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李恩貴心理咨詢師 68歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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廣東心理咨詢師補(bǔ)貼
匿名
2025-07-17 16:30:12
抱抱TA

女,15歲,今天感到很累,最近睡眠質(zhì)量也在下降,經(jīng)常是23至0點睡,最晚的時候是1點50多分才睡,但也不是每次睡時都立馬入睡的,有時候要過一會兒才能睡著,甚至有時候我閉著眼睛又突然想睜開,有時還會在凌晨突然醒來,火氣也有點大,媽媽有時候和我說話我會很不耐煩甚至有時候我說話很嗆人,事后我又開始反思自己又一遍遍的去審視自己,又因為中考志愿我開始焦慮,緊張,害怕。有一次我不知道我為什么會哭,姐姐的小孩那次打我我不知道眼淚為什么會不自覺的留下來,當(dāng)時只是不由自主的想為什么要欺負(fù)我我是什么很賤的人嗎?看到就要過來踩一腳,還有今天我又哭了我不知道自己怎么了,哭的時候感覺自己過的很苦很委屈,在哭的時候回憶又像潮水般涌來,我又再次想到曾經(jīng)那些令我不堪的畫面,我真的好想大哭一場,好想抱著一個人和他傾訴我的所以,我真的壓抑了太久太久,有時候又在想要是死了會不會就不那么累了,可是當(dāng)我直面死亡時我做不到。我壓抑了太久太久好想傾訴啊,今天又刷到了一句溫暖的話讓我深有感觸,聽到那句話時我哭的泣不成聲。最近還伴隨著一些頭疼和頭暈,渾身無力感覺很疲憊,什么都沒做也感到累,不知道是不是自己開始抑郁

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,首先感謝你勇敢地分享你的感受和經(jīng)歷。我能感受到你現(xiàn)在的情緒非常復(fù)雜,既有來自學(xué)業(yè)的壓力,也有家庭和人際關(guān)系的困擾,甚至還有一些身體上的不適。你提到的睡眠問題、情緒波動、頭疼和無力感,這些都是身體和心理在向你發(fā)出信號,告訴你需要關(guān)注自己的身心健康。 中考志愿的選擇確實是一個重要的節(jié)點,感到焦慮和緊張是很正常的。但請記住,你的價值不僅僅體現(xiàn)在一次考試上。你是一個獨特的個體,有著自己的優(yōu)點和潛力。 關(guān)于你提到的死亡念頭,雖然你覺得自己做不到,但這種想法本身已經(jīng)說明你承受了很大的壓力。我強(qiáng)烈建議你尋求專業(yè)的心理幫助,或者至少找一個你信任的人傾訴。壓抑情緒只會讓問題變得更復(fù)雜。 你提到的那句溫暖的話能讓你泣不成聲,說明你內(nèi)心渴望被理解和關(guān)愛。請相信,這種關(guān)愛是存在的,也許就在你身邊,只是你現(xiàn)在太累了,暫時看不到。 最后,關(guān)于身體的不適,建議你先去醫(yī)院做一個基礎(chǔ)檢查,排除生理原因。同時,試著調(diào)整作息,哪怕只是早睡一點點,也可能對你有幫助。 你不是一個人,很多人都愿意幫助你。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    把壓抑的東西,釋放出去,可能就輕松了。
  • 慧心的頭像 慧心
    慧心送了一個擁抱
  • 心平無念的頭像 心平無念
    孩子,你的心情和感受我很能理解。可能有生理的因素,也有心理的因素。如果你愿意的話,可以和我聊一聊你心里的苦悶,我愿意聽你傾訴,也教你一些自我調(diào)整的方法。請放心,這一切不如意最終都會過去的。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 琪-.-?的頭像 琪-.-?
    琪-.-?送了一個擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    孩子,謝謝你的分享!你太久壓抑自己了,你需要被關(guān)心,需要被看到,你可以在我面前盡情釋放自己的情緒,我懂你
  •  松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 棲星的頭像 棲星
    加油
  • 棲星的頭像 棲星
    棲星送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 感聲心靈的頭像 感聲心靈
    把那些負(fù)面的東西都放開,你就是你,值得被愛的你。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個擁抱
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    你好,你才15歲,大腦中負(fù)責(zé)理性決策的前額葉還在發(fā)育,現(xiàn)在的你已經(jīng)做得足夠好了,那些壓得你喘不過氣的東西,其實就像書包里的課本,一本本拿出來看,并沒有想象中那么沉重。其實,你不是一個人在和這些念頭戰(zhàn)斗,還有很多你看不見的力量也在守護(hù)著你哦。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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    云聆送了一個擁抱
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個擁抱
  • 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時的頭像 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時
    可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约海囍湍吧肆囊涣模蛘呷ド⑸⒉剑徑饩徑狻?
  • 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時的頭像 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時
    如果你想找一個人聊天的話,可以來找我。
  • 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時的頭像 當(dāng)遠(yuǎn)方哭泣之時
    我會盡我所能幫助你。
  • 張佑衡的頭像 張佑衡
    你好朋友,你應(yīng)該需要解壓緩解情緒,擠壓太久人會垮掉
  • 萱萱的頭像 萱萱
    萱萱送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀[抱抱][強(qiáng)]
  • 安心陪伴的頭像 安心陪伴
    安心陪伴送了一個擁抱
  • 小耳的頭像 小耳
    小耳送了一個擁抱
  • 言一的頭像 言一
    可以有時間找姐姐聊一下哦,你慢慢說,我慢慢聽。
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個擁抱
  • 馨悅的頭像 馨悅
    您好
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個擁抱
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    我們可以聊聊
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    夢中輕音送了一個擁抱
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    你好
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    能感受的到 你有心事 說說呀
  • 偎偎的頭像 偎偎
    好想給你一個大大的擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    菲菲?送了一個擁抱
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    你好
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 蕭睿陽的頭像 蕭睿陽
    蕭睿陽送了一個擁抱
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    若心送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
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  • 吳姐傾聽的頭像 吳姐傾聽
    看個電影,與同學(xué)一起出去玩玩,注意安全就好
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    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
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    希檸送了一個擁抱
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