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AI心2
親愛(ài)的,我能感受到你現(xiàn)在的無(wú)助和恐懼。這種‘生命被吸走’的感覺(jué)確實(shí)讓人非常不安,尤其是當(dāng)你聽(tīng)不到自己內(nèi)心的聲音時(shí),那種失控感會(huì)更加放大。首先,我想告訴你,你的感受是真實(shí)的,也是值得被認(rèn)真對(duì)待的。
你可以嘗試先做一些小的、能讓你感到安心的事情,比如深呼吸、寫(xiě)日記,或者找一個(gè)你信任的人聊聊。如果這種狀態(tài)持續(xù),建議你考慮預(yù)約一位心理咨詢師進(jìn)行更深入的探討。你并不孤單,我們都在這里支持你。
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大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個(gè)擁抱
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匿名
玉米羊送了一個(gè)擁抱
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
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慶哥答疑解惑
?看破→放下→自在
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慶哥答疑解惑
你越是在意它,它越是影響你。
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聆聽(tīng)港灣
聆聽(tīng)港灣送了一個(gè)擁抱
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子青情感
勇敢面對(duì), 才能涅磐重生!
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云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
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暖陽(yáng)
暖陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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暖光小站
暖光小站送了一個(gè)擁抱
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云聆
先平靜接受這種感覺(jué),慢慢建立身體和情緒的溝通。這個(gè)過(guò)程需要耐心,就像解凍冰封的河流,允許它按照自己的節(jié)奏融化。逐漸會(huì)好起來(lái)的。
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王宇
你好
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無(wú)憂的聆聽(tīng)者
無(wú)憂的聆聽(tīng)者送了一個(gè)擁抱
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無(wú)憂的聆聽(tīng)者
心疼
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
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胡維靜
你好
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文娟心理
不會(huì)失控的,但也要及時(shí)的找個(gè)好辦法,介意聊聊嗎?
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玄易
玄易送了一個(gè)擁抱
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婉瑩
聽(tīng)起來(lái)你現(xiàn)在很不好受,有這種無(wú)力和失控感肯定很煎熬。能跟我多說(shuō)說(shuō)最近是發(fā)生了什么,才讓你有這些感受嗎?咱們一起想想辦法應(yīng)對(duì)呀。
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九澤
壓力太大了,形成了焦慮,還是休息一下吧。
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生命陪伴
生命陪伴送了一個(gè)擁抱
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魚(yú)在聆聽(tīng)
魚(yú)在聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
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周瑞
我們來(lái)具體化一下,一點(diǎn)點(diǎn)收回自己的主權(quán),做自己的主人。
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初·見(jiàn)
放輕松一點(diǎn)
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人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
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暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
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暖暖
壓力很大吧,找個(gè)信任的宣泄一下
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心安?情緒情感
是感受很不好嗎?去醫(yī)院檢查一下吧!
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甘菊
你怎么了?可以具體說(shuō)說(shuō)嗎?
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若素
若素送了一個(gè)擁抱
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若素
你好
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語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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心雨
心雨送了一個(gè)擁抱
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季文
聽(tīng)起來(lái)你現(xiàn)在很不好受,這種感覺(jué)真的太煎熬了!別害怕,這種失控感只是暫時(shí)的!一定要記得,你的生命很珍貴,如果你覺(jué)得情況很?chē)?yán)重,一定要第一時(shí)間撥打心理援助熱線 962525 或者告訴身邊信任的大人,比如老師、家長(zhǎng),讓他們陪你一起面對(duì)!我也會(huì)一直在這里陪著你,有任何想說(shuō)的都能告訴我。
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解惑傾聽(tīng)
人不可能什么事情都在掌控中,給自己多點(diǎn)寬容,原諒自己的平凡
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靈鹿心理
今天是520,我們都要好好愛(ài)自己
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李中
李中送了一個(gè)擁抱
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小火
小火送了一個(gè)擁抱
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大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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大鄭傾聽(tīng)
您好
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若心
若心送了一個(gè)擁抱
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雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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阿容聽(tīng)耳旁話
阿容聽(tīng)耳旁話送了一個(gè)擁抱
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南星
南星送了一個(gè)擁抱
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南星
寶貝,-可以放松練習(xí)深呼吸,慢慢地吸氣,讓空氣充滿腹部,再緩緩呼氣,每次練習(xí)5 - 10分鐘,可助于平靜身心、緩解緊張 ;也可嘗試漸進(jìn)性肌肉松弛,從腳部開(kāi)始,先緊繃肌肉幾秒鐘,再慢慢放松,依次向上進(jìn)行,能減輕軀體的無(wú)力感 。
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南星
雖然現(xiàn)在這種感覺(jué)很強(qiáng)烈,讓你心慌害怕,但它不會(huì)一直這樣的。就像黑夜過(guò)后總會(huì)天亮,我們一起慢慢找到把力量和掌控感找回來(lái)的辦法,好嗎?
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靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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