自己能不能行，而且總是愛想以后的事，一想心里就慌，而且也不安于現狀，總是想掙多點錢有一個比較安逸的生活。 我到底是怎么了？ (匿名)
-
男 感覺心里好煩躁，每天都很累，每天無精打采，晚上有時還失眠，我這是怎么了 (匿名)
-
男 最近兩年上班總是特別的煩躁 不想上班 今年上半年沒有上班 下半年回來上班以為能好一點 但是上了一段時間又感到煩躁不想上班 現在感覺很辛苦 天天沒有精神 不想動 (匿名)
-
女 最近感到特別煩躁，也不知道是天氣的原因還是什么導致的，我男朋友跟我說話的時候我也會特別煩，而且工作也不愿意找，就愿意在家帶著。 (匿名)
-
男 最近心里總是煩躁感覺脾氣很大睡眠也不好心里面總有種想生氣的感覺而且總有種想辭職的沖動就是不想干活 -
我是逃避的 懦弱的,?只有堅定的選擇過 自由的呼吸過 才不負僅有一次的人生,痛苦本身不會摧毀人 對痛苦的逃避才會 (匿名)
-
你以為的治愈是抵達那種理想狀態，其實是人性的局限性忽然閃現，那一刻人性戰勝了理想的光輝時刻。 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護