給力心理
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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)無(wú)錫權(quán)威的心理咨詢
匿名
2025-07-12 15:27:46
2025-07-12 15:27:46
抱抱TA
男,20歲,今天發(fā)瘋和別人一家吵起來(lái)了。原因是幾年前我因?yàn)橐稽c(diǎn)非刻意引起的小矛盾，被幾個(gè)人長(zhǎng)期咳嗽吐痰精神控制（之前有找過(guò)其中兩個(gè)溝通無(wú)果反而愈演愈烈）。最近大學(xué)要實(shí)習(xí)了一直在家里待著，結(jié)果這幾天又開(kāi)始惡心人。我就直接發(fā)瘋了，錄下了咳嗽的聲音大聲外放了幾分鐘，大聲說(shuō)沒(méi)素質(zhì)巴拉巴拉（知道有點(diǎn)擾民，但是我抑郁癥五年別人一直說(shuō)我是精神病瘋狗，而且當(dāng)初并非全然是我的過(guò)錯(cuò)卻被逮著罵了好幾年，各種造謠嘲笑精神控制）。結(jié)束外放后，被錄音的那個(gè)早就跑的不知去向，但是后房某一家突然就開(kāi)始大聲罵神經(jīng)病cnm，我氣不過(guò)罵了幾句，幾個(gè)男的聲音就此起彼伏喊著cnm巴拉巴拉的，還說(shuō)要找人揍我。當(dāng)然我這個(gè)人也是很倔，他罵我也全程跟著反駁罵他，說(shuō)他太有男子氣概了，長(zhǎng)了根東西天天日天日地日空氣，自己媽都不知道啥樣的還天天c別人m，活不起了嗎。到后面他被氣急眼了又說(shuō)不過(guò)我就一直cnm的，我說(shuō)你在說(shuō)大聲一點(diǎn)，別跟沒(méi)吃飯似的，都聽(tīng)不清你罵啥，給他鼓掌說(shuō)他罵的好聽(tīng)。我一開(kāi)始吵的時(shí)候就說(shuō)了，我說(shuō)你們幾個(gè)大男的罵人歸罵人，你出來(lái)露個(gè)臉讓我瞧瞧是誰(shuí)，反正你們都知道我是誰(shuí)咋的連個(gè)臉都不敢露。他們一直在那叫叫叫最后也沒(méi)露臉，就開(kāi)始威脅我說(shuō)要找人搞我揍我。
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AI心2
你好，感謝你分享你的經(jīng)歷。我能感受到你長(zhǎng)期以來(lái)的壓抑和憤怒，這些情緒積累到一定程度確實(shí)會(huì)讓人難以控制。你提到的被長(zhǎng)期精神控制的經(jīng)歷，以及抑郁癥的困擾，都是非常值得關(guān)注的問(wèn)題。首先，我想告訴你，你的感受是 valid 的，被長(zhǎng)期不公平對(duì)待確實(shí)會(huì)讓人感到憤怒和無(wú)助。 不過(guò)，通過(guò)激烈爭(zhēng)吵的方式可能并不能真正解決問(wèn)題，反而可能加劇你的負(fù)面情緒和周?chē)h(huán)境的緊張。建議你嘗試以下幾種方式： 1. 尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助，處理長(zhǎng)期積累的負(fù)面情緒和抑郁癥。 2. 嘗試與家人或信任的朋友溝通，獲得情感支持。 3. 練習(xí)一些情緒管理技巧，比如深呼吸、正念冥想等，幫助自己在情緒激動(dòng)時(shí)冷靜下來(lái)。 4. 如果可能，考慮換個(gè)環(huán)境，減少與這些人的接觸。 你值得被更好地對(duì)待，也值得擁有平靜的生活。如果需要進(jìn)一步討論，可以隨時(shí)聯(lián)系我們。 -
心聲驛站
心聲驛站送了一個(gè)擁抱 -
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱 -
匿名
我是女的，不否認(rèn)因?yàn)檫@些年的經(jīng)歷有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)了，但是多數(shù)情況是正常的，最近這幾天有點(diǎn)浮躁加上他們消停半個(gè)月突然又開(kāi)始作妖，我就有點(diǎn)受不了了 -
匿名
我完全贊同理解發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題，但是這個(gè)事情過(guò)了這么多年，本質(zhì)上已經(jīng)不是一個(gè)能夠通過(guò)正常途徑去解決的問(wèn)題了
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匿名
我也是時(shí)隔好多年和別人吵那么大一架，還直接被威脅人身安全了，雖然并不怕，畢竟?fàn)€命一條，但是就是很想吐槽，為什么這些爛人爛事總是能被我遇到，甚至我都沒(méi)有做過(guò)什么出格的事，他也會(huì)自己找上門(mén)
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匿名
不想反思什么也不知道該反思什么，不應(yīng)該吵嗎？要學(xué)會(huì)忍耐嗎？可是之前也這么做了結(jié)果只是被欺負(fù)狠了壓抑的更深了，但是我也很矛盾，我很討厭和他們糾纏不休的自己，感覺(jué)那個(gè)時(shí)候的嘴臉變得一樣可憎了。
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匿名
現(xiàn)在就是有一種無(wú)論怎么做都是錯(cuò)的，好像要被一起拽著陷到泥里永世不得翻身的窒息感。第一次發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也會(huì)這么大聲吵架，第一次發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也能吵這么多不重樣的，第一次發(fā)現(xiàn)自己真的不是個(gè)正常人
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心平無(wú)念
好的，我能理解你的感受！其實(shí)這種情況越是糾纏自己會(huì)陷得越深，放下對(duì)慎恨的執(zhí)著，內(nèi)心才會(huì)得到寧?kù)o。放下對(duì)方也就是放過(guò)自己。 -
傾聽(tīng)心理
傾聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱 -
心平無(wú)念
能感覺(jué)到你今天吵過(guò)之后并沒(méi)有感覺(jué)到快樂(lè)，發(fā)泄之后反而感到更痛苦。這種冤冤相報(bào)是解不了問(wèn)題的。
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匿名
想哭啊，又不敢哭，哭了又要說(shuō)我不過(guò)如此然后變本加厲惡心我?？赡芪冶举|(zhì)就是個(gè)懦弱的人，就像當(dāng)初被欺負(fù)時(shí)騙自己是成熟不搭理，其實(shí)句句記心里每天難過(guò)一樣
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心平無(wú)念
外境其實(shí)并沒(méi)有順境和逆境之分，就在于我們看待事物的觀念，也就是我們的想法。一旦轉(zhuǎn)變我們的觀念很多逆境就會(huì)變成順境。萬(wàn)事萬(wàn)物并沒(méi)有絕對(duì)的好與壞之分。就在于我們看待事物的眼光。也就是說(shuō)如何去解讀這件事情。
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心平無(wú)念
好的，有些狀況是抑郁癥狀的生理表現(xiàn)。也不用過(guò)分自責(zé)。
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匿名
不要在乎不要生氣不要這樣不要那樣大道理我聽(tīng)了很多年了，盡量去做了，但是我還是發(fā)瘋了
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心平無(wú)念
抑郁發(fā)作的時(shí)候，有時(shí)候是不容我們控制的。
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匿名
可是我吵架的時(shí)候特別亢奮，這也是抑郁癥發(fā)作嗎，我最近睡眠還挺好的
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心平無(wú)念
不要對(duì)自己要求太高，要對(duì)自己寬容一些
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心平無(wú)念
抑郁主要是三個(gè)表現(xiàn)。
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心平無(wú)念
第一是對(duì)什么都不感興趣包括原來(lái)感興趣的都不感興趣了。
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心平無(wú)念
第二是思維遲緩就是腦筋轉(zhuǎn)不動(dòng)，不太愛(ài)思考。
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心平無(wú)念
第三就是行動(dòng)緩慢，也就是不太想動(dòng)。
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心平無(wú)念
大多數(shù)抑郁睡眠不會(huì)太好。
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心平無(wú)念
嚴(yán)重的會(huì)有輕生的念頭和行為。
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心平無(wú)念
抑郁多伴隨有焦慮。
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心平無(wú)念
不知道你去做個(gè)正式的心理咨詢或者是醫(yī)院去過(guò)沒(méi)有，確診過(guò)有沒(méi)有抑郁癥？如果不知道的話可以先找個(gè)抑郁量表進(jìn)行一個(gè)測(cè)量。
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匿名
三年前開(kāi)始看的，中度轉(zhuǎn)重度
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匿名
一開(kāi)始想過(guò)輕生，后來(lái)想通了就沒(méi)有這個(gè)想法了，但還是確診重度了
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心平無(wú)念
好的，如果是重度抑郁的話，公認(rèn)人最好的方法還是要藥物結(jié)合心理疏導(dǎo)，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)以及合理的膳食，才是最佳的調(diào)整方案。
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心平無(wú)念
抑郁的人往往認(rèn)為什么都沒(méi)有意義，但是意義需要去挖掘，需要去行動(dòng)，當(dāng)你找到了讓你感覺(jué)有意義的事情的時(shí)候，往往就可以走出抑郁了。
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匿名
有開(kāi)過(guò)阿普唑侖和鹽酸舍曲林，安眠藥我吃了，但是鹽酸舍曲林吃過(guò)一次就停了，有吃過(guò)的朋友說(shuō)副作用太大。半年前開(kāi)的到現(xiàn)在我覺(jué)得自己精神狀態(tài)還行就沒(méi)吃
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心平無(wú)念
抑郁的藥物不能亂停的，一定要尊重醫(yī)囑，如果藥物的效果不好可以找醫(yī)生調(diào)藥。
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匿名
在家這段時(shí)候我感覺(jué)心態(tài)還算正常，在積極找工作，還想著賺些錢(qián)換個(gè)城市租房工作
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匿名
也會(huì)收拾家務(wù)做做事
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心平無(wú)念
吃吃停停很容易終身抑郁。
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暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
匿名
醫(yī)囑說(shuō)讓我試試，以前也沒(méi)吃過(guò)，問(wèn)題應(yīng)該
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匿名
沒(méi)這么嚴(yán)重吧
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心平無(wú)念
感覺(jué)你的狀態(tài)還挺不錯(cuò)的。
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匿名
是的，所以這一次讓我挺崩潰的
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心平無(wú)念
現(xiàn)在抑郁的藥物也有很多副作用不大，其實(shí)并沒(méi)有想象那么嚴(yán)重。
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匿名
而且我是在知道自己很清醒的狀態(tài)下做的
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匿名
謝謝您 我之后如果有需要會(huì)吃的
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心平無(wú)念
抑郁往往不是說(shuō)一直都有，會(huì)在某一次激惹事件之后變得加重。
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心平無(wú)念
平?？吹臓顟B(tài)還不錯(cuò)，但是經(jīng)歷了這種事件之后往往會(huì)加重，所以需要及時(shí)疏導(dǎo)。
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匿名
那可能我現(xiàn)在的狀態(tài)就是發(fā)作了吧 手在抖一直在哭，但是我又怕被人知道不然就白吵了哈哈
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心平無(wú)念
你先自我嘗試調(diào)整一下吧，如果還不是特別好的話可以來(lái)找我，我比較擅長(zhǎng)抑郁
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心平無(wú)念
是的，現(xiàn)在不要再在這個(gè)問(wèn)題上糾纏了。
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李靜?
你好，不管現(xiàn)在多么黑暗，愛(ài)和期待總在前方！ -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
心平無(wú)念
可以轉(zhuǎn)換一下注意力，在外面去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)活動(dòng)一下，做一點(diǎn)稍微開(kāi)心的事情。
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心平無(wú)念
如果這個(gè)生活環(huán)境讓你感到不舒服不安全，可以嘗試換一個(gè)地方去住，暫時(shí)離開(kāi)這里。
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匿名
嗯 已經(jīng)打算過(guò)一兩個(gè)月攢點(diǎn)錢(qián)去外地了
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匿名
謝謝您 跟您聊完之后好些了
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心平無(wú)念
好的，在外地一定要注意安全，保護(hù)好自己。
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匿名
這個(gè)要怎么打賞啊，當(dāng)時(shí)提問(wèn)的時(shí)候沒(méi)設(shè)置
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心平無(wú)念
有空的話可以多看一看佛教經(jīng)典，比如心經(jīng)金剛經(jīng)，壇經(jīng)。這些才是心理調(diào)整的根本途徑。
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心平無(wú)念
無(wú)所謂的，不需要打賞。
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匿名
謝謝您 您是一個(gè)很熱心負(fù)責(zé)的心理師
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匿名
好的我會(huì)多看的
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心平無(wú)念
我本來(lái)就是信佛的，自度度人，自利利他
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心平無(wú)念
好的，生活中有很多美好，我們可以調(diào)整一下眼光，多看一下生活中美好的一面。
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匿名
好 真的很感謝您
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心平無(wú)念
好了，不客氣了，那我先下線嘍，有什么的話可以再找我。[可愛(ài)]
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匿名
再見(jiàn)
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心平無(wú)念
[再見(jiàn)]
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云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽(tīng)
你好
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中年少女
中年少女送了一個(gè)擁抱 -
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱 -
悅悅??
下午好????呀
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暖汐
不開(kāi)心就換個(gè)地，不能難為自己～ -
??聆聽(tīng)心聲??
??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱 -
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱 -
夢(mèng)中輕音
夢(mèng)中輕音送了一個(gè)擁抱 -
夢(mèng)中輕音
你好
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
聽(tīng)你成長(zhǎng)
聽(tīng)你成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱 -
沐光心語(yǔ)
沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
心理過(guò)渡期
心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱 -
安心
安心送了一個(gè)擁抱 -
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱 -
一只魚(yú)
一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱 -
壹言
壹言送了一個(gè)擁抱 -
向心啟航
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安心陪伴
這么多年一路走過(guò)來(lái)，你辛苦啦
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一只魚(yú)
盡管這樣艱難。你都走過(guò)來(lái)了，你是怎么做到的。我看到了你的堅(jiān)強(qiáng)，你的力量，你真了不起
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壹言
不卑不亢
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?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個(gè)擁抱 -
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
心語(yǔ)??傾聽(tīng)
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知語(yǔ)
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蕭睿陽(yáng)
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男 最近心情不好，天天在大街上到處罵人，到處大喊大叫，到處胡言亂語(yǔ)，到處傻笑，我是怎么了？ (匿名)
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女,，那個(gè)女的真的害死我了，昨天就對(duì)我大吼大叫，然后搞得我一整個(gè)晚上都沒(méi)睡好，一直在想自己聽(tīng)，又不聽(tīng)我傾訴，還在那一個(gè)勁的罵我，一個(gè)勁的叫我，結(jié)果今天我對(duì)人的態(tài)度完全就是好不起來(lái)，我覺(jué)得我整個(gè)圈子都被打亂了，整個(gè)生活都被他弄死了，媽的做什么事情都做不好，洗個(gè)手都洗不好，媽的說(shuō)又說(shuō)不出來(lái)啊啊，死了啊啊啊啊不曉得為什么會(huì)對(duì)他這樣，他就是又強(qiáng)勢(shì)又自私又暴躁，什么事情都只以自己我為中心，氣死老子了，媽的氣死了，操他媽的什么事情都做不好，我快要顛嘎了?。。。。?！ (匿名)
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男 總是想罵人，大街上看到年輕情侶我就控制不住罵他們，冬天大街上看到穿裙子露大腿的女人我感覺(jué)他神經(jīng)病，忍不住罵他幾句，最讓我氣氛的是，別人吸煙讓我吸二手煙我也罵人，罵的更狠 -
這個(gè)神經(jīng)病是哪個(gè)瘋?cè)嗽号艹鰜?lái)亂咬人的……… (匿名)
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我在家里常常聽(tīng)到有人說(shuō)我罵他，然后一直罵我，可我根本就沒(méi)有罵他，他一直借著這個(gè)事情罵我，我動(dòng)一下他就說(shuō)我罵他，致使我都不敢動(dòng)一下，后來(lái)不管我動(dòng)不動(dòng)他都說(shuō)我罵他，我真的無(wú)語(yǔ)了，而且他每次都用很小的聲音罵我，我又很關(guān)注外界的聲音，但是別人不會(huì)注意這些聲音，我知道他就是在說(shuō)我，不存在他是說(shuō)別人的可能，而且他還是我的一個(gè)鄰居，但是我不認(rèn)識(shí)他，我在明，他在暗，我只知道聲音從哪發(fā)出來(lái)的，但是那里好多障礙物，我根本不知道是誰(shuí)，也不知道哪里惹到過(guò)他，他現(xiàn)在天天罵我，而且我家里人還堅(jiān)持說(shuō)是我幻聽(tīng)，我真的受不了了，他現(xiàn)在還到處造謠，說(shuō)我罵他，可事實(shí)是他一天到晚在罵我，還惡人先告狀，我真的不知道怎么辦了，我覺(jué)得他知道我沒(méi)罵他，就是想罵我，然后還冠冕堂皇的給自己找個(gè)理由，我不知道怎么辦，也不知道他為什么要這么做，我又沒(méi)有惹到過(guò)他，還從來(lái)就沒(méi)有見(jiàn)過(guò)他，我連是誰(shuí)都不知道，他就無(wú)緣無(wú)故針對(duì)我，為什么呀，我不理解，他有必要對(duì)一個(gè)陌生人惡意這么大嗎？他覺(jué)得這樣很好玩嗎？ (匿名)
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哭，笑，尖叫，抓頭發(fā)，砸東西，想撞墻，想自殘，想自殺，簡(jiǎn)稱不敢靠近的瘋子 好難過(guò)，好煩，好煩，嗓子又啞了，之前聲音很好聽(tīng)，也是和他吵破的，又蠢又笨重的聲音。討厭重復(fù)對(duì)我講，我要做的事情，要他重復(fù)提醒我嗎？把我逼瘋了，模仿我說(shuō)話，學(xué)我抓頭發(fā)哈哈哈哈哈哈哈呵呵，然后看我瘋了，就說(shuō)著“啊，我不管你了啊，我去睡覺(jué)了，你要干嘛干嘛”？然后去睡覺(jué)？？然后？？？？？？？？？？？？所以為什么一開(kāi)始就要管我呢？不想吵架就說(shuō)“不管了”輕松自在對(duì)嗎對(duì)嗎？非要讓我很煩躁，讓我尖叫，讓我瘋對(duì)嗎對(duì)嗎對(duì)嗎？其實(shí)想拿刀把他砍死，不過(guò)這樣我會(huì)先死吧，好怕痛啊，所以現(xiàn)在只做到了咬手和抓頭發(fā)，也不會(huì)留下什么痕跡，挺好的解壓。 可能你們不能理解吧，我本身就有？焦躁癥之類(lèi)的？特別特別煩自己在做事的時(shí)候有人在旁邊像蚊子一樣碎碎念，還說(shuō)的是你已經(jīng)知道的，重復(fù)很多遍的事情，還必須要你回話，不回就繼續(xù)念？ 一般外人不會(huì)這樣，如果是這樣，我會(huì):好?敷衍?不耐煩?煩躁?嚴(yán)重過(guò)激，大部分外人看我到敷衍那一步就不會(huì)說(shuō)了，但我爸不一樣??，他往往能把我從好逼到最后一個(gè)??????哈哈 一般我不會(huì)因?yàn)槭裁词虑樯鷼?，但這個(gè)會(huì)，屬于不斷在雷點(diǎn)上蹦迪 (匿名)
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男,33歲,不知道是哪個(gè)瘋?cè)嗽号艹鰜?lái)的瘋子，居然跑到這里來(lái)撒野。。。。。。。。。。 -
女 我控制不住脾氣，只要?jiǎng)e人罵我?guī)拙湮揖拖霘⑺?，最近在腦海里出現(xiàn)了一個(gè)聲音，那種一個(gè)陪我聊天的，他性格暴躁 -
女,21歲,找不到人生的目標(biāo)。我以為我一直執(zhí)著的目標(biāo)在東北。所以坐飛機(jī)來(lái)到了東北?？上?lái)到了東北發(fā)現(xiàn)。也還是沒(méi)有找到 -
男,20歲,怎么樣才能接受自己真的真的是個(gè)完全的瘋子 (匿名)
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