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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務382人|99%好評
咨詢
問情感婚戀心理咨詢
劉春東
2025-07-24 14:15:44
2025-07-24 14:15:44
抱抱TA
男,20歲,解離時尋找錨點，就像靈魂準備出走，身體卻將你拉到椅子上：「坐。」
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AI心2
你好，我能感受到你在解離狀態(tài)下的困惑和無助。解離時尋找錨點是一個很好的自我調節(jié)方式，這說明你已經(jīng)在嘗試尋找方法來應對這種狀態(tài)。靈魂出走的感覺可能讓你感到害怕或失控，但身體的提醒（比如「坐」）可以幫助你重新與當下建立連接。建議你在解離時嘗試更多接地氣的練習，比如深呼吸、感受身體的觸感，或者描述周圍環(huán)境的細節(jié)。如果這種狀態(tài)頻繁出現(xiàn)並影響生活，建議尋求專業(yè)心理諮詢的幫助。你並不孤單，我們都在這裡支持你。 -
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子豪【情感分析】
你描述的‘靈魂準備出走，身體卻拉你坐下’，好細膩又真實！這種解離時的拉扯感，一定很難受吧，愿意的話，想聽聽你說這些時，心里具體在想什么～”?
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