給力心理
十年口碑經營
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陳志顯心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務826人|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-15 10:48:49
2025-05-15 10:48:49
抱抱TA
女,30歲,有時候控制不住情緒，胡思亂想，歸根究底還是身體體質和內分泌的問題。
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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
青禾
青禾送了一個擁抱 -
AI心2
您好，感謝您的分享。情緒波動和胡思亂想確實可能與身體健康和內分泌有關，但心理因素也不容忽視。建議您可以從以下幾個方面進行自我調節：1. 保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠；2. 適當進行體育鍛煉，幫助身體釋放壓力；3. 嘗試冥想或深呼吸練習，幫助平復情緒。如果這些方法效果有限，建議您考慮尋求專業的心理咨詢服務，我們可以一起探討更深層次的原因和解決方案。 -
青禾
你好
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青禾
可以和我說說呀
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心安?情緒情感
是有些情緒和感受，壓在心里吧？ -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
小天
可以私聊我 -
明遠心理
您好，意象對話疏導情緒，歡迎咨詢。 -
富蘊閣
身心是相互影響的，對立統一
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聽你的耳旁話
聽你的耳旁話送了一個擁抱 -
聽你的耳旁話
思想，很重要
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顧小茹
身心合一，互相影響，互為因果。你可以說說你的具體情況，這樣籠統說，無法有效幫到你。 -
感聲心靈
控制不住情緒，胡思亂想，然后越想就越亂 -
天璇傾聽
那也不一定，要看事發生什么事情導致你有情緒，控制不住情緒是另外一個層面。有情緒和控制不住是兩個行為。 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
?在這里相遇，我們必是有緣人！
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慶哥答疑解惑
你說的身體體質和內分泌有一定的道理，但不完全正確。
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
馬川
馬川送了一個擁抱 -
暖暖
多和關系好的朋友聊聊天
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子青情感
心不靜，如果想要詳細的了解自己的習性模式， 歡迎私聊！ -
教授心理
具體問題具體分析，可以聊聊 -
控制情緒的根本是改變認知，樂觀和悲觀的人同一件事會產生截然不同的情緒
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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元英
也許只是太緊張了，放松點哦，你值得更多的美好。 -
開心老師
開心老師送了一個擁抱 -
開心老師
你好，你自己最重要照顧好自己的身心健康然后就是疏導情緒
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匿名
有壓力，生活壓力。 -
醉聆聽
主要看你在想什么 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
羽陽
你明白了你的身體和情緒之間的一些關系，這對你接下來的行動非常重要。 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
傾聽伴你
每個人都會胡思亂想，問題是你會不會站在自己的角度去看問題，會不會直接去面對，學會慢慢的用行動去求證問題！ -
暖暖
隱約感受到你的焦慮，就會把事情無限放大。陷入惡性循環，試著把事情放一下，看看結果還會不會更糟糕。
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
有時候太在意一樣人或事時，就成了壓力，是福不是禍躲不過，生死有命富貴在天，擔心也沒用
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傾聽達人~格兒??
情緒不需要控制，覺察情緒的來源，跟情緒聊聊天，也許會修正自己 -
暖陽
暖陽送了一個擁抱 -
有光
能感覺出來你的壓力很多，不知道從哪里開始，可以和我說說么 -
彤彤
彤彤送了一個擁抱 -
花在傾聽
你好 -
若素
若素送了一個擁抱 -
若素
你好
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云聆
云聆送了一個擁抱 -
伊伊
控制不住情緒，除了身體健康和內分泌，心理有關，還和方法有關，學習一些調節情緒的方法也是非常重要的 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱 -
半生緣
半生緣送了一個擁抱 -
哄哄
真的特別理解你那種無奈和苦惱呀。明明不想被情緒牽著走，可有時候就是控制不住，那些雜亂的思緒就像脫韁的野馬，在腦子里橫沖直撞。 你覺得是身體體質和內分泌在搗亂，這種不確定感和失控感，真的會讓人很焦慮。每次情緒突然爆發或者陷入無端的胡思亂想時，你可能會特別懊惱，怪自己怎么又這樣了。 也許在別人看來，你只是情緒有點不穩定，但只有你自己知道，背后是多么努力地在和這些不受控的情緒作斗爭。每一次努力克制，每一次被情緒打敗，心里的挫敗感都在不斷累積。 你不是一個人在面對這些呀。這種不受控的情緒波動，真的會給生活帶來很多困擾，不管是工作、社交還是日常生活，都可能因為情緒問題而變得不那么順心。但別灰心，咱們一起想辦法慢慢調整，總會找到讓情緒穩定下來的方法，重新找回生活的主動權。 -
哄哄
哄哄送了一個擁抱
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暢談傾聽
你好 -
薈賦實修空間
薈賦實修空間送了一個擁抱 -
薈賦實修空間
控制不住情緒和念頭，需要看看都是些怎樣的情緒和念頭。心理因素和生理因素是相互影響到
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傾聽解惑
可以跟我聊聊你的情緒和念頭 -
七七
七七送了一個擁抱 -
小幸運
不如說焦慮與不安，影響了身體和內分泌。 -
暖汐
讓自己忙碌起來就不會胡思亂想了 -
唯美聆聽
唯美聆聽送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
心語??傾聽
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女,26歲,每天心情不好壓力大想的好多自己控制不了，明明不是那樣可是我總是愛胡思亂想，為錢發愁
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女 你好我覺得我最近老是發脾氣，喜歡胡思亂想，控制不住自己的情緒，有一種快要瘋了的感覺！
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女,每天會胡思亂想或者有時候會崩潰，有時候還會煩發脾氣 (匿名)
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女 我是一個30歲的女人，整天懷疑胡思亂想，發脾氣，胡言亂語，是不是心里有問題了？ (匿名)
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女 控制不住自己的情緒，有點什么事都會不自主的胡思亂想，該怎么辦，是抑郁癥嗎？
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女,有事沒事總愛胡思亂想 還容易發脾氣 總是控制不住自己 晚上也容易失眠 (匿名)
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女 你好，就是我最近不知道怎么了，脾氣不好，和朋友在一起還好，但是我一個人的時候就會心情特別煩躁，總是莫名想哭，吃不下飯，睡眠也不好半夜一醒就會睡不著，這是怎么回事？尤其是到了晚上還會胡思亂想那些有的沒的 (匿名)
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女,31歲,站在高處的人又怎么體會低處人的難呢！又怎么會去包容呢？ (匿名)
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男,35歲,自己有媳婦兒，丈母娘懷孕，小姨子懷孕！頭大嘛 (匿名)
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