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周紅梅心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
無錫權威的心理咨詢
匿名
2025-07-12 15:27:46
抱抱TA

男,20歲,今天發瘋和別人一家吵起來了。原因是幾年前我因為一點非刻意引起的小矛盾,被幾個人長期咳嗽吐痰精神控制(之前有找過其中兩個溝通無果反而愈演愈烈)。最近大學要實習了一直在家里待著,結果這幾天又開始惡心人。我就直接發瘋了,錄下了咳嗽的聲音大聲外放了幾分鐘,大聲說沒素質巴拉巴拉(知道有點擾民,但是我抑郁癥五年別人一直說我是精神病瘋狗,而且當初并非全然是我的過錯卻被逮著罵了好幾年,各種造謠嘲笑精神控制)。結束外放后,被錄音的那個早就跑的不知去向,但是后房某一家突然就開始大聲罵神經病cnm,我氣不過罵了幾句,幾個男的聲音就此起彼伏喊著cnm巴拉巴拉的,還說要找人揍我。當然我這個人也是很倔,他罵我也全程跟著反駁罵他,說他太有男子氣概了,長了根東西天天日天日地日空氣,自己媽都不知道啥樣的還天天c別人m,活不起了嗎。到后面他被氣急眼了又說不過我就一直cnm的,我說你在說大聲一點,別跟沒吃飯似的,都聽不清你罵啥,給他鼓掌說他罵的好聽。我一開始吵的時候就說了,我說你們幾個大男的罵人歸罵人,你出來露個臉讓我瞧瞧是誰,反正你們都知道我是誰咋的連個臉都不敢露。他們一直在那叫叫叫最后也沒露臉,就開始威脅我說要找人搞我揍我。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你分享你的經歷。我能感受到你長期以來的壓抑和憤怒,這些情緒積累到一定程度確實會讓人難以控制。你提到的被長期精神控制的經歷,以及抑郁癥的困擾,都是非常值得關注的問題。首先,我想告訴你,你的感受是 valid 的,被長期不公平對待確實會讓人感到憤怒和無助。 不過,通過激烈爭吵的方式可能并不能真正解決問題,反而可能加劇你的負面情緒和周圍環境的緊張。建議你嘗試以下幾種方式: 1. 尋求專業心理咨詢師的幫助,處理長期積累的負面情緒和抑郁癥。 2. 嘗試與家人或信任的朋友溝通,獲得情感支持。 3. 練習一些情緒管理技巧,比如深呼吸、正念冥想等,幫助自己在情緒激動時冷靜下來。 4. 如果可能,考慮換個環境,減少與這些人的接觸。 你值得被更好地對待,也值得擁有平靜的生活。如果需要進一步討論,可以隨時聯系我們。
  • 心聲驛站的頭像 心聲驛站
    心聲驛站送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    我是女的,不否認因為這些年的經歷有點神經質了,但是多數情況是正常的,最近這幾天有點浮躁加上他們消停半個月突然又開始作妖,我就有點受不了了
  • 匿名 匿名
    我完全贊同理解發現問題解決問題,但是這個事情過了這么多年,本質上已經不是一個能夠通過正常途徑去解決的問題了
  • 匿名 匿名
    我也是時隔好多年和別人吵那么大一架,還直接被威脅人身安全了,雖然并不怕,畢竟爛命一條,但是就是很想吐槽,為什么這些爛人爛事總是能被我遇到,甚至我都沒有做過什么出格的事,他也會自己找上門
  • 匿名 匿名
    不想反思什么也不知道該反思什么,不應該吵嗎?要學會忍耐嗎?可是之前也這么做了結果只是被欺負狠了壓抑的更深了,但是我也很矛盾,我很討厭和他們糾纏不休的自己,感覺那個時候的嘴臉變得一樣可憎了。
  • 匿名 匿名
    現在就是有一種無論怎么做都是錯的,好像要被一起拽著陷到泥里永世不得翻身的窒息感。第一次發現原來我也會這么大聲吵架,第一次發現原來我也能吵這么多不重樣的,第一次發現自己真的不是個正常人
  • 心平無念的頭像 心平無念
    好的,我能理解你的感受!其實這種情況越是糾纏自己會陷得越深,放下對慎恨的執著,內心才會得到寧靜。放下對方也就是放過自己。
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 心平無念的頭像 心平無念
    能感覺到你今天吵過之后并沒有感覺到快樂,發泄之后反而感到更痛苦。這種冤冤相報是解不了問題的。
  • 匿名 匿名
    想哭啊,又不敢哭,哭了又要說我不過如此然后變本加厲惡心我。可能我本質就是個懦弱的人,就像當初被欺負時騙自己是成熟不搭理,其實句句記心里每天難過一樣
  • 心平無念的頭像 心平無念
    外境其實并沒有順境和逆境之分,就在于我們看待事物的觀念,也就是我們的想法。一旦轉變我們的觀念很多逆境就會變成順境。萬事萬物并沒有絕對的好與壞之分。就在于我們看待事物的眼光。也就是說如何去解讀這件事情。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    好的,有些狀況是抑郁癥狀的生理表現。也不用過分自責。
  • 匿名 匿名
    不要在乎不要生氣不要這樣不要那樣大道理我聽了很多年了,盡量去做了,但是我還是發瘋了
  • 心平無念的頭像 心平無念
    抑郁發作的時候,有時候是不容我們控制的。
  • 匿名 匿名
    可是我吵架的時候特別亢奮,這也是抑郁癥發作嗎,我最近睡眠還挺好的
  • 心平無念的頭像 心平無念
    不要對自己要求太高,要對自己寬容一些
  • 心平無念的頭像 心平無念
    抑郁主要是三個表現。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    第一是對什么都不感興趣包括原來感興趣的都不感興趣了。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    第二是思維遲緩就是腦筋轉不動,不太愛思考。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    第三就是行動緩慢,也就是不太想動。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    大多數抑郁睡眠不會太好。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    嚴重的會有輕生的念頭和行為。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    抑郁多伴隨有焦慮。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    不知道你去做個正式的心理咨詢或者是醫院去過沒有,確診過有沒有抑郁癥?如果不知道的話可以先找個抑郁量表進行一個測量。
  • 匿名 匿名
    三年前開始看的,中度轉重度
  • 匿名 匿名
    一開始想過輕生,后來想通了就沒有這個想法了,但還是確診重度了
  • 心平無念的頭像 心平無念
    好的,如果是重度抑郁的話,公認人最好的方法還是要藥物結合心理疏導,同時結合運動以及合理的膳食,才是最佳的調整方案。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    抑郁的人往往認為什么都沒有意義,但是意義需要去挖掘,需要去行動,當你找到了讓你感覺有意義的事情的時候,往往就可以走出抑郁了。
  • 匿名 匿名
    有開過阿普唑侖和鹽酸舍曲林,安眠藥我吃了,但是鹽酸舍曲林吃過一次就停了,有吃過的朋友說副作用太大。半年前開的到現在我覺得自己精神狀態還行就沒吃
  • 心平無念的頭像 心平無念
    抑郁的藥物不能亂停的,一定要尊重醫囑,如果藥物的效果不好可以找醫生調藥。
  • 匿名 匿名
    在家這段時候我感覺心態還算正常,在積極找工作,還想著賺些錢換個城市租房工作
  • 匿名 匿名
    也會收拾家務做做事
  • 心平無念的頭像 心平無念
    吃吃停停很容易終身抑郁。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    醫囑說讓我試試,以前也沒吃過,問題應該
  • 匿名 匿名
    沒這么嚴重吧
  • 心平無念的頭像 心平無念
    感覺你的狀態還挺不錯的。
  • 匿名 匿名
    是的,所以這一次讓我挺崩潰的
  • 心平無念的頭像 心平無念
    現在抑郁的藥物也有很多副作用不大,其實并沒有想象那么嚴重。
  • 匿名 匿名
    而且我是在知道自己很清醒的狀態下做的
  • 匿名 匿名
    謝謝您 我之后如果有需要會吃的
  • 心平無念的頭像 心平無念
    抑郁往往不是說一直都有,會在某一次激惹事件之后變得加重。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    平常看的狀態還不錯,但是經歷了這種事件之后往往會加重,所以需要及時疏導。
  • 匿名 匿名
    那可能我現在的狀態就是發作了吧 手在抖一直在哭,但是我又怕被人知道不然就白吵了哈哈
  • 心平無念的頭像 心平無念
    你先自我嘗試調整一下吧,如果還不是特別好的話可以來找我,我比較擅長抑郁
  • 心平無念的頭像 心平無念
    是的,現在不要再在這個問題上糾纏了。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 心平無念的頭像 心平無念
    可以轉換一下注意力,在外面去轉一轉活動一下,做一點稍微開心的事情。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    如果這個生活環境讓你感到不舒服不安全,可以嘗試換一個地方去住,暫時離開這里。
  • 匿名 匿名
    嗯 已經打算過一兩個月攢點錢去外地了
  • 匿名 匿名
    謝謝您 跟您聊完之后好些了
  • 心平無念的頭像 心平無念
    好的,在外地一定要注意安全,保護好自己。
  • 匿名 匿名
    這個要怎么打賞啊,當時提問的時候沒設置
  • 心平無念的頭像 心平無念
    有空的話可以多看一看佛教經典,比如心經金剛經,壇經。這些才是心理調整的根本途徑。
  • 心平無念的頭像 心平無念
    無所謂的,不需要打賞。
  • 匿名 匿名
    謝謝您 您是一個很熱心負責的心理師
  • 匿名 匿名
    好的我會多看的
  • 心平無念的頭像 心平無念
    我本來就是信佛的,自度度人,自利利他
  • 心平無念的頭像 心平無念
    好的,生活中有很多美好,我們可以調整一下眼光,多看一下生活中美好的一面。
  • 匿名 匿名
    好 真的很感謝您
  • 心平無念的頭像 心平無念
    好了,不客氣了,那我先下線嘍,有什么的話可以再找我。[可愛]
  • 匿名 匿名
    再見
  • 心平無念的頭像 心平無念
    [再見]
  • 云聆的頭像 云聆
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  • 悅悅??的頭像 悅悅??
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  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    下午好????呀
  • 暖汐的頭像 暖汐
    不開心就換個地,不能難為自己~
  • ??聆聽心聲??的頭像 ??聆聽心聲??
    ??聆聽心聲??送了一個擁抱
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    你好
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    這么多年一路走過來,你辛苦啦
  • 一只魚的頭像 一只魚
    盡管這樣艱難。你都走過來了,你是怎么做到的。我看到了你的堅強,你的力量,你真了不起
  • 壹言的頭像 壹言
    不卑不亢
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  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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