男,18歲,情緒老是不穩定，別人說的話都聽不下去，老是一個人莫名其妙的崩潰。好難受啊

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匿名
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匿名
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AI心2
你好，感謝你愿意分享你的感受。情緒不穩定和容易崩潰確實會讓人感到非常難受。首先，我想告訴你，你的感受是值得被理解和關注的。18歲是一個充滿變化的階段，情緒波動是常見的現象，但如果這種狀態持續影響到你的生活，可能需要進一步關注。建議你可以嘗試以下幾種方法： 1. **情緒記錄**：每天記錄下引發情緒波動的事件和感受，幫助你更好地理解自己的情緒來源。 2. **深呼吸與放松**：當你感到崩潰時，嘗試深呼吸或簡單的放松練習，幫助自己平靜下來。 3. **尋求支持**：不要害怕向朋友、家人或專業的心理咨詢師傾訴，你并不孤單。如果你覺得這些方法難以實施，或者情緒問題持續加重，建議你考慮預約平臺的心理咨詢師進行更深入的探討。我們在這里支持你。
匿名
去兩個醫院看了
王宇
你好
小賢
小賢送了一個擁抱
小賢
你好
?依源?
?依源?送了一個擁抱
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
醉聆聽
要找到成長經歷里影響你的事件，要找到原因
蕓綺老師
能看到你此刻的心情，也許現在正是你人生至暗低谷時刻\r的確，人的情緒就是這樣復雜多變的，不光是你，你要看到，每個人的一生都會經歷諸多不順和坎坷，這都是暫時的\r18歲是青春活力的，是美好的，充滿希望的\r同時也是迷茫困頓，孤獨無助的\r這些讓我們難受或愉悅的感受一定會伴隨我們一生，是我們變得豐盈\r我們平安地誕生來這個世界上，本身就是一種恩賜和幸運，所以再勇敢一些，過往這18年都這么挺過來了，相信你一定能戰勝重重阻礙，活出自我，穿越難受\r
蕓綺老師
能看到你此刻的心情，也許現在正是你人生至暗低谷時刻\r的確，人的情緒就是這樣復雜多變的，不光是你，你要看到，每個人的一生都會經歷諸多不順和坎坷，這都是暫時的\r18歲是青春活力的，是美好的，充滿希望的\r同時也是迷茫困頓，孤獨無助的\r這些讓我們難受或愉悅的感受一定會伴隨我們一生，使我們變得豐盈\r我們平安地誕生來這個世界上，本身就是一種恩賜和幸運，所以再勇敢一些，過往這18年都這么挺過來了，相信你一定能戰勝重重阻礙，活出自我，穿越難受\r
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
暖暖
暖暖送了一個擁抱
暖暖
壓力很大吧，發生了什么事，也許說出來會好一些。
南梔向暖
你好呀
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
向心啟航
向心啟航送了一個擁抱
傾聽師小峰
傾聽師小峰送了一個擁抱
初·見
能感受到你現在的無助感，接受自己的情緒變化，把心里的委屈和想法與家人或朋友傾訴一下，不要壓抑自己，醫生有開藥嗎，可以按醫囑服藥，情緒障礙是需要較長的治療過程，不要心急，相信自己可以克服困難的
一川療愈
：）
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
泓澈傾聽
壓力很大嗎，身體健康最重要。
人生的路標
你好
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
一葉障目
有交友嗎，是不是身邊的環境不好影響你
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
林十一
林十一送了一個擁抱
顧小茹
從你的量表看，是不是你的人際關系非常緊張，甚至敵對，導致抑郁了呢？你自己調整不了的話，需要尋找專業幫助，做系統的心理咨詢。
明遠心理
意象對話疏導情緒，歡迎咨詢。
言瑾
看看書，散散步。
一只魚
一只魚送了一個擁抱
一只魚
你好
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
花在傾聽
你好
心靈守護
心靈守護送了一個擁抱
鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
鹿深時
醫生那邊如何說？有沒有給出什么建議？
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
若素
若素送了一個擁抱
若素
你好
望云
去醫院的心情不好，有沒可能也有一定的因素
望云
望云送了一個擁抱
葉落知秋
葉落知秋送了一個擁抱
卿憐
首先，18歲受身體激素影響情緒不穩定其實很正常，其次你處在自我同一性的探索時期，會對別人的評價敏感對自己的內在感受放大，也都是正常的。所以不要輕易給自己貼標簽，多和同齡人溝通，家里或許也會有影響你情緒的因素存在，比如家人的管控啊，學業的壓力等等這些。你要相信，你很快就能走出這個狀態進入下一個階段的~適當體育鍛煉戶外活動，你未來可期！
暖汐
崩潰的時候在想什么呢？
香樟樹
最近有遇到什么事嗎？
奕安
奕安送了一個擁抱
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
子青情感
你在等待一個可以理解你的人
溫涼
溫涼送了一個擁抱
送了一個擁抱
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