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鄭麗華心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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2025-06-10 06:57:03
抱抱TA

女,跟他在一起,我的壓力很大,心里很有恐懼,感覺(jué)自己分寸大亂。昨天早上,在外面吃了一頓包子。他專門(mén)挑有空調(diào)冷風(fēng)直吹到的地方,因?yàn)楹⒆映燥埡苈?,?dǎo)致孩子最后吃進(jìn)去的飯和粥都是涼的。第二:昨天中午,我平常都是中午1點(diǎn)吃午飯。中午11點(diǎn)半,他催我給孩子做飯。我小心翼翼地問(wèn)能不能晚會(huì)兒做?心里很害怕。到了晚上,炒了一點(diǎn)菜,放豬肉放多了,每次我頂多給孩子4到5小塊豬肉片,結(jié)果因?yàn)樗谂赃叄液ε滤游遗按⒆樱揖徒o了孩子十幾片,孩子吃了半夜不停地驚醒、哭鬧。我提倡盡量少吃肉,他要求多吃肉。半夜他惡狠狠地怪我給孩子晚上吃豬肉吃多了,導(dǎo)致孩子半夜不消化,嫌我做的所有菜都沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致孩子不長(zhǎng)高。第三:昨天晚上,我剛熄燈,我問(wèn)孩子喝不喝水,他極其兇惡地吼我,說(shuō)我憑什么這個(gè)時(shí)候問(wèn)他喝不喝水。我心里驚地一顫抖,我沒(méi)說(shuō)話。第四:他強(qiáng)勢(shì)地要求把鳥(niǎo)籠子放在后陽(yáng)臺(tái)(之前在前陽(yáng)臺(tái)),我去喂鳥(niǎo),忘了關(guān)籠門(mén),導(dǎo)致鳥(niǎo)飛出來(lái)一只,被后陽(yáng)臺(tái)的狗咬死了

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶,感謝你分享你的感受和經(jīng)歷。從你的描述中,我能感受到你在家庭生活中承受了很大的壓力和恐懼。這種情緒可能源于你對(duì)孩子健康的關(guān)心以及對(duì)伴侶行為的困惑和不安。首先,我想告訴你,你的感受是 valid 的,任何人面對(duì)這種情況都會(huì)感到壓力和不安。 建議你嘗試與伴侶進(jìn)行一次平靜的溝通,表達(dá)你的感受和擔(dān)憂。溝通時(shí),盡量使用“我”語(yǔ)句,比如“我感到壓力很大,因?yàn)椤倍皇侵肛?zé)對(duì)方。這樣可以幫助減少對(duì)方的防御心理,促進(jìn)理解。 同時(shí),你也需要關(guān)注自己的心理健康。長(zhǎng)期處于高壓和恐懼中會(huì)對(duì)你的身心造成負(fù)面影響。可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢,幫助你更好地應(yīng)對(duì)這些情緒和情境。 如果你需要進(jìn)一步的支持或建議,可以隨時(shí)聯(lián)系我們的心理咨詢師或傾訴熱線。你并不孤單,我們?cè)谶@里支持你。
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個(gè)擁抱
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    你好
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    無(wú)憂的聆聽(tīng)者送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    你的狀態(tài)有些不太好,感覺(jué)你和他在一起有些討好,失去了立場(chǎng)和原則,也許你在原生家庭和父母的關(guān)系也不太好吧,是嗎?需要做一個(gè)療愈。
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    您好~感恩遇見(jiàn),這里是一個(gè)安全的樹(shù)洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè),歡迎您來(lái)連麥和我聊聊
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    您好!相遇是緣,如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問(wèn)題需要咨詢,我將以最真誠(chéng)的心為您解析和陪伴!
  • 文哥懂你的頭像 文哥懂你
    您好!從您的敘述看,您過(guò)于關(guān)注他在意什么,而忽略了自己內(nèi)心的感受,是不是尋找一個(gè)平衡點(diǎn)會(huì)好些呢!
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    [抱抱][抱抱]你真的好累,借你個(gè)肩膀靠一靠,暫時(shí)放下忐忑的心,為自己有好好喘息的時(shí)間~
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    生活好與不好,只有自己知道。感覺(jué)到你的生活很是不開(kāi)心。
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    他不懂養(yǎng)生,還瞎指揮
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    他是個(gè)大男子主義
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    你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛(ài)和期待總在前方!
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    感覺(jué)你很努力的在維系這段關(guān)系,對(duì)方的要求卻很高,是什么讓你在堅(jiān)持呢?
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    [愛(ài)心]
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    你好
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    沐言心理咨詢送了一個(gè)擁抱
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    每次出現(xiàn)這種狀況,分析是什么原因,并不是另一半說(shuō)的什么都是正確的。還有,您的老公發(fā)泄情緒,具體怎么應(yīng)對(duì),是你決定的,不要順著別人的情緒走。
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    傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
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    對(duì)于他的無(wú)端指責(zé)和打壓,你感受到的是恐懼,失去自己的判斷力。你當(dāng)初是喜歡他什么了呢?
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    ??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 溫馨的頭像 溫馨
    溫馨送了一個(gè)擁抱
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    聽(tīng)到你到描述感到很壓抑和窒息,雖然你處處小心翼翼,可是還會(huì)遭到他的批評(píng)和指責(zé),我想你內(nèi)心現(xiàn)在更多的是害怕和擔(dān)心,擔(dān)心自己做錯(cuò)事情,被批評(píng),你真的挺不容易、太難了。 這樣的相處模式和生活環(huán)境長(zhǎng)期下去真的會(huì)讓人窒息的,生理和心理都承受了極大的壓力,不過(guò)你能意識(shí)到就是改變的開(kāi)始,我在婚姻情感方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn),希望有機(jī)會(huì)可以幫到你,如果愿意我們可以聊一聊
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!從你的描述里,感受到你很委屈,驚恐,無(wú)助[抱抱][抱抱]如愿意,我們一起聊聊,希望能陪你一起走出困境。
  • 私語(yǔ)港灣的頭像 私語(yǔ)港灣
    專注傾聽(tīng),溫暖陪伴,可以先關(guān)注我,有時(shí)間再找我聊
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    外因和內(nèi)因,我們往往更多需要在內(nèi)因上下功夫
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    聆悅?聽(tīng)情感送了一個(gè)擁抱
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    我們來(lái)聊聊,梳理梳理一下。
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    我有過(guò)這種經(jīng)歷,有時(shí)間的話和我聊一聊吧
  • 安心傾聽(tīng)的頭像 安心傾聽(tīng)
    謝謝你的分享!不容易啊,聽(tīng)起來(lái)你很害怕他,是一開(kāi)始就怕,還是經(jīng)歷了什么事情之后才是這樣呢?好想和你聊一聊,我們一起探討
  • 南曦傾聽(tīng)的頭像 南曦傾聽(tīng)
    南曦傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 伊先生-心理傾訴的頭像 伊先生-心理傾訴
    確實(shí) 你好像總是特別的小心翼翼 因?yàn)榕伦鲥e(cuò)了什么引起對(duì)方的不高興,這樣的日子我想真的是太壓抑了
  • 竹海聆聽(tīng)的頭像 竹海聆聽(tīng)
    你的狀況不好,你要先懂得愛(ài)自己啊,很多時(shí)候自己的立場(chǎng)會(huì)改變別人的看法和做法
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個(gè)擁抱
  • 花芝情感的頭像 花芝情感
    親愛(ài)的姐妹,我感覺(jué)你生活的很壓抑,內(nèi)心有很多煩惱,我之前也是一位全職媽媽,非常理解您的心情。有時(shí)間了可以找我聊一聊,我們探討下如何改變現(xiàn)狀,怎么讓自己更自在更開(kāi)心!??
  • 蕓綺老師的頭像 蕓綺老師
    看到自己的壓力和恐懼并且愿意在平臺(tái)上表達(dá)出來(lái),也許是好的轉(zhuǎn)機(jī)呢?你詳細(xì)且有條理的描述了和他相處發(fā)生的幾件事情,從中是否看到自己需要調(diào)整的部分了?
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    姐妹,抱抱你,你的膽戰(zhàn)心驚,讓你活的躡手躡腳,你的孩子也會(huì)恐懼害怕的,有想過(guò)要改變這個(gè)局面嗎?
  • 李晶的頭像 李晶
    李晶送了一個(gè)擁抱
  • 李晶的頭像 李晶
    你好
  • 靜心的頭像 靜心
    這種情況需要改變的話,需要勇氣
  • 蚊姐姐~情感陪伴的頭像 蚊姐姐~情感陪伴
    你因?yàn)槭裁炊岢俪匀饽??然后你倆一直都是這樣子的溝通方式嗎?看到了你的不安,你們倆的不恰當(dāng)溝通,需要做個(gè)療愈嗎?我們可以聊聊
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 月月老師的頭像 月月老師
    你好,可以聊聊
  • 肖老師的頭像 肖老師
    能跟肖老師說(shuō)一說(shuō)嗎?
  • 紅姐陪伴的頭像 紅姐陪伴
    你好,我有點(diǎn)好奇:通過(guò)你的話,怎么感覺(jué)你不是孩子的親媽呢?如果是,孩子那么大了你面對(duì)老公時(shí)怎么還那么恐懼呢?你這個(gè)恐懼到底來(lái)自哪里?
  • 心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)的頭像 心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
    心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 沐心傾聽(tīng)??的頭像 沐心傾聽(tīng)??
    沐心傾聽(tīng)??送了一個(gè)擁抱
  • 沐心傾聽(tīng)??的頭像 沐心傾聽(tīng)??
    為什么要和一個(gè)讓自己如此恐懼的人生活在一起呢
  • 昕妍的頭像 昕妍
    您好~感恩遇見(jiàn),這里是一個(gè)港灣,可以傾訴您的情感,分擔(dān)您的痛苦,分享您的快樂(lè),歡迎您來(lái)找我聊聊
  • 明月芯的頭像 明月芯
    明月芯送了一個(gè)擁抱
  • 心語(yǔ)星愿的頭像 心語(yǔ)星愿
    聊聊嗎
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    您好
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    你與他在一起的目的是什么呢?這就是你想要的生活嗎?勇敢去面對(duì)!去解決問(wèn)題!自信一點(diǎn),勇敢一點(diǎn)!
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    造成心里恐懼的原因是什么呢?
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    暮梓情感送了一個(gè)擁抱
  • 舒心的頭像 舒心
    對(duì)方是不是對(duì)你有家暴行為?看你的描述,對(duì)方言行很扭曲
  • 蕾姐情感的頭像 蕾姐情感
    仿佛看到你在家戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的日子,你很怕你老公,他是個(gè)怎樣的人?他做的哪些事情導(dǎo)致你現(xiàn)在這么怕他?
  • 暖燕【情感咨詢】的頭像 暖燕【情感咨詢】
    真的很心疼你,這樣的生活你是怎么熬過(guò)來(lái)的呢?你是個(gè)很在乎家庭的人,為了老公孩子默默付出了很多,卻得不到認(rèn)可,反而要承受很多無(wú)端的怒火。真的很委屈!我看之前的很多留言都被點(diǎn)贊了,我想應(yīng)該你是你吧!你真的很善良,做你的家人其實(shí)是很幸福的事情!雖然家人很幸福,但是你不快樂(lè)呀!我覺(jué)得我們得想辦法改變一下自己,讓的生活狀態(tài)變得好起來(lái)!
  • 云憬的頭像 云憬
    你的感受值得被重視,你的安全和孩子的幸福必須排在伴侶的情緒之前!
  • 云憬的頭像 云憬
    云憬送了一個(gè)擁抱
  • 溫情傾聽(tīng)的頭像 溫情傾聽(tīng)
    溫情傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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  • 九澤的頭像 九澤
    九澤送了一個(gè)擁抱
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 安心【傾聽(tīng)·陪伴】的頭像 安心【傾聽(tīng)·陪伴】
    遇到精神操控跟遇到自然災(zāi)害是一樣的,我們無(wú)力阻擋它對(duì)你以及孩子的傷害,這不是你的錯(cuò),你能力所能及地照顧好孩子已經(jīng)非常棒了。我比較擔(dān)心你的一點(diǎn)就是你目前在這樣的操控中,已經(jīng)有了些許軀體反應(yīng),恐懼、心驚,長(zhǎng)期下去會(huì)影響自己以及孩子的身心健康。當(dāng)你感到混亂、恐懼的時(shí)候,可以停止自我歸因,比如,他吼我不是因?yàn)槲易鲥e(cuò)了,而是他在用暴力控制我。孩子吃多了豬肉、鳥(niǎo)被咬死了是因?yàn)樗谋┝刂?,我是在恐懼中妥協(xié),這不是我的錯(cuò)。停止自我歸因會(huì)讓你暫時(shí)好受些,但不能解決根本問(wèn)題,你需要重新思考一下自己需要一段什么樣的親密關(guān)系。如果某天你覺(jué)得撐不住了,請(qǐng)一定記得,你不是孤單的,這里隨時(shí)都有愿意傾聽(tīng)你的人。你的感受很重要,你的存在很重要,慢慢來(lái),我們一起陪你走這段路。
  • 知心心理的頭像 知心心理
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  • 小羊老師的頭像 小羊老師
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