給力心理
男,22歲,感覺自己要精分了，我得想辦法轉(zhuǎn)移下注意力了，上次這樣還是休學(xué)的時(shí)候。感覺心臟被人捏住一樣，這種滋味真不好受（哭～～～
25個(gè)擁抱
40條評論
410次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-28 18:14:34
咨詢師AI心2
1
你好，我能感受到你現(xiàn)在的情緒非常低落，這種心臟被捏住的感覺確實(shí)讓人很難受。你提到上次出現(xiàn)類似情況是在休學(xué)的時(shí)候，這可能是一個(gè)值得關(guān)注的信號(hào)。建議你可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、正念冥想，或者做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力。如果這種狀態(tài)持續(xù)存在，或者影響到你的日常生活，建議你考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。我們平臺(tái)也有24小時(shí)在線的心理咨詢服務(wù)，你可以隨時(shí)預(yù)約。你不是一個(gè)人，我們都在這里支持你。
2025-04-21 22:20:20
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:21:40
傾聽者星星
0
不要把自己搞得這么難，緊張放松就好，讓心情自然更好
2025-04-21 22:21:59
傾聽者星星
任何事都有替代品
2025-04-21 22:22:20
咨詢師顧小茹
0
你這種癥狀最近持續(xù)多久了？你提到以前休學(xué)有過這種情況，可能是軀體化的一種表現(xiàn)，建議去醫(yī)院復(fù)診。
2025-04-21 22:22:26
傾聽者半路溫情
半路溫情送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:24:56
傾聽者言瑾
0
運(yùn)動(dòng)，讀書，總有一個(gè)在路上，一切都會(huì)好起來的。
2025-04-21 22:25:40
咨詢師張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:26:12
傾聽者大勇心理~勇濤
人生在世的不如意都是擦傷…除了生死！
2025-04-21 22:26:14
傾聽者大勇心理~勇濤
大勇心理~勇濤送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:26:19
傾聽者富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:26:20
網(wǎng)友清風(fēng)聽語
0
可以說說你的事情嗎，心理壓力大還是需要適當(dāng)?shù)男挂幌碌摹?/span>
2025-04-21 22:29:24
傾聽者淺言
0
感覺不太好，那就說出來吧，也許心情會(huì)好一些，如果自己無法調(diào)整，那就尋求幫助吧
2025-04-21 22:34:37
傾聽者明遠(yuǎn)心理
0
你好，這種情況可以用意象對話療法進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
2025-04-21 22:37:25
傾聽者劉瑩
運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移一切注意力
2025-04-21 22:39:44
傾聽者綿綿??慢慢長大
看看大自然挺好的
2025-04-21 22:43:51
傾聽者小耳
小耳送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:54:54
傾聽者小耳
傾述出來也是療愈的一種方式
2025-04-21 22:56:09
傾聽者筆畫
筆畫送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:57:45
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:58:32
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:59:15
傾聽者小原聽心
0
是因?yàn)槭裁词虑閱幔窟€是什么壓力呢，要不要和我聊聊，一起找到釋放你自己的途徑，讓你輕松一些
2025-04-21 22:59:35
傾聽者小原聽心
小原聽心送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 22:59:37
網(wǎng)友南茜
南茜送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 23:05:43
傾聽者小舞
0
是壓力太大了嗎，有壓力就要學(xué)會(huì)疏解，不要把自己逼的那么緊，放松一下，好嗎
2025-04-21 23:08:50
傾聽者未央傾聽
0
[抱抱][抱抱]辛苦了，自己也多抱抱自己，去大自然很好的做法，感受不自然的能量。每天爬爬山跑跑步可以很好的調(diào)整心情，也可以多看喜劇片讓自己多笑笑開懷的笑，抱抱樹感受樹的穩(wěn)定感。
2025-04-21 23:11:09
傾聽者心有林溪
壓力太大了
2025-04-21 23:37:51
傾聽者小雪心理
你好
2025-04-21 23:45:48
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 00:14:41
傾聽者花在傾聽
不好的事情，讓它過去吧，會(huì)被風(fēng)帶走的
2025-04-22 00:15:38
傾聽者阿黛爾
阿黛爾送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 00:58:18
傾聽者鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 01:53:44
傾聽者鹿深時(shí)
0
是發(fā)生什么不好的事情了嗎？找自己的好友說說會(huì)不會(huì)覺得好點(diǎn)呀？
2025-04-22 01:54:27
傾聽者晨夢【傾聽探索】
0
給你做一下情緒釋放，讓情緒流動(dòng)起來，人就會(huì)輕松一些。轉(zhuǎn)移注意力只能暫時(shí)逃避。
2025-04-22 02:11:52
傾聽者謝三峰
健康成長最重要，放下少想點(diǎn)
2025-04-22 02:56:40
傾聽者明月傾聽
明月傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 03:12:46
傾聽者明月傾聽
0
有什么困惑可以跟我講講么 或者找家里比較信任的人去說說。
2025-04-22 03:13:50
傾聽者阿容傾聽你
聊聊！
2025-04-22 03:26:12
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 03:32:11
傾聽者高興傾聽
你好
2025-04-22 03:32:15
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 04:09:42
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊
2025-04-22 04:10:42
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 07:06:51
咨詢師王宇
你好
2025-04-22 07:25:03
傾聽者暖陽傾城
暖陽傾城送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 09:06:21
傾聽者暖陽傾城
[強(qiáng)]
2025-04-22 09:07:19
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 09:20:03
傾聽者若素
若素送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 09:31:34
傾聽者若素
你好
2025-04-22 09:31:45
傾聽者真誠
你好
2025-04-22 09:50:03
傾聽者煜楓情感
0
放輕松多曬曬太陽，出去度個(gè)假有心里話可以來聊聊，做做有氧運(yùn)動(dòng)，需要的話還是有必要去看醫(yī)生
2025-04-22 10:32:45
傾聽者暖汐
0
[抱抱][抱抱]是不是又遇到不順心的事了，才會(huì)讓你這般痛苦，一定很難受吧～
2025-04-22 13:58:38
傾聽者芙芙
芙芙送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 14:12:42
傾聽者芙芙
你好
2025-04-22 14:12:47
傾聽者初·見
是每天都有這樣的感覺嗎
2025-04-22 19:12:01
傾聽者暖暖
難受的時(shí)候深呼吸，抱抱自己
2025-04-22 19:50:55
咨詢師周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
2025-04-22 20:01:20
傾聽者格桑花
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心臟被人捏住一樣，肯定很不好受吧，自己可以嘗試著深呼吸，放松一下自己的身體，也可以通過催眠暗示改善一下呢。
2025-04-22 22:05:48
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-23 21:49:43
傾聽者心靈捕手
心靈捕手送了一個(gè)擁抱
2025-04-26 04:50:16
傾聽者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-04-26 19:29:08
