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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)225|99%好評(píng)
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問(wèn)烏魯木齊市兒童心理咨詢
匿名
2025-06-15 22:16:27
抱抱TA

女,15歲,和朋友鬧掰后冷靜下來(lái)知道是自己的錯(cuò)誤,也去主任承擔(dān)錯(cuò)誤,但是她把我做的事情和其他人說(shuō)了。我從情緒低落變得,反胃想吐 手發(fā)抖 貧血更嚴(yán)重了心里焦慮,不敢面對(duì)別人。當(dāng)時(shí)說(shuō)了很嚴(yán)重的話頭腦不清晰,持續(xù)的傷心讓我沒(méi)有經(jīng)過(guò)腦子思考就說(shuō)出去了,我知道不會(huì)得到原諒,但是就是很難受,一想到這事就胸悶氣短

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  • 松逸?【忘憂傾聽(tīng)】的頭像 松逸?【忘憂傾聽(tīng)】
    松逸?【忘憂傾聽(tīng)】送了一個(gè)擁抱
  • 松逸?【忘憂傾聽(tīng)】的頭像 松逸?【忘憂傾聽(tīng)】
    你好呀,我是松逸?【忘憂傾聽(tīng)】~我就像身邊懂你的知心好友,生活里遇到感情波折、工作糟心事,或是和家人鬧別扭,都能找我嘮嘮。我有過(guò)和你相似的經(jīng)歷,能真切理解你的感受,陪你一起找到解決辦法 。
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的,我能感受到你現(xiàn)在的痛苦和自責(zé)。首先,我想告訴你,承認(rèn)錯(cuò)誤并愿意承擔(dān)責(zé)任是非常勇敢的行為,這已經(jīng)是你成長(zhǎng)的一大步。 你現(xiàn)在的身體反應(yīng)(反胃、手抖、貧血加重等)是焦慮情緒的典型表現(xiàn),說(shuō)明這件事對(duì)你的心理沖擊很大。建議你可以嘗試以下方法: 1. 深呼吸練習(xí):當(dāng)感到胸悶時(shí),嘗試緩慢深呼吸 2. 寫(xiě)情緒日記:把內(nèi)心的感受寫(xiě)下來(lái) 3. 尋求專業(yè)幫助:如果癥狀持續(xù),建議預(yù)約心理咨詢 記住,青春期的人際沖突很常見(jiàn),這不代表你是個(gè)壞人。給自己一些時(shí)間和空間來(lái)恢復(fù)。
  • 月兒彎彎的頭像 月兒彎彎
    月兒彎彎送了一個(gè)擁抱
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛(ài)和期待總在前方!
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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    白於.送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    是不是有點(diǎn)軀體化了?找個(gè)人做一下心理疏導(dǎo)
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    需要療愈
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    人間值得送了一個(gè)擁抱
  • 女性婚姻情感傾聽(tīng)咨詢的頭像 女性婚姻情感傾聽(tīng)咨詢
    不原諒就不原諒,誰(shuí)都難免會(huì)犯錯(cuò)!
  • 花在傾聽(tīng)的頭像 花在傾聽(tīng)
    你好
  • 人間值得的頭像 人間值得
    事情已經(jīng)發(fā)生了,然后你也主動(dòng)的承認(rèn)了錯(cuò)誤,這也是很難得,也不要太自責(zé)自己啦,接受已經(jīng)發(fā)生的事情,以后的生活里注意就行,錯(cuò)誰(shuí)都會(huì)犯知錯(cuò)能改還是好孩子
  • A靜靜心的頭像 A靜靜心
    你很棒,暫時(shí)處理不了就交給時(shí)間,不要給情緒裹挾,犯錯(cuò)誤是很正常的,真心的朋友需要多溝通
  • 沐心傾聽(tīng)??的頭像 沐心傾聽(tīng)??
    沐心傾聽(tīng)??送了一個(gè)擁抱
  • 沐心傾聽(tīng)??的頭像 沐心傾聽(tīng)??
    先讓自己情緒平靜下來(lái),時(shí)間可以沖淡一切,不急于修復(fù),待大家都冷靜之后,再想辦法緩和關(guān)系,或者無(wú)法緩和的話,就再交一些其他朋友吧
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    深海尋夢(mèng)送了一個(gè)擁抱
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    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊
  • 云憬的頭像 云憬
    允許情緒存在,不要批判自己“怎么這么難受”。傷心就哭出來(lái),焦慮時(shí)就承認(rèn)自己在焦慮。給自己時(shí)間和空間去感受這些情緒,它們需要被看見(jiàn)和流淌,而不是被堵住。
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    您好~感恩遇見(jiàn)這里是一個(gè)安全的樹(shù)洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè),歡迎您連麥,來(lái)和我聊聊
  • 筱薇心理的頭像 筱薇心理
    可以傾訴一下,幫你疏導(dǎo)下情緒會(huì)讓你的身體的進(jìn)展?fàn)顟B(tài)好一些
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    從一個(gè)人知道到別人都知道,你內(nèi)心是恐慌的,因?yàn)槟阒滥敲髅鞑皇悄愕谋疽猓榫w上頭的話語(yǔ)收不回~
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    試著做幾個(gè)深呼吸,感覺(jué)可能會(huì)好一些。
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    你至少認(rèn)識(shí)到自己說(shuō)錯(cuò)了話,也承認(rèn)了錯(cuò)誤,至于別人怎么看是他們的事,不比管也管不了
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    你好
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    能感覺(jué)到你內(nèi)心的煩惱!老師是過(guò)來(lái)人,也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    濯垢泉送了一個(gè)擁抱
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    你好
  • 壹心靜聽(tīng)的頭像 壹心靜聽(tīng)
    您好,感謝您的分享,能感受到您的痛苦和自責(zé),我們不是圣人,允許自己犯錯(cuò),而且您已經(jīng)承認(rèn)了錯(cuò)誤,這已經(jīng)很好了,面對(duì)朋友說(shuō)出去您的事,您有了一些軀體癥狀,建議您可以找專業(yè)人士聊聊緩解焦慮,如果您想找個(gè)人說(shuō)說(shuō)的話,可以找我聊聊哦
  • 永空情感的頭像 永空情感
    您好啊
  • 體貼蒸發(fā)的鯨落的頭像 體貼蒸發(fā)的鯨落
    體貼蒸發(fā)的鯨落送了一個(gè)擁抱
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    深呼吸,平復(fù)心情,主動(dòng)溝通,消除誤會(huì),相信你們會(huì)和解的。
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