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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務248|99%好評
咨詢
匿名
2025-04-11 23:40:35
抱抱TA

女,20歲,每天都好無力的感覺,大二保研邊緣人,和父母關系也很僵,每天只想自己一個人,但是能傾訴的朋友又不在身邊,每個人都有自己的事情,好心累啊每天,該怎么調節啊

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的同學,聽到你現在的感受,我能理解你目前的壓力和孤獨感。作為大二的學生,面臨保研的壓力和與父母關系的緊張,確實會讓人感到無助和疲憊。首先,我想告訴你,你的感受是正常的,很多人都會在類似的階段經歷這樣的情緒波動。 建議你可以嘗試以下幾種方式來調節: 1. **制定小目標**:將保研的壓力分解為小的、可實現的步驟,逐步完成,避免一次性面對太大的壓力。 2. **與父母溝通**:嘗試找一個合適的時機,平靜地與父母表達你的感受和需求,或許他們并不了解你現在的壓力。 3. **尋找支持**:雖然朋友不在身邊,但可以通過線上方式與他們保持聯系,或者加入學校的心理支持小組,找到可以傾訴的渠道。 4. **自我關懷**:每天留出一些時間做自己喜歡的事情,哪怕是短暫的放松,也能幫助你緩解壓力。 如果你覺得這些情緒持續影響到你的生活,也可以考慮預約平臺的心理咨詢師進行更深入的交流。你并不孤單,我們在這里支持你。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到你的不容易,孤獨和無助。
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    花在傾聽送了一個擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    這里傾聽的人有很多哦
  • 星星的頭像 星星
    你應該在雙休日,放下所有煩惱,以及身外之物,就留手機,和身份證 ,為了安全報團,就在附近吃著人間美味,欣賞路邊美景,遠離負能量 ,那天你放縱自己 只是你,你只是個貪吃的小朋友,純純粹粹當的不諳世事的小姑娘,活出精彩,登頂吶喊,呼出心中郁悶 ,然后放縱自己 ,回家再接再厲,為你的保研之路,走向光明
  • 星星的頭像 星星
    保研已經板上釘釘,比考研的人幸福,你現在只需錦上添花,不要給自己太多壓力
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    你好
  • 鹿深時的頭像 鹿深時
    鹿深時送了一個擁抱
  • 鹿深時的頭像 鹿深時
    可以選擇一位你喜歡的傾聽師聊聊呀~[可愛]
  • 阿容聽個人成長的頭像 阿容聽個人成長
    可以找我傾訴,不要憋著
  • 渡援的頭像 渡援
    我可以幫你
  • 心靈守護的頭像 心靈守護
    心靈守護送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 林十一的頭像 林十一
    林十一送了一個擁抱
  • 林十一的頭像 林十一
    大二就保研啊,好棒呀!你可以找一些自己喜歡做的事情,培養一個愛好,同時也可以通過這里來分享你的心情!
  • 上善若水的頭像 上善若水
    上善若水送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    這里肯定有和你同頻的人!
  • 瑜兒的頭像 瑜兒
    來和我們聊聊呀,暢所欲言
  • 阿無的頭像 阿無
    所有的問題只有你把它當做問題時,它才真的成了問題
  • 星娃陪跑的頭像 星娃陪跑
    你好
  • 星娃陪跑的頭像 星娃陪跑
    星娃陪跑送了一個擁抱
  • 藝心語的頭像 藝心語
    你好
  • 一川療愈的頭像 一川療愈
    你得閑再去是我的過去,和我說說吧
  • 月笙的頭像 月笙
    月笙送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    這個事情可以找我傾訴,隨時隨地都可以。
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    慶子答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    ?這里相遇必是有緣人!
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    ?人一旦看破世間事,才會放下不必要的執著,于是就能獲得心靈的自在,煩惱也就隨即消失。
  • 白色記憶的頭像 白色記憶
    專業的傾聽師,耐心的聽您傾訴
  • 糯米的頭像 糯米
    愿意和我說說你生活中的煩心事嘛
  • 一只魚的頭像 一只魚
    心理累需要心理專業調節,專業的事交給專業的人去做
  • 傾聽屬于你的故事的頭像 傾聽屬于你的故事
    傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
  • 張洪微咨詢師的頭像 張洪微
    張洪微送了一個擁抱
  • 劉青咨詢師的頭像 劉青
    看起來你目前諸事不順,保研沒份,沒有親情的支持,朋友離得遠也忙于自己的事情。低谷只是暫時的,除了保研,還有不同的路可以走,也能夠建立新的良好的人際關系,這時候的失落,是成長的一個階段。
  • 張洪微咨詢師的頭像 張洪微
    心累需要好好休息,可以找到一個適合自己釋放情緒的方法,緩解壓力
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 情感傾聽的頭像 情感傾聽
    內憂外患的狀態真的會讓人身心疲憊[抱抱][抱抱]
  • 情感傾聽的頭像 情感傾聽
    每個人都有不同的成長節奏和路徑[玫瑰][玫瑰]
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 歸宿港灣的頭像 歸宿港灣
    給自己的目標定好,別去考慮別的事情,上岸是你出色吸人眼球的過程,加油
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 匿名 匿名
    現在每天都好疲憊
  • 匿名 匿名
    該怎么辦啊
  • 匿名 匿名
    有種學不動的感覺
  • 七安的頭像 七安
    七安送了一個擁抱
  • 七安的頭像 七安
    親愛的,我在。你已經很棒了,加油[抱抱]
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • Miky的頭像 Miky
    最近學習壓力是不是太大了呀,可以傾訴一下
  • 匿名 匿名
    感覺自己陷入了一種焦慮的漩渦
  • 筱墨的頭像 筱墨
    這種感覺在這個年齡很正常的,每個人都必須有自我成長的一個過程。焦慮是對未來的事情的不安,我有一個短視頻是教如何克服焦慮的,你可以聽一聽。另外最直接的方法是嘗試交一些新朋友,釋放一個善意也許可以收獲一個善意。還有學一個技能或者是興趣愛好,一個可以分散注意力,一個學到東西的成就可以抵御你的焦慮情緒
  • 羽霏情感的頭像 羽霏情感
    你好
  • 娟?身心靈?的頭像 娟?身心靈?
    娟?身心靈?送了一個擁抱
  • 娟?身心靈?的頭像 娟?身心靈?
    無助嗎?我可以陪你聊聊。聽你說說。
  • 苗苗的頭像 苗苗
    理解你,確實這段時間你很辛苦!如果需要,可以找我聊一聊,我一定可以幫到你。
  • 向心啟航的頭像 向心啟航
    向心啟航送了一個擁抱
  • 水月悠悠的頭像 水月悠悠
    水月悠悠送了一個擁抱
  • 水月悠悠的頭像 水月悠悠
    找我聊聊
  • 心靈小筑的頭像 心靈小筑
    心靈小筑送了一個擁抱
  • 王王的頭像 王王
    王王送了一個擁抱
  • 感謝遇見的頭像 感謝遇見
    感謝遇見送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 小原聽心的頭像 小原聽心
    有機會一起聊聊人生[可愛]
  • 小原聽心的頭像 小原聽心
    小原聽心送了一個擁抱
  • 溫涼的頭像 溫涼
    溫涼送了一個擁抱
  • 傾聽心語的頭像 傾聽心語
    很高興與您在這個平臺結緣, 希望成為你生命中不可或缺的聽眾
  • 心靈小窩的頭像 心靈小窩
    你好,有什么心事可以和我聊聊哦!
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    有事可以找我聊的
  • ?星星·陪伴的頭像 ?星星·陪伴
    ?星星·陪伴送了一個擁抱
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    心語??傾聽送了一個擁抱
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    若心送了一個擁抱
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    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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