給力心理
十年口碑經營
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陳明心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1137人|99%好評
咨詢
問孩子青春期心理咨詢去哪好
匿名
2025-06-19 00:58:29
2025-06-19 00:58:29
抱抱TA
女,25歲,又是失眠的夜，為什么一心情不好就想不開，,
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。失眠和情緒低落確實會讓人感到困擾，尤其是在夜晚獨自面對這些情緒時。首先，我想告訴你，你的感受是值得被理解和關注的。 你可以嘗試在睡前進行一些放松的活動，比如深呼吸、冥想或聽一些舒緩的音樂，這些方法可能有助于改善你的睡眠質量。此外，如果你愿意，可以嘗試記錄下每天的情緒變化，看看是否有特定的觸發因素。 如果你覺得這些情緒已經影響到了你的日常生活，建議你考慮尋求專業的心理咨詢服務，我們可以一起探討更多適合你的應對策略。你并不孤單，我們在這里支持你。 -
李靜?
你好，不管現在多么黑暗，愛和期待總在前方！ -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您連麥，來和我聊聊
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
安心傾聽
睡不著，可以聊一聊嗎 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
?從事教育工作35年；?從事心理工作22年；?從事企業培訓13年.
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慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的煩惱！老師是過來人，也許會幫到你。愿意聊一聊，就聯系我吧！
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小哥在線
找個朋友聊聊天，發泄一下。 -
宸東心理
是啊，很多時候有情緒的時候就在情緒里了，會想不開，會焦慮會睡不著覺，的確很痛苦，我的很多咨客都有過這種情況 -
肖可
肖可送了一個擁抱 -
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱 -
濯垢泉
你好
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珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
珠華心理
你好
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心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
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@送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
富蘊閣
想不開就是以現在的條件無法得到你想要的東西，可能是天時不對，像只有春天播種才會有收獲一樣；也可能不占地利或者不占人和。
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感激淡紫珊瑚之靈
感激淡紫珊瑚之靈送了一個擁抱
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心安?情緒情感
失眠，心情不好，是遇到什么事了嗎？ -
聆悅?聽情感
聆悅?聽情感送了一個擁抱 -
聆悅?聽情感
早上好????呀
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
小墨
可能在你的成長過程中，重要他人對你指責的多，鼓勵的少，以至于遇到事情總是往最壞的地方想，并且總是把責任全部往自己身上找，需要改變自動思維 -
宇凡
宇凡送了一個擁抱 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
淮竹
都是一樣的 -
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
晴天
晴天送了一個擁抱 -
壹心靜聽
您好，感謝您的分享，能感受到您的心情低落導致失眠的情況，很多時候說出來就會好一些呢，如果您想找個人說說的話，可以找我聊聊哦 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
夏花傾聽
夏花傾聽送了一個擁抱 -
夏花傾聽
睡不著確實難受，超級煎熬對吧，第二天還得面對生活和工作挑戰，能理解你想退縮也罷想不開也好，在那個當下那就是你的狀態抱抱你哦，你現在有沒有好點？一心情不好就會否定所有就會感覺自己很失敗嗎？那一刻是不是否定自己所擁有的？
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甜語樹洞
心疼的抱抱你[抱抱]每一天都是一個開始，深呼吸，從頭再來，沖破黑暗，你就是光 -
甜語樹洞
甜語樹洞送了一個擁抱
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胡亞娣
你好，你問到心情不好就想不開，會影響睡眠，那么當你心情不好的時候，你是怎么個想不開呢？這個思維的過程是怎樣的呢？如果有困擾也歡迎與我詳細咨詢。[玫瑰] -
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱 -
暮梓情感
當感到心情不好，甚至產生消極念頭時，我想告訴你：你的感受是重要的，也是值得被傾聽的。每個人都會有情緒低谷的時刻，這并不代表你脆弱或失敗，而是人類體驗的一部分。你不需要獨自承受這一切，這里有很多人愿意聽你傾訴～
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牧之
你好 -
芳香螢火之靈
芳香螢火之靈送了一個擁抱 -
心語星愿
怎么了來聊聊 -
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱 -
婉瑩
能感受到你現在的委屈和無力吧，明明不想被情緒困住，可心情不好時就像陷進了死胡同，連好好睡一覺都成了奢望。是不是最近有什么事讓你特別壓抑？比如工作不順心、人際關系糾結，或者突然被某種低落的情緒抓住了？ 其實人在情緒低谷時，大腦容易進入“反芻模式”，越想越鉆牛角尖。就像心里有個開關，一碰到不開心就自動跳轉到“想不開”的頻道。或許可以試試在失眠時做點“切斷聯想”的小事？比如打開手機聽白噪音，或者在紙上隨便畫圈圈，哪怕只是起身喝杯溫水，讓身體先從緊繃里抽離出來。 -
開心傾聽
小姐姐心情不好的話可以找人聊聊天釋放下情緒呀～感覺這一代確實壓力很大，到晚上睡覺的時候情緒都涌上來了 -
月月老師
鉆牛角尖，可以聊聊 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
吳潔
為什么事情而煩惱呢。愿意傾聽你的心聲。 -
不期而遇
我在 -
永空情感
您好 -
滿霞心理
[抱抱][抱抱][抱抱]情緒在消耗你的能量 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
若心
若心送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,20歲,我已經失眠一兩年了，剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多，后來不想了，就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著，我也不知道我是怎么了，我也想早點睡，可是我就是睡不著，即便是睡著了我感覺我都是醒著的，可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題？ -
女 不知道為什么，最近總是無緣無故就想起來過去，每天有時高興有時無緣無故就一整天心情不好，晚上總會想些以前的事情，就感覺現在一點意思都沒有，經常失眠，有事發生一些小事情就會心里難受 (匿名) -
女 近期一直失眠，夜里會醒來好多次，到了早上，感覺跟沒睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態，心里總是悶悶不樂，對生活失去希望，心情轉變快，一會開心，一會失落，感覺很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)
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女,26歲,我已經失眠近兩個月了，感覺很累了就是睡不著，心里在想些亂七八槽的事情，白天有的時候覺得是小事，沒什么的，可就是喜歡鉆牛角尖，我覺得很累很累，想死都死不起的感覺，因為還欠好朋友的錢
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女,失眠有兩個多月，晚上十點十一點便上床準備睡覺，但是兩三點才能睡著，有的時候一晚上睡不著，沒有哪天十二點前睡著過。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發火，別人跟我說話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名)
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女，23歲,晚上總是失眠，會莫名的害怕，有時候快要睡著的時候心臟會忽然疼一下然后就驚醒腦子總是想些不開心的事情，就想哭覺得自己什么都做不好有時候會大吼大叫情緒失控 -
女 我好幾天晚上都睡不著而且想什么都是往最壞的方面想有時候還會哭我是怎么了 (匿名)
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女,24歲,晚上睡不著覺，閉上眼睛就是一些不開心的事，眼淚止不住的流，胡思亂想，容易生氣。不愿意和周圍人說話，懶散 -
女,19歲,有人愿意免費聊天嗎？……免費的那種，如果不能就算了，謝謝 -
女,26歲,自己有強迫癥，追求完美，但是有個做什么都很差勁的老公怎么辦，比如他會不愿意花三萬塊去找人裝修，自己搞的，瓷磚一塊凸一塊凹，看著真的很難受，怎么辦。 (匿名)
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