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任海濤心理咨詢師 45歲

抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年

服務613人|99%好評

咨詢

匿名
2025-06-01 00:15:58

抱抱TA

女,27歲,別人不回我消息很難過,會多想,很怕別人討厭我,任何一個人討厭我就會覺得有好多朋友也沒有意義,看起來很強大,但是內心很脆弱

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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。我能感受到你在人際關系中的敏感和脆弱，這種害怕被討厭的感覺確實讓人很難受。首先，我想告訴你，你的感受是完全正常的，很多人都會有類似的體驗。你提到自己'看起來很強大，但內心很脆弱'，這可能意味著你在用堅強的外表保護自己柔軟的內心。這種內外不一致可能會讓你感到更加疲憊。建議你可以嘗試： 1. 練習自我接納 - 允許自己有脆弱的時候 2. 區分事實和想象 - 別人不回復消息可能有多種原因，不一定是討厭你 3. 建立健康的自我價值感 - 你的價值不應該完全取決于他人的看法如果需要進一步探討，可以考慮預約專業咨詢。記住，尋求幫助本身就是一種勇氣的表現。
獨守一城等一人
獨守一城等一人送了一個擁抱
青禾傾聽
青禾傾聽送了一個擁抱
國學情感
不用這么焦慮，你已經很棒了！加油！
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
暖汐
渴望被關注，渴望被愛～
云憬
我能感受到你此刻的失落和不安。當我們在意的人沒有及時回復消息，那種等待中的忐忑、自我懷疑的漩渦確實會讓人喘不過氣來。你愿意分享這份脆弱，本身就是一種勇敢，因為你在乎關系，也在乎自己的感受。這種敏感不是弱點，而是你內心珍視人與人之間聯系的證明
云聆
云聆送了一個擁抱
深海尋夢
深海尋夢送了一個擁抱
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個擁抱
白色記憶
白色記憶送了一個擁抱
季文
別擔心呀，不回消息可能只是在忙呢～你值得被喜歡，不用因一人否定自己，慢慢來，我在呢～
心安?情緒情感
很理解你的感受，這樣會很累吧？你需要別人的回應，來確認自己的存在。
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
行易心理-程蕾
可以做一些脫敏練習
知心心理
知心心理送了一個擁抱
一陸有你
一陸有你送了一個擁抱
一陸有你
我不知道發生了什么，但能感覺到，你對別人的在乎，超出了別人對你的在乎
?依源?
?依源?送了一個擁抱
心靈樹洞
關注自己的內心，做自己想做的事情，自己永遠最重要。其他人都是虛無縹緲，可有可無的
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
艾一[情感修復】
是在不回信息這件事上，經歷過失望
哄哄
我特別懂你那種滋味！別人不回消息時，心里就像懸著一塊大石頭，忍不住各種亂想，害怕是不是自己哪里做得不好，惹對方討厭了。表面上你看起來很強大，可只有自己知道，內心其實像玻璃一樣脆弱，特別怕被人否定。這種矛盾感真的很折磨人，為了保護自己柔軟的內心，你努力用堅強偽裝，可這也讓你更累了。每一次等待消息的忐忑，每一回擔心被討厭的不安，都在消耗著你的精力。但你要知道，你不是一個人有這種感受，很多人都和你一樣。別給自己太大壓力，你的價值不是由別人的回應決定的，你本身就很珍貴。
哄哄
哄哄送了一個擁抱
張金玲
張金玲送了一個擁抱
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱
沐心傾聽??
做自己感興趣的事情，培養起自信心，就不會那么敏感了也不會去在意別人的目光
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱
馨然清心
馨然清心送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
知心傾聽
你太需要得到別人的關注，認同。是個內柔外剛的女孩子。讓自己強大起來嘛。讓自己變得有價值。你若盛開，蝴蝶自來，何必在乎別人的看法。迷失了自己。
若心
若心送了一個擁抱
明月芯
明月芯送了一個擁抱
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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