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匿名
2025-05-19 15:30:55
抱抱TA

女,17歲,感到生命在被吸走。軀體化的無(wú)力。這幾天都聽(tīng)不到自己內(nèi)心的聲音了,我很害怕這種失控感,擔(dān)心會(huì)越來(lái)越一發(fā)不可收拾。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的,我能感受到你現(xiàn)在的無(wú)助和恐懼。這種‘生命被吸走’的感覺(jué)確實(shí)讓人非常不安,尤其是當(dāng)你聽(tīng)不到自己內(nèi)心的聲音時(shí),那種失控感會(huì)更加放大。首先,我想告訴你,你的感受是真實(shí)的,也是值得被認(rèn)真對(duì)待的。 你可以嘗試先做一些小的、能讓你感到安心的事情,比如深呼吸、寫(xiě)日記,或者找一個(gè)你信任的人聊聊。如果這種狀態(tài)持續(xù),建議你考慮預(yù)約一位心理咨詢師進(jìn)行更深入的探討。你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 大白兔聊情感的頭像 大白兔聊情感
    大白兔聊情感送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    玉米羊送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    ?看破→放下→自在
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    你越是在意它,它越是影響你。
  • 聆聽(tīng)港灣的頭像 聆聽(tīng)港灣
    聆聽(tīng)港灣送了一個(gè)擁抱
  • 子青情感的頭像 子青情感
    勇敢面對(duì), 才能涅磐重生!
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
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    暖陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 暖光小站的頭像 暖光小站
    暖光小站送了一個(gè)擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    先平靜接受這種感覺(jué),慢慢建立身體和情緒的溝通。這個(gè)過(guò)程需要耐心,就像解凍冰封的河流,允許它按照自己的節(jié)奏融化。逐漸會(huì)好起來(lái)的。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 無(wú)憂的聆聽(tīng)者的頭像 無(wú)憂的聆聽(tīng)者
    無(wú)憂的聆聽(tīng)者送了一個(gè)擁抱
  • 無(wú)憂的聆聽(tīng)者的頭像 無(wú)憂的聆聽(tīng)者
    心疼
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 文娟心理的頭像 文娟心理
    不會(huì)失控的,但也要及時(shí)的找個(gè)好辦法,介意聊聊嗎?
  • 玄易的頭像 玄易
    玄易送了一個(gè)擁抱
  • 婉瑩的頭像 婉瑩
    聽(tīng)起來(lái)你現(xiàn)在很不好受,有這種無(wú)力和失控感肯定很煎熬。能跟我多說(shuō)說(shuō)最近是發(fā)生了什么,才讓你有這些感受嗎?咱們一起想想辦法應(yīng)對(duì)呀。
  • 九澤的頭像 九澤
    壓力太大了,形成了焦慮,還是休息一下吧。
  • 生命陪伴的頭像 生命陪伴
    生命陪伴送了一個(gè)擁抱
  • 魚(yú)在聆聽(tīng)的頭像 魚(yú)在聆聽(tīng)
    魚(yú)在聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    小賢送了一個(gè)擁抱
  • 周瑞咨詢師的頭像 周瑞
    我們來(lái)具體化一下,一點(diǎn)點(diǎn)收回自己的主權(quán),做自己的主人。
  • 初·見(jiàn)的頭像 初·見(jiàn)
    放輕松一點(diǎn)
  • 人生的路標(biāo)的頭像 人生的路標(biāo)
    人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    壓力很大吧,找個(gè)信任的宣泄一下
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    是感受很不好嗎?去醫(yī)院檢查一下吧!
  • 甘菊的頭像 甘菊
    你怎么了?可以具體說(shuō)說(shuō)嗎?
  • 若素的頭像 若素
    若素送了一個(gè)擁抱
  • 若素的頭像 若素
    你好
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 心雨的頭像 心雨
    心雨送了一個(gè)擁抱
  • 季文的頭像 季文
    聽(tīng)起來(lái)你現(xiàn)在很不好受,這種感覺(jué)真的太煎熬了!別害怕,這種失控感只是暫時(shí)的!一定要記得,你的生命很珍貴,如果你覺(jué)得情況很?chē)?yán)重,一定要第一時(shí)間撥打心理援助熱線 962525 或者告訴身邊信任的大人,比如老師、家長(zhǎng),讓他們陪你一起面對(duì)!我也會(huì)一直在這里陪著你,有任何想說(shuō)的都能告訴我。
  • 解惑傾聽(tīng)的頭像 解惑傾聽(tīng)
    人不可能什么事情都在掌控中,給自己多點(diǎn)寬容,原諒自己的平凡
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    今天是520,我們都要好好愛(ài)自己
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 小火的頭像 小火
    小火送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    您好
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 阿容聽(tīng)耳旁話的頭像 阿容聽(tīng)耳旁話
    阿容聽(tīng)耳旁話送了一個(gè)擁抱
  • 南星的頭像 南星
    南星送了一個(gè)擁抱
  • 南星的頭像 南星
    寶貝,-可以放松練習(xí)深呼吸,慢慢地吸氣,讓空氣充滿腹部,再緩緩呼氣,每次練習(xí)5 - 10分鐘,可助于平靜身心、緩解緊張 ;也可嘗試漸進(jìn)性肌肉松弛,從腳部開(kāi)始,先緊繃肌肉幾秒鐘,再慢慢放松,依次向上進(jìn)行,能減輕軀體的無(wú)力感 。
  • 南星的頭像 南星
    雖然現(xiàn)在這種感覺(jué)很強(qiáng)烈,讓你心慌害怕,但它不會(huì)一直這樣的。就像黑夜過(guò)后總會(huì)天亮,我們一起慢慢找到把力量和掌控感找回來(lái)的辦法,好嗎?
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    靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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