給力心理
十年口碑經營
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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務479人|99%好評
咨詢
問沙坪壩心理咨詢
匿名
2025-06-17 22:39:31
2025-06-17 22:39:31
抱抱TA
女,20歲,你最近總是很焦慮 精神壓力大 別人惹我，我很生氣，委屈哭，但是不敢和別人吵架，心里很害怕，又咽不下那口氣
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白色記憶
白色記憶送了一個擁抱 -
人間值得
人間值得送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
AI心2
你好，感謝你的分享。我能感受到你現在的情緒波動很大，焦慮和壓力讓你感到非常困擾。你提到在面對沖突時既感到憤怒又害怕，這種矛盾的情緒是很常見的。首先，我想告訴你，你的感受是 valid 的，不必為此感到羞恥或自責。 建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解當前的狀況： 1. **情緒日記**：每天記錄下讓你感到焦慮或生氣的事情，試著分析這些情緒的源頭。 2. **深呼吸練習**：當你感到情緒激動時，嘗試深呼吸幾次，幫助自己冷靜下來。 3. **漸進式肌肉放松**：這是一種有效的放松技巧，可以通過逐步放松身體各部位的肌肉來減輕壓力。 4. **尋求支持**：如果你覺得難以獨自應對，可以考慮找一位信任的朋友或專業的心理咨詢師聊聊。 你并不孤單，我們都在這里支持你。如果需要進一步的幫助，可以隨時聯系我們。 -
繁星點點
繁星點點送了一個擁抱 -
人間值得
嗯，你能覺察到內心的情緒，也是很棒的，慢慢調節自己，
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繁星點點
妹妹，好想抱抱你，給你力量，看得出來，你是一個自尊心比較強的人，你不甘心被欺負，忍氣吞聲，但是你自身又缺少掙回來這口氣的勇氣，所以你整個人很無力、無奈，感覺自己被撕扯著一樣，是這樣嗎
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
匿名
@繁星點點 是的。 -
高興傾聽
你好
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高興傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎連麥聊聊
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容慧
容慧送了一個擁抱 -
輕云
日子和我都有些難過 -
迷途傾聽
獅子王木法沙傳奇里面，刀疤身有皇室血統，可在一些關鍵時刻它卻犯慫，它的兄弟木法沙則總能妥善處理每一個危機時刻，這兩種反應是它們各自與生俱來的，木法沙的特質不做首領都難，而刀疤的天賦就相當矛盾，強大的血統和怯懦的性格，怎么調和都是錯的，但是如果細想，它不是沒有可能獲得成功，雖然這種成功未必是木法沙的那種成功，可是如果在這種矛盾下，他能夠找到獨屬于它的解，可能世人仍然看不到它的好，可是它自己一定會很自豪。害怕不是錯，而且你一定能找到辦法的，加油。 -
容慧
你好
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聆悅?聽情感
聆悅?聽情感送了一個擁抱 -
聆悅?聽情感
晚上好????呀，姐妹??
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沐心老師
沐心老師送了一個擁抱 -
情感分析
被欺負 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
王秀秀
王秀秀送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
心里很矛盾啊。 -
宸東心理
妹妹，這樣太委屈自己了呢，只是不知道怎么去處理和別人的關系，怎么分清自己和別人的界限，怎么做好自己的事，我們可以聊一聊，也許能讓你知道怎么去處理這件事？ -
宸東心理
宸東心理送了一個擁抱
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安心傾聽
你需要給做自己一些底氣和能量 -
感聲心靈
別人帶來冒犯，讓你感到生氣，想要應對卻不知道如何做 -
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱 -
于青樹洞
那就說出來，然后馬上忘掉。情緒不能左右你自己，要控制情緒。 -
傾雪
寶貝，尋求你爸爸媽媽的幫助 -
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱 -
濯垢泉
你好
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您連麥，來和我聊聊
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱 -
沐心傾聽??
為什么不敢維護自己呢
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淮竹
勇敢一些 -
欣升療愈
發生了什么 -
劉毅
感受到了你的痛苦經歷！實質上這種狀態是非常矛盾的，內心當中會有一個好的預期，也想要搞好人際關系，但是自己又有擔心，確實在人際交往當中的能力還有不足，害怕搞不好關系跟他人發生爭吵，自己無力處理，只能采取回避的策略。自己壓抑著就會特別的難受。精神內耗挺多，從而焦慮不安。需要疏導情緒壓力，恢復生活的常態，從而提升人際交往能力。真真正意義上擺脫困擾?？梢渣c開我的頭像，預約咨詢通過專業的技巧幫助你消除困擾！ -
暖汐
跟我嘮嘮，心情就不會那么壓抑了 -
晴天
晴天送了一個擁抱 -
宇凡
宇凡送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
你需要專業人士的幫助了
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雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
花芝情感
要適當的找到情緒的出口，不能總是悶在心里，可以找朋友聊聊天，如果不方便對熟悉的人吐露心事，可以找我聊一聊，一定可以幫你緩解焦慮壓力。 -
云昕
云昕送了一個擁抱 -
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
珠華心理
傾訴心聲，對緩解壓力有幫助
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永空情感
您好 -
安心??
“你愿意說出來這些，已經很勇敢了。很多人面對壓力時也會害怕說出來，擔心不被理解或成為負擔——但你的感受是真實的，也值得被認真對待。 -
花在傾聽
你好， -
陽光明媚
陽光明媚送了一個擁抱 -
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
一勺甜
接納自己的情緒，與自己和解，遇見更好的自己 -
淺蘇
淺蘇送了一個擁抱 -
淺蘇
說出來，喊出來，發泄出來，情緒需要一個出口
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云聆
云聆送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
若心
若心送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女 一個人，經常焦慮，一點不順心的事 ，就想罵人打人，我這是怎么了 -
女,25歲,感覺最近非常的焦慮 脾氣很暴躁 很急 平靜下來的時候又不想說話 不想動 不想見人 情緒非常低落 總是想哭 總是會有一些負面情緒 (匿名)
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女,最近特別焦慮，和誰說話都特別沖，總因為一點小事生氣，開不起玩笑，特別愛生氣，說話特別噎人，做什么事都煩，什么人都煩，感覺心亂如麻 (匿名)
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女 最近幾個月特別焦慮，經常發脾氣，想哭，想死 -
女 我最近十分焦慮，并且總感覺不舒服，有點想談戀愛的沖動，不想上學，心情時好時壞 -
女 今年26歲整，現在總是很焦慮，很討厭開口麻煩別人更討厭別人麻煩我。跟朋友在一起除了負能量的宣泄，我好像更多的是在絮叨。我很焦慮。。。大多數對我的第一印象就是，這個姑娘很討喜。其實我并沒有，我只是不喜歡把不快樂展現出來，帶給別人。但我覺得，這次從上海辭職回家，這段時間，焦慮感嚴重，時不時想發脾氣。。。 -
女,18歲,我總是覺得不開心，遇到讓我不開心的事我就會憋著，過了好久一堆事集到一起就會大哭，但又怕家人擔心，不敢哭大聲。覺得自己成績也不好，和男朋友談戀愛也總容易生氣，和家里人說話也容易生氣，家里發生的一點小事也會讓我不安難過，做什么事都沒什么興趣，吃什么也都沒什么興趣，出去玩也覺得沒什么興趣，更喜歡獨來獨往，不想和別人交往 (匿名)
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男,31歲,半天的游玩結束了，打卡了桂林市靖江王府，象鼻山，兩江四湖，還去了桂林市中心廣場，吃了一碗桂林米粉花了20元，旅游是好，但是旅游卻是拿錢來堆出來的，沒錢哪能旅游了？我本是視金錢如糞土之人，卻被這個骯臟的世界深深變成金錢的奴隸，為了金錢什么都可以做？ -
女,150歲,愛是最偉大的?。蹛蹛蹛郯。?！我也愛我的愛人??！愛是相互的！！祝大家都被愛，因為愛，我痛不欲生，因為愛，我瘋狂！因為愛，我上癮！因為愛啊，一切都是因為愛！一切都是最好的安排。
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