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林芳心理咨詢師
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咨詢
問天水心理咨詢師
匿名
2025-06-25 20:50:48
2025-06-25 20:50:48
抱抱TA
男,29歲,自己控制不住自己的欲望，感覺有點成癮了，怎么辦，并且感覺還有點bt
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AI心2
你好，感謝你勇敢地分享你的困擾。首先，我想告訴你，很多人都會面臨類似的挑戰，你并不孤單。欲望和成癮問題確實可能讓人感到困惑和不安，但重要的是你已經意識到這個問題，并愿意尋求幫助。 建議你可以嘗試以下幾點： 1. 自我覺察：記錄下觸發這些欲望的情境和情緒，了解背后的原因。 2. 設定小目標：逐步減少相關行為，給自己一些獎勵和鼓勵。 3. 尋求支持：可以考慮與信任的朋友或專業人士聊聊，獲得更多支持和建議。 如果你覺得難以自行調整，也可以考慮預約心理咨詢，我們會一起探討更適合你的解決方案。 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的煩惱！老師是過來人，也許會幫到你。愿意聊一聊，就聯系我吧！
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王宇
你好 -
心安?情緒情感
是感覺不舒服，或者有困惑了嗎？ -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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甜語傾聽
甜語傾聽送了一個擁抱 -
用心聆聽
用心聆聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，理解你的真實感受，來試試，閉上眼，吸一口氣，憋住，到極限后再呼出。這樣反復數次，你就把自己的精氣神聚集了一部分了，眼前不是純粹的黑暗了，會看見一個小亮點一閃而過
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心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
洛齊心語
那這種欲望還是產生了積極的體驗才會讓自己成癮，不一定就是不好哦 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱 -
溫情傾聽
你好??
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好歡迎來連麥聊聊吧
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共沐陽光
你好！或許可以找個老師聊聊，先看看能不能讓自己從認知上得到一個改變，再制定一個行為計劃，肯定有讓你更感興趣的事情在等待著你。 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱 -
濯垢泉
你好
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若心
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大白兔聊情感送了一個擁抱 -
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你的私人樹洞
可以來詢
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珠華心理送了一個擁抱 -
暖熙【情緒?情感】
轉移注意力的方向問題，你想怎么改變？ -
牧之
你好 -
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男,本人男今年29明知道這件事情很危險但還是忍不住去做實在受不了了麻煩醫生您看一下 -
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男,網癮太大怎么辦，控制不住自己。。。。。。 (匿名)
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