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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務116|99%好評
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痛徹心扉
2025-06-11 12:34:36
抱抱TA

男,34歲,怎么減肥,56 112體重,,,,,,,,,

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  • 痛徹心扉的頭像 痛徹心扉
    痛徹心扉的回答圖片
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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    您好,看到您在關注減肥的問題。首先,您的體重指數(BMI)是22.4,屬于正常范圍,但如果您希望進一步改善體型或健康狀況,可以考慮以下幾個方面:1. 均衡飲食:減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜和蛋白質的比例;2. 規律運動:每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳等;3. 保持良好的作息和心態。如果需要更具體的建議,可以進一步咨詢營養師或健身教練。祝您健康!
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
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  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
    也不算胖啊
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    需要減脂呢,然后加力量訓練
  • 深海尋夢的頭像 深海尋夢
    深海尋夢送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
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  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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    濯垢泉送了一個擁抱
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    你好
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    你好
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    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    沒看懂你的56 112是什么意思?
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    ??聆聽心聲??送了一個擁抱
  • 溫情傾聽的頭像 溫情傾聽
    溫情傾聽送了一個擁抱
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    你好!三分練七分吃。歡迎連麥聊哈??
  • 月月老師的頭像 月月老師
    還減?
  • 云憬的頭像 云憬
    看不出胖呀
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
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  • 花芝情感的頭像 花芝情感
    照片看著不胖啊
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    您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您來連麥和我聊聊
  • 私語港灣的頭像 私語港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關注我,有時間再找我聊
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 你的私人樹洞的頭像 你的私人樹洞
    你的私人樹洞送了一個擁抱
  • 謝三峰的頭像 謝三峰
    命里有時終須有,身心問題任咨詢,命丑不要苦強求,出生日時看答案。
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    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    先要測評一下是否需要減肥。我是行醫三十多年的醫務工作者,做健康管理十多年,需要我用我的專業知識幫助你減肥嗎?
  • 若心的頭像 若心
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  • 靜心的頭像 靜心
    方法很多
  • 邵洪亮的頭像 邵洪亮
    各平臺查:邵洪亮~中國科學院與中國心理衛生協會雙認證心理師~江西財大MBA碩士~天津醫科大學心理學博士~系邵氏易經八卦第39代傳人~30年銷售經驗~25年企業培訓經歷~20年創建15家公司經驗~15年心理學理論學習~8年創辦深圳市相愛心理咨詢中心。專注解決:情感、兩性、生活、口才、職場、創業等雜癥難題
  • 艾米傾聽心語的頭像 艾米傾聽心語
    聊聊吧
  • 心語星愿的頭像 心語星愿
    可以吧不用減
  • 熠熠-心理情感咨詢的頭像 熠熠-心理情感咨詢
    您好
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