給力心理
女,21歲,我在比賽中被后起的學妹當眾打出應激反應，繼續留在校隊還有必要嗎？,,我是個體育特長生,代表校女乒隊學校拿過名次,去年開始慢慢被一個新來的學妹取代,從隊內訓練到比賽把我反復按在地上摩擦,到市里比賽,因為其他學校未滿員我和她分在同組,這場比賽可以說是終結了我的校隊生涯，輸得那叫一個慘烈，尤其最后一局，打得我死去活來滿地找牙，她在勝券在握的情況下沒有選擇干凈利落的贏下比賽，而是把我留在場上用極其羞辱性的打法繼續折磨我，一記記兇悍的扣殺，每次得分后還對我揮拳怒吼，從心理上把我徹底擊垮了,最后一球拉了有二十多拍,跑得我筋疲力盡渾身出汗，最后被她一記暴扣，扣得我情不自禁的跪倒在球場上,我努力想站起來結果頭暈目眩突然昏倒,被送到衛生室,檢查下來沒問題,是應激反應,休息一會就行,從此我成為校隊的笑柄,連乒乓球社的大一新生都把“一姐肖瑋被新人打得跪地求饒”當作笑話講,當時無地自容的我放下拍子快一年了,這次開學我在糾結是不是該重返校隊？不知道同學都會怎么看我？
40個擁抱
57條評論
968次閱讀
賞5 元
網友
2025-04-28 22:07:26
咨詢師AI心2
1
親愛的肖瑋，首先我想對你說，你在比賽中經歷的一切一定非常艱難。面對這樣的挫折和羞辱，任何人都會感到痛苦和無助。你愿意在這里分享你的經歷，這本身就是一種勇氣的表現。
從你的描述中，我能感受到你對乒乓球的熱愛和曾經的輝煌。學妹的行為確實令人不適，但重要的是，不要讓別人的行為定義你的價值。你過去的成績證明了你的實力，而現在的挫折也可以成為你成長的契機。
關于是否重返校隊，我建議你先問問自己：拋開他人的眼光，你內心是否還熱愛這項運動？如果答案是肯定的，那么不妨嘗試逐步回歸，從小范圍的練習開始，重新建立自信。校隊的同學們可能會有些議論，但時間會沖淡一切，最重要的是你如何看待自己。
如果你愿意，我們可以進一步探討如何應對這些心理壓力，以及如何重建自信。記住，尋求幫助是強者的表現，你并不孤單。
2025-04-15 23:20:01
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-04-15 23:23:02
傾聽者柳青青
柳青青送了一個擁抱
2025-04-15 23:25:50
傾聽者筆畫
筆畫送了一個擁抱
2025-04-15 23:26:02
傾聽者筆畫
1
我也是特長生，小妹妹，學體育本身已經很辛苦，您很厲害 而且能達到參加比賽的地步 這背后真的很不容易，這個事兒已經困擾您好久好久好久好久啦，很心疼您，我在之前就看到過，這么長時間一直糾結，痛苦，真的太不容易了
2025-04-15 23:27:54
傾聽者小原聽心
0
我相信你可以重新”站起來”，加油！，勇敢的面對它，這只是你成功路上的絆腳石，用點力氣，踢開它！
2025-04-15 23:32:25
咨詢師王曉光
0
我建議你翻篇兒。都領教過，沒有必勝的把握，何必自取其辱。長江后浪推前浪，這是人類的規律。別看得太重，你如果云淡風輕，別人的反應就影響不了你。
2025-04-15 23:33:23
傾聽者心安?情緒情感
0
看到你很優秀，對她這樣的做法，你的感受很不好，對你有很深的影響。
2025-04-15 23:35:19
傾聽者人間值得
人間值得送了一個擁抱
2025-04-15 23:38:15
她故意在場上折磨我
傾聽者A靜靜心
1
看描述是想要歸隊的，那就上吧！冠軍只有一個，競技體育就是那么殘酷，但是你可以選擇繼續超越自己。在這條路上，你的對手就是自己，一次比一次進步。一次比一次心理的強大。加油！做好自己
2025-04-15 23:40:52
傾聽者?依源?
?依源?送了一個擁抱
2025-04-15 23:55:49
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-04-16 00:06:54
傾聽者●聆聽心聲●
●聆聽心聲●送了一個擁抱
2025-04-16 00:35:05
傾聽者小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
2025-04-16 00:50:19
傾聽者心聲
心聲送了一個擁抱
2025-04-16 01:25:47
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-04-16 04:18:38
傾聽者高興傾聽
你好
2025-04-16 04:22:23
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-04-16 04:25:21
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-04-16 04:25:29
傾聽者大鵬解壓
大鵬解壓送了一個擁抱
2025-04-16 04:26:42
傾聽者大鵬解壓
0
問問自己的初心是什么？一次失敗代表不了什么，哪個成功者的背后不是布滿荊棘，加油，相信自己可以做到！對手的出現也許只是一場考驗，面對它，研究她的技巧和方法，找到自己的優勢打敗她，每個人的出現都是這個世界最好的安排，只有相信自己可以才是王道！
2025-04-16 04:39:15
傾聽者高興傾聽
0
“您好經常慶功,就能成功。成功并不是一蹴而就,而是由無數小勝利積累而成。學會為每一步進步慶祝,可以增強動力,助力長期目標的實現?！?/span>
2025-04-16 04:56:46
傾聽者富蘊閣
1
成長的路上沒有一帆風順的，有高峰就會有低谷，不要害怕低谷，低谷才是你走向下一個高峰的動力。那個學妹將來也會遇到和你一樣的經歷，最終是看誰能從低谷走出來！
2025-04-16 05:02:50
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
2025-04-16 05:11:47
傾聽者月笙
月笙送了一個擁抱
2025-04-16 05:48:56
傾聽者星娃陪跑
星娃陪跑送了一個擁抱
2025-04-16 05:51:11
傾聽者星娃陪跑
你好
2025-04-16 05:51:14
傾聽者鴻運傾聽
鴻運傾聽送了一個擁抱
2025-04-16 05:51:40
傾聽者大鄭傾聽
2
您好，真正的對手，從來不是球網對面的那個人，而是那個安于現狀、躲在舒適區里的自己。? 其實，坦然接受差距欣賞他人長處，并不代表否定自己。
2025-04-16 06:00:56
咨詢師王宇
你好
2025-04-16 06:14:15
傾聽者知心姐姐
0
肖同學您好：如果某件事情可能會影響到你的人生，那么你最好能盡可能多的去了解這件事！
2025-04-16 06:24:33
傾聽者心心催眠師
0
催眠回溯可以回到當時事發現場，完成當時未完成的事件。
2025-04-16 06:37:10
傾聽者一川療愈
0
當然得回去，回去的話，還有機會可以試試，但如果不回去的話，可能一輩子也沒有機會再贏他了
2025-04-16 07:11:11
傾聽者星辰大海
星辰大海送了一個擁抱
2025-04-16 07:22:51
傾聽者劉辰
0
認真的看完你分享的事情，我也曾經很喜歡打，有過兵乓球的舞臺夢，暫時的受挫而已，你會越來越強大，不要在乎身邊的聲音，把自己的場子找回來，強勁的對手只會讓你更強大，她只是你成長路上的絆腳石，垮過去就好了，加油哈，不要放棄
2025-04-16 07:46:51
傾聽者枕星聽夢人
0
隊友在明明可以直接取勝時故意羞辱你，不是你的錯，技不如人咱服可以練，但做人你勝過隊友。
2025-04-16 08:02:50
傾聽者一只魚
一只魚送了一個擁抱
2025-04-16 08:32:41
傾聽者一只魚
春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花
2025-04-16 08:33:33
傾聽者阿容聽個人成長
你現在是怎么想的，什么感受？聊聊
2025-04-16 08:36:05
傾聽者山貓追月
0
把每次都當最后一次來打，一次次突破自己。你能進這個隊就代表你實力強的，到一定的高度，大家就是拼心態了
2025-04-16 08:59:38
傾聽者開心紅姐
0
作為體育特長生，相信你曾經一定有自己的優勢，現在遇到了強勁對手，一定感到很無助且無力吧？愿意約時間聊聊嗎？看看能否再次遇見那個自信的自己
2025-04-16 09:26:53
傾聽者祺祺姐姐
祺祺姐姐送了一個擁抱
2025-04-16 10:07:14
傾聽者祺祺姐姐
愿意聊聊嗎，可以給你支支招
2025-04-16 10:08:56
傾聽者祺祺姐姐
1
最大的敵人是自己，心魔讓自己怯懦，學習水的韌性和勇往直前
2025-04-16 10:11:44
傾聽者心之語情感疏導療愈
0
首先要戰勝自己的心魔！然后可以重返體育隊，畢竟你還是有實力的！相信你會重新找回曾經光芒自信的你！加油！
2025-04-16 10:25:08
傾聽者水月悠悠
“送你太陽? 愿你四季向陽.”?
2025-04-16 10:27:29
傾聽者Miky
Miky送了一個擁抱
2025-04-16 10:30:39
傾聽者Miky
0
有些人在某些領域里確實有天賦，實力在此確實使她有了驕傲的成分，肆虐把隊友甚至曾經的一姐按在地上摩擦或者羞辱來宣泄她內心的丑惡，但當別人狠狠是關上這一扇窗的時候，我相信另外一扇窗也會為你打開。你不必記得曾經她對你的傷害，因為她能傷害你，也能傷害其他人，不是每一個被她傷害過的人都給她讓路認輸了，不必害怕，你可以在其他領域再與她角逐或者走平行線。
2025-04-16 10:37:48
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
2025-04-16 10:55:41
傾聽者聆聽港灣
0
明白的，她也許是想徹底擊垮你。她說了什么，做了什么，那都是她的事情。我們的事情是任爾東西南北風，我自巍然不動。我知道要想不受語言，行為，情緒的影響，這很難，但，親愛的，不要怕，我就在這里，我們一起去看一看問題究竟在哪兒，好嗎？
2025-04-16 11:00:50
傾聽者大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱
2025-04-16 11:39:16
傾聽者明月傾聽
明月傾聽送了一個擁抱
2025-04-16 13:13:33
傾聽者?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
2025-04-16 13:15:59
傾聽者明月傾聽
1
去問自己的內心，是真喜歡這項運動還是心里過不去這個坎，真心喜歡的話就回去，她擊垮你說明她是有能力的，自己不要灰心，好好訓練，還是要有機會逆風翻盤的，加油加油！
2025-04-16 13:18:00
傾聽者謝三峰
人外有人，山外有山。
2025-04-16 15:14:55
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-04-16 15:31:14
傾聽者雨潤傾訴
0
學會放下，懂得放下，真真正正的認識，了解，懂得自己，每天不過是從頭再來
2025-04-16 17:15:26
傾聽者香樟樹
1
是否重返校隊，建議和信任的老師同學，家長聊聊，聽聽他們的意見，再結合自身的條件和想法，綜合考慮是否返校隊。勝敗乃是兵家常事，不用太在意他人的眼光，調整好心態，歸來仍是少年。
2025-04-16 17:41:29
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-04-16 17:41:33
傾聽者心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
2025-04-16 18:32:20
傾聽者星星
0
先捫心自問喜歡不啦 ，如果喜歡，別人的閑言碎語跟你沒關系，它只是你人生道路上的一個過客，從哪里跌倒從，加油，帶你成功哪里爬起
2025-04-16 19:12:43
傾聽者晴天
晴天送了一個擁抱
2025-04-16 19:52:32
傾聽者傾聽心語
0
很高興與您在這個平臺結緣， 希望成為你生命中不可或缺的聽眾
2025-04-16 20:19:10
傾聽者半路溫情
半路溫情送了一個擁抱
2025-04-16 20:40:58
傾聽者嘉利
你好
2025-04-16 21:18:13
傾聽者心安鄉
心安鄉送了一個擁抱
2025-04-16 21:35:57
傾聽者心安鄉
0
運動如果已經不能給你帶來快樂。那就適當停一停，直到調整好自己的心態。
2025-04-16 21:36:53
咨詢師顧小茹
0
你最大的敵人是你自已，不能接受輸贏。競技體育不是只有輸贏，要戰勝對手，還要戰勝自己，永遠奮戰到最后一刻，還要坦然接受輸贏。實際上就像我們的人生之路，跌倒了還得爬起來，咬牙往前走。
2025-04-16 22:50:26
咨詢師顧小茹
0
社會也是競技場，它不會給你喘息機會，不會顧及你的臉面，讓人失敗的不要太難看。社會可比體育比賽更快、狠、準對付你。我們能做的只有提升自己，盡已全力，然后坦然面對。大不了，從頭再來。
2025-04-16 22:55:45
傾聽者若心
若心送了一個擁抱
2025-04-16 23:26:59
傾聽者言心咨詢
0
你在糾結該不該重返校隊，感受到你心理似乎想回，又害怕同學的眼光，同時那一場比賽包括曾經和那個后起的學妹的對決中應該帶給你很大的挫敗感，這個挫敗感源自于什么，你對自我的定義，光環，亦或者什么。
2025-04-17 01:45:23
傾聽者莊蝶解惑
你現在對自己有些不自信
2025-04-17 01:54:27
傾聽者言心咨詢
言心咨詢送了一個擁抱
2025-04-17 02:06:40
傾聽者感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
2025-04-17 09:08:32
網友問情？
問情？送了一個擁抱
2025-04-17 10:42:34
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-04-17 13:31:01
傾聽者半路溫情
0
這是成功路上的絆腳石，踏過去了，你就更輝煌了，加油，相信自己，其他人異樣的眼光都是在嫉妒你的優秀，都想拉低你的水平。高處不勝寒，他們這樣說你，更能證明你的優秀
2025-04-17 14:27:17
傾聽者追風少年
有沒有可能是，她也只比你厲害一點。
2025-04-17 20:29:52
咨詢師周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
2025-04-17 22:05:20
傾聽者心靈小窩
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
2025-04-17 22:19:58
網友清風聽語
0
你的選擇是你未來要走的路，你現在遇到的挫折是你前進路上的絆腳石，也可以是墊腳石。
2025-04-18 15:00:26
網友清風聽語
清風聽語送了一個擁抱
2025-04-18 15:07:13
傾聽者娟?身心靈?
娟?身心靈?送了一個擁抱
2025-04-18 22:14:58
傾聽者娟?身心靈?
0
確實很難。也應為你具備這種勇氣你才拿過名次。因為你要攀爬的更高，所以需要更大的挫折。迎風而上吧女孩。加油
2025-04-18 22:18:19
網友史蕾
0
不要被他人的言語而改變或者影響到自己的心情和情緒，還有選擇，原則等問題，甚至是人生，如果你已經努力過了，但還是失敗，你就選擇退出，如果你努力過后成功了，就別放棄，就算你輸了，也別太在意其他人的看法，別讓別人的說法和觀點，而左右你對生活學習的選擇，人要學會放下過去，才能迎接更好的明天，努力過后，還是失敗，也別氣餒，生氣，失落，消極，就當是一次對生活學習的體驗，還可以聊聊天與人分享其中的不易和艱辛，看開了，也就放下了，這也是一種成功！
2025-04-19 20:38:10
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-04-20 01:24:02
網友葉修
葉修送了一個擁抱
2025-04-20 20:48:37
傾聽者歲月靜好
0
肖瑋小妹妹，從你的述說中看到你經歷的煎熬和現在所處的困境。你被一個新人（可能是任何人）打敗了（尤其是心理上）……當初你是不是也是這樣一路成為一姐的呢？沒有人能永遠保持不敗，這是規律。你曾經輝煌過，現在知道失敗的滋味兒，這是生活想讓你明白變化才是永恒的。人生的起伏是自然規律，重要的是怎樣在起伏中找到自己的目標，并堅持走下去……
2025-04-21 01:56:27
傾聽者歲月靜好
歲月靜好送了一個擁抱
2025-04-21 01:58:43
傾聽者睿問磐石
0
針對你的困境，結合運動心理學研究給出以下疏導建議：
??1. 接納創傷反應，破除自我否定??
比賽中的羞辱性打擊引發應激反應是神經系統對極端壓力的自我保護，超過72%的運動員經歷重大失敗后都會產生自我懷疑。你需要承認這種痛苦的合理性而非自責，例如通過正念呼吸（每天10分鐘腹式呼吸訓練）降低39%的焦慮指數。
??2. 重構比賽認知，分離技術失敗與人格價值??
學妹的賽場行為反映其競爭策略而非否定你的價值。建議用第三人稱視角復盤比賽（如“肖瑋選手遭遇技術壓制”），并申請教練組織戰術分析會轉移焦點。研究顯示，92%選擇回歸的運動員在18個月后認為失敗是成長契機。
??3. 階梯式復健訓練，重建掌控感??
??第一階段??：非對抗訓練（如發球機定點練習）重塑肌肉記憶
??第二階段??：指導低年級隊員對抗，通過“教學者”角色重獲自信
??第三階段??：參加非正式交流賽驗證實力，逐步提升心理閾值
??4. 轉化羞辱體驗為戰術資源??
分析學妹扣殺落點規律，設計針對性訓練模塊（如交叉步專項訓練）。同時進行“羞辱耐受訓練”，邀請陪練適度挑釁，6-8周后羞辱引發的皮質醇水平可下降52%。
??行動建議??：本周先完成三個微目標：①觀看自己過往比賽錄像標注3個技術亮點；②在球館角落獨自練習20分鐘；③向教練咨詢轉型戰術分析師的可行性。微小成功體驗能激活大腦獎賞回路，逐步消解創傷記憶。
2025-04-22 18:29:23
傾聽者卿憐
0
承認自己確實沒有打過學妹，放下自己對自己全能的想象，是的，我只是一個人，我也會失敗，就像自己曾經打敗的對手一樣，沒有人總是能夠立于不敗之地的。我只是人，而不是神。只有接受以及接納了自己的失敗，才有可能輕裝上陣，放下包袱，重新開始。要知道你還是你，你多年的苦練，曾經流下的汗水都沒有白流，沒有人能夠拿走那些你已經擁有的東西。
2025-04-24 09:40:36
傾聽者聽你說
0
孩子，聽從你的內心，并且我篤定你內心已經有答案，只是還不愿意去面對。來這里其實是想找人替你做決定，因為這樣，以后發現決定不對，你內心就沒有自責了。找一個安靜的環境問問自己的心，假如不發生這件事，你的目標是什么？如果目標還在，那么這件事是助你成長的。我知道你內心或許會質疑自己到底是不是打球這塊料，你想一下對它的熱愛程度和打球時自己是否享受，答案就顯而易見了。
2025-04-25 08:58:00
傾聽者聽你說
0
在你的世界里，別人說什么都沒有你自己的證據多，所以答案在你心中。孩子
2025-04-25 08:58:43
傾聽者舒心
0
對戰講究光明正大君子過招，對方故意在場上折磨你，是對方的品行問題，拿對方的錯誤折磨自己是對自己的虐待
2025-04-27 20:46:04
