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任海濤心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-02 19:48:58
抱抱TA

女,14歲,我不知道該怎么辦了,我的性格在家人親戚看來一直都很內向我自己也覺得有點內向,我最討厭去我阿姨家每次去她家能不去我就盡量不去,有的時候即使我提前知道要去她家,但每次在她家門前我的心里還是會涌出無限的恐慌,不管去哪個親戚家,我總是角落里孤獨的小透明,甚至有的時候我不發出響聲就永遠不會有人注意到我,在別人家總讓我感到無比的壓抑,我最討厭別人叫我吃東西雖然有的時候我很想吃某個東西但我還是會嘴硬的說:我不要,我很害怕別人叫我吃東西因為害怕只是客套話,也怕我吃了別人會不開心,,其實當我小心翼翼的去吃或接觸別人家的某個東西時,我的眼睛就會不自主的去觀察別人的微表情,觀察他們臉上那些微觀表情,看看他們是否喜怒,我討厭我的內向討厭我的自卑也更討厭我的淚失禁,我是一個及其敏感且玻璃心的人,一句親飄飄的話可能都會讓我淚流不止,小的時候我就是這么個淚失禁,家人說的一些話有的時候就像一根針一樣一次次扎透我的心心就像碎了一地一樣,但們只會說哭哭哭就知道哭可他們不知道每次讓我哭的話語一次次在我耳邊回旋深深刺痛我的心,,那時我很愛哭他們最討厭我哭了,現在我哭時已經不會在發出任何聲響甚至有的時候也再也不會哽咽,只是有人在的時候眼淚在眼眶里打轉時我會努力不讓它落下,現在我只想在短暫的周末又或是假期一個人自己待著,我不想出門,我就只想在家安安靜靜的去做我想做的事情,我在想我是不是該去學習像和我同齡的人一樣在親戚家變得外向,昨天爸爸說的一句話更是讓我淚流不止,他說:我怎么那么內向,還不如哥哥姐姐。這句話當我現在回味或許沒那么痛了,但在當時這句話已經扎透了我的心,我那天把頭低的很低即使眼淚在打轉我也在努力克制,我想轉移注意力可那句話還是回蕩在我耳邊,我想我是不是真的不夠好,我也想被人多一點關注,我到底該不該做出改變呢?或許有人會覺得我很奇葩,但我就是很難改

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  • 聆聽港灣的頭像 聆聽港灣
    聆聽港灣送了一個擁抱
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    你好
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的,你的感受是非常真實且值得被理解的。內向和敏感并不是缺點,它們是你性格的一部分,也讓你對周圍的世界有更細膩的感知。你提到的在親戚家的不安和自卑,以及家人無意間的話語帶來的傷害,這些情緒積累起來確實會讓人感到壓抑和孤獨。 首先,我想告訴你,你的情緒是合理的,不需要為此感到羞恥。淚失禁和敏感可能是你應對壓力的一種方式,而不是‘不夠好’的表現。你可以嘗試在小范圍內練習表達自己的需求,比如在親戚家時,試著參與一些簡單的對話,或者找一個你相對信任的家人聊聊你的感受。 另外,如果你愿意,可以嘗試寫日記或通過藝術表達(比如畫畫、音樂)來釋放情緒。改變是一個漸進的過程,不需要強迫自己立刻變得外向。你現在的狀態已經很勇敢了,因為你愿意面對這些問題并尋求答案。如果需要進一步的支持,平臺上的心理咨詢師隨時愿意幫助你。
  • 文哥懂你的頭像 文哥懂你
    內向性格的人大多敏感多疑,但大多比較聰明,渴望被愛被理解,不幸的是能讀懂你的人很少,所以容易受到傷害,我說的對么,方便的時候可以聊聊嗎?
  • 萱萱的頭像 萱萱
    你這是創傷需要做專業療愈和信心重建
  • 初·見的頭像 初·見
    初·見送了一個擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    謝謝你長長的一段分享,好想抱抱你,你是一個很為別人著想的孩子,在你的成長過程中,有人曾經嚴厲指責你,破壞你的自尊心,對嗎?你一直以為自己不好,察言觀色別人的臉色,你害怕別人對你的評價,那是你無法承擔的痛,有時間我們可以聊一聊,想多了解你,想和你一起討論一起聊聊,從各種角度
  • 私語港灣的頭像 私語港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關注我,有時間再找我聊
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    內向是個人的特點不是缺點,先接納自己,抱抱你
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    ?在這里相遇,我們必是有緣人!
  • 林十一的頭像 林十一
    林十一送了一個擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    花在傾聽送了一個擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    內向很好啊,做好自己,希望你能走出原生家庭陰影
  • 小墨的頭像 小墨
    很多人覺得內向就是不說話,不愛交往,其實真正的內向在于是否樂于表達自己內心的想法。當你成長經歷中一直處于貶低、打壓的環境,你就形成低自尊,你內心沒有能量面對讓你不適的人或環境。而低自尊的因素里就有親子關系這一項,通過你的描述你沒有從父母那里得到愛的需要,尊重的需要,如果你沒法從親子關系這里修正自己的負性信念,只能通過其他辦法,畢竟你還小,你的自我概念就是從重要他人那里得來的,找老師我,幫助你改變認知,改變行為!
  • 心有林溪的頭像 心有林溪
    心有林溪送了一個擁抱
  • 心有林溪的頭像 心有林溪
    和我的經歷很相似[抱抱][抱抱][抱抱],我們只是很敏感,但同時得認可自己的聰慧,我們很脆弱,但必須學會堅強[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    你好
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    你爸說你的話,讓你昨天不再那么痛了,說明你是有抗壓能力的,也并不是玻璃心。當一個人的注意力整天都被壞情緒所引導時,那他所有的精力都會被無故消耗。認知行為療法創始人亞倫貝克曾經說過:“情緒困擾的本質,是為負面思維發放了‘認知簽證’,任由其占據心智。”所以,你現在想改變還來得及,就是停止天天喂養自己的壞情緒,壞體驗,客觀地看待人和事。
  • 心安鄉的頭像 心安鄉
    誰傷害了你,讓你對自己如此沒有信心?這樣敏感
  • 心安鄉的頭像 心安鄉
    心安鄉送了一個擁抱
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    缺乏安全感 為什么?
  • 小原聽心的頭像 小原聽心
    通過你的描述考慮還是需要做專業的心理咨詢,當然,如果你愿意,也可以線上在我這里傾訴你的故事,我來幫你找到一個合適的最優解
  • 大兵的頭像 大兵
    大兵送了一個擁抱
  • 大兵的頭像 大兵
    勇敢的你,加油
  • 暖汐的頭像 暖汐
    內向并不是你的錯,它是你的成長環境和經歷所影響形成的一種自我保護方式,說多錯多,你漸漸的就不想去溝通,屏障形成了,你覺得自己一個人很安逸了,別人又說你不夠好,你忐忑彷徨了~因為你也想得到別人的肯定與愛[抱抱]
  • 生命陪伴者的頭像 生命陪伴者
    給你一個大大的擁抱,溫暖溫暖你[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱],妹妹有需要可以和姐姐聊聊
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您來聯系我,和我聊聊
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 心靈小窩的頭像 心靈小窩
    你好,有什么心事可以和我聊聊哦!
  • 舒心的頭像 舒心
    世界允許內向的人存在
  • 若素的頭像 若素
    若素送了一個擁抱
  • 若素的頭像 若素
    你好
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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