劉建軍心理咨詢師 53歲

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匿名
2025-04-22 23:37:03

抱抱TA

女,17歲,時隔兩年又重回了[給力心理]????????最近天天在家打擺了，躺了差不多一個月。我覺得不能一直躺平，讓我感覺很無聊，而且總是躺在床上，時間長了，腿也有些疼痛，也對脊椎不好。加上總是熬夜，皮膚都不似以前那般，要改過自新了。盡量少熬夜。多動一下大腦，相信我的未來會越來越好，在看的各位也希望你們每天開開心心，朝氣蓬勃????

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匿名
筆墨染流年送了一個擁抱
AI心2
你好，很高興看到你重新回到給力心理平臺，并且有了想要改變現狀的決心。躺平和熬夜確實可能會對身體和心理產生一些負面影響，你能意識到這些問題并愿意做出改變，這已經是一個很好的開始。建議你可以從小目標開始，比如每天早睡10分鐘，或者每天進行一些簡單的伸展運動，逐步調整作息和生活方式。如果需要進一步的建議或支持，可以隨時聯系我們。祝你早日找回活力，未來越來越好！
匿名
好的，謝謝你的建議！
匿名
[齜牙]
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
小雪心理
你好
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
花在傾聽
一起變好，積極向上
無語
歡迎你
無語
希望你越來越好
半路溫情
半路溫情送了一個擁抱
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
鹿深時
一起積極向上規律生活呀～
明月傾聽
明月傾聽送了一個擁抱
明月傾聽
您好，看到您變好，真為您開心。
若素
若素送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
謝三峰
及時改變，化危為機，身體健康第一，正常的生活著為宜
知心姐姐
也祝福你每天開開心心朝氣蓬勃！
知心姐姐
也祝福你每天開開心心，朝氣蓬勃！
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
月笙
月笙送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
乖乖，你說的對，給你點贊！我們每個人的內在都是具足的，加油！我們一起向幸福出發！
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
富蘊閣
越來越好！
一川療愈
謝謝：）
葉子熙樹洞傾聽
很開心在這里遇見你，你可以每天空了看看書，聽聽音樂，每天定個鬧鐘到點就睡，或者聽小說催眠，可以找一些睡眠音樂都可以助眠的
藝心語
你好
亦安
亦安送了一個擁抱
向心啟航
向心啟航送了一個擁抱
?依源?
?依源?送了一個擁抱
知心
生活用是充滿陽光
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
若素
你好
情感傾聽
向陽而生[玫瑰][玫瑰]
王宇
你好
言瑾
對自己好一點比什么都重要
阿黛爾
阿黛爾送了一個擁抱
阿黛爾
[抱抱]
蓮聆
蓮聆送了一個擁抱
蓮聆
美女，我是兩個孩子的寶媽，去年孩子躺平，今年復學了，你方便的時候，可以找我聊聊
暖汐
長期處于一種生活狀態其實很難改變的，尤其是第一步改變感覺蠻煎熬的，可以先給自己設置一個小目標，循序漸進來
睿問磐石
看到你主動打破"躺平循環"的覺醒力，真為你驕傲！這種自發性改變意愿正是心理韌性的萌芽。建議嘗試"五分鐘啟動法"：每天起床后先用4-7-8呼吸法（吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒）激活前額葉決策區，再完成三個微目標（如整理床鋪、做5分鐘拉伸），這種神經重塑訓練能逐步修復生物鐘紊亂。我們可通過語音咨詢制定三階段復蘇計劃：運用腦科學原理設計晝夜節律修復方案，用"成就拼圖"法重建自我效能感，結合運動療法改善軀體化癥狀。點擊頭像預約，為你預留了專屬的青少年心理賦能時段，讓我們共同解鎖這份蟄伏兩年的成長勢能。
阿容傾聽你
自我感知力挺強的，可以分享一下怎么推進的嗎
芙芙
芙芙送了一個擁抱
芙芙
你好
香樟樹
你也會越來越好的，加油
晴天
晴天送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
……
……送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
李向暉
老朋友你好，歡迎你的回來。不過我更希望的是看到你成長的快樂，還有你的新成就，不斷的進步吧，祝你越來越好。
星星
星星送了一個擁抱
星星
認識問題解決問題，你很好
心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱
寬心
寬心送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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