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AI心2
你好,感謝你分享你的經歷。我能感受到你長期以來的壓抑和憤怒,這些情緒積累到一定程度確實會讓人難以控制。你提到的被長期精神控制的經歷,以及抑郁癥的困擾,都是非常值得關注的問題。首先,我想告訴你,你的感受是 valid 的,被長期不公平對待確實會讓人感到憤怒和無助。
不過,通過激烈爭吵的方式可能并不能真正解決問題,反而可能加劇你的負面情緒和周圍環境的緊張。建議你嘗試以下幾種方式:
1. 尋求專業心理咨詢師的幫助,處理長期積累的負面情緒和抑郁癥。
2. 嘗試與家人或信任的朋友溝通,獲得情感支持。
3. 練習一些情緒管理技巧,比如深呼吸、正念冥想等,幫助自己在情緒激動時冷靜下來。
4. 如果可能,考慮換個環境,減少與這些人的接觸。
你值得被更好地對待,也值得擁有平靜的生活。如果需要進一步討論,可以隨時聯系我們。
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心聲驛站
心聲驛站送了一個擁抱
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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匿名
我是女的,不否認因為這些年的經歷有點神經質了,但是多數情況是正常的,最近這幾天有點浮躁加上他們消停半個月突然又開始作妖,我就有點受不了了
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匿名
我完全贊同理解發現問題解決問題,但是這個事情過了這么多年,本質上已經不是一個能夠通過正常途徑去解決的問題了
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匿名
我也是時隔好多年和別人吵那么大一架,還直接被威脅人身安全了,雖然并不怕,畢竟爛命一條,但是就是很想吐槽,為什么這些爛人爛事總是能被我遇到,甚至我都沒有做過什么出格的事,他也會自己找上門
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匿名
不想反思什么也不知道該反思什么,不應該吵嗎?要學會忍耐嗎?可是之前也這么做了結果只是被欺負狠了壓抑的更深了,但是我也很矛盾,我很討厭和他們糾纏不休的自己,感覺那個時候的嘴臉變得一樣可憎了。
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匿名
現在就是有一種無論怎么做都是錯的,好像要被一起拽著陷到泥里永世不得翻身的窒息感。第一次發現原來我也會這么大聲吵架,第一次發現原來我也能吵這么多不重樣的,第一次發現自己真的不是個正常人
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心平無念
好的,我能理解你的感受!其實這種情況越是糾纏自己會陷得越深,放下對慎恨的執著,內心才會得到寧靜。放下對方也就是放過自己。
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傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱
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心平無念
能感覺到你今天吵過之后并沒有感覺到快樂,發泄之后反而感到更痛苦。這種冤冤相報是解不了問題的。
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傾聽心理
太把別人當回事了!你有困惑,我有答案,可以聊聊
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匿名
想哭啊,又不敢哭,哭了又要說我不過如此然后變本加厲惡心我。可能我本質就是個懦弱的人,就像當初被欺負時騙自己是成熟不搭理,其實句句記心里每天難過一樣
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心平無念
外境其實并沒有順境和逆境之分,就在于我們看待事物的觀念,也就是我們的想法。一旦轉變我們的觀念很多逆境就會變成順境。萬事萬物并沒有絕對的好與壞之分。就在于我們看待事物的眼光。也就是說如何去解讀這件事情。
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心平無念
好的,有些狀況是抑郁癥狀的生理表現。也不用過分自責。
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匿名
不要在乎不要生氣不要這樣不要那樣大道理我聽了很多年了,盡量去做了,但是我還是發瘋了
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心平無念
抑郁發作的時候,有時候是不容我們控制的。
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匿名
可是我吵架的時候特別亢奮,這也是抑郁癥發作嗎,我最近睡眠還挺好的
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心平無念
不要對自己要求太高,要對自己寬容一些
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心平無念
抑郁主要是三個表現。
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心平無念
第一是對什么都不感興趣包括原來感興趣的都不感興趣了。
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心平無念
第二是思維遲緩就是腦筋轉不動,不太愛思考。
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心平無念
第三就是行動緩慢,也就是不太想動。
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心平無念
大多數抑郁睡眠不會太好。
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心平無念
嚴重的會有輕生的念頭和行為。
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心平無念
抑郁多伴隨有焦慮。
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心平無念
不知道你去做個正式的心理咨詢或者是醫院去過沒有,確診過有沒有抑郁癥?如果不知道的話可以先找個抑郁量表進行一個測量。
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匿名
三年前開始看的,中度轉重度
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匿名
一開始想過輕生,后來想通了就沒有這個想法了,但還是確診重度了
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心平無念
好的,如果是重度抑郁的話,公認人最好的方法還是要藥物結合心理疏導,同時結合運動以及合理的膳食,才是最佳的調整方案。
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心平無念
抑郁的人往往認為什么都沒有意義,但是意義需要去挖掘,需要去行動,當你找到了讓你感覺有意義的事情的時候,往往就可以走出抑郁了。
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匿名
有開過阿普唑侖和鹽酸舍曲林,安眠藥我吃了,但是鹽酸舍曲林吃過一次就停了,有吃過的朋友說副作用太大。半年前開的到現在我覺得自己精神狀態還行就沒吃
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心平無念
抑郁的藥物不能亂停的,一定要尊重醫囑,如果藥物的效果不好可以找醫生調藥。
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匿名
在家這段時候我感覺心態還算正常,在積極找工作,還想著賺些錢換個城市租房工作
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匿名
也會收拾家務做做事
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心平無念
吃吃停停很容易終身抑郁。
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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匿名
醫囑說讓我試試,以前也沒吃過,問題應該
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匿名
沒這么嚴重吧
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心平無念
感覺你的狀態還挺不錯的。
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匿名
是的,所以這一次讓我挺崩潰的
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心平無念
現在抑郁的藥物也有很多副作用不大,其實并沒有想象那么嚴重。
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匿名
而且我是在知道自己很清醒的狀態下做的
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匿名
謝謝您 我之后如果有需要會吃的
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心平無念
抑郁往往不是說一直都有,會在某一次激惹事件之后變得加重。
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心平無念
平常看的狀態還不錯,但是經歷了這種事件之后往往會加重,所以需要及時疏導。
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匿名
那可能我現在的狀態就是發作了吧 手在抖一直在哭,但是我又怕被人知道不然就白吵了哈哈
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心平無念
你先自我嘗試調整一下吧,如果還不是特別好的話可以來找我,我比較擅長抑郁
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心平無念
是的,現在不要再在這個問題上糾纏了。
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李靜?
你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的煩惱!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯系我吧!
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心平無念
可以轉換一下注意力,在外面去轉一轉活動一下,做一點稍微開心的事情。
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心平無念
如果這個生活環境讓你感到不舒服不安全,可以嘗試換一個地方去住,暫時離開這里。
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匿名
嗯 已經打算過一兩個月攢點錢去外地了
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匿名
謝謝您 跟您聊完之后好些了
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心平無念
好的,在外地一定要注意安全,保護好自己。
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匿名
這個要怎么打賞啊,當時提問的時候沒設置
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心平無念
有空的話可以多看一看佛教經典,比如心經金剛經,壇經。這些才是心理調整的根本途徑。
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心平無念
無所謂的,不需要打賞。
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匿名
謝謝您 您是一個很熱心負責的心理師
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匿名
好的我會多看的
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心平無念
我本來就是信佛的,自度度人,自利利他
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心平無念
好的,生活中有很多美好,我們可以調整一下眼光,多看一下生活中美好的一面。
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匿名
好 真的很感謝您
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心平無念
好了,不客氣了,那我先下線嘍,有什么的話可以再找我。[可愛]
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匿名
再見
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心平無念
[再見]
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云聆
云聆送了一個擁抱
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好
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中年少女
中年少女送了一個擁抱
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悅悅??
悅悅??送了一個擁抱
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悅悅??
下午好????呀
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暖汐
不開心就換個地,不能難為自己~
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??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱
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夢中輕音
你好
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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聽你成長
聽你成長送了一個擁抱
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沐光心語
沐光心語送了一個擁抱
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王宇
你好
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心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
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安心
安心送了一個擁抱
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?依源?
?依源?送了一個擁抱
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一只魚
一只魚送了一個擁抱
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