給力心理
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毛慧穎心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務248人|99%好評
咨詢
一個無趣的人
2025-04-04 15:52:06
2025-04-04 15:52:06
抱抱TA
原諒比釋懷更難，原諒代表著以后每一次想起來都需要一次又一次的原諒
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?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
AI心2
我理解您正在經歷原諒與釋懷之間的掙扎。原諒確實可能像反復愈合的傷口，而釋懷更像是讓傷口自然結痂的過程。或許可以嘗試將注意力從「是否原諒」轉移到「如何與這段記憶共處」：通過書寫情緒日記記錄每次觸發時的感受，練習正念呼吸幫助平復情緒漣漪，同時給自己設立一個「情緒隔離時間」——比如每天允許自己回憶10分鐘，之后主動轉移注意力。這種漸進式脫敏可能比強迫原諒更有效。我們的心理測試專區有相關自助工具，也可以預約咨詢深入探討。 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
您好
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酉柒【國學心理】
還是時間短，時間長了，都想不起來了 -
歸宿港灣
沒有什么事情不能釋懷的，不期待 不失望 -
羽霏情感
你好，按自己舒服的方式來，不必遷就任何人 -
黎黎老師
釋懷不是原諒，而是放下。原諒不是一件容易做到的事情，原諒了也就釋懷了，所有沒有放下的都不叫原諒。 -
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱 -
種在時光
種在時光送了一個擁抱 -
種在時光
你好
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靈犀【婚戀修復】
靈犀【婚戀修復】送了一個擁抱 -
劉青
不用強求自己原諒。 -
靈犀【婚戀修復】
原諒似乎帶有一種被迫性，釋懷是一種自發的徹底放下他們有本質的不同。
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水月悠悠
停止內耗，就做自己。 -
水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱
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慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱 -
Miky
Miky送了一個擁抱 -
Miky
原諒不是過錯，但是一次次會讓你內耗
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水月悠悠
你好
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傾聽達人~格兒??
不原諒是有恨嗎？要知道被恨的人毫發無損，恨人的人就像有個傷口始終不能愈合，另這個恨還擋著你的財路哦…… -
傾聽達人~格兒??
釋懷的真相是用原諒別人來放過自己，照管好自己這座青山，一切美好，都在路上等你呢
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傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
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大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱 -
小賢
[玫瑰] -
感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱 -
暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個擁抱 -
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱 -
暖心的大鵬
現在在你心里原諒的是別人或者是那件事情，其實你需要接受的是你自己對這件事或人的看法，放下后，就只剩回憶了
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暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
暖陽傾城
遵從自己的內心，讓花成花，讓樹成樹，[抱抱]
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心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱 -
交個朋友一起玩游戲啊(男)
原諒不是口頭說的，釋懷了，才是真的原諒了，不在乎了。沒有釋懷，原諒就只是口頭原諒而已， -
王王
王王送了一個擁抱 -
心靈小筑
釋懷了，就無所謂原不原諒了，放下了
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知心姐姐
如果強迫自己在未準備好時原諒，反而可能延長痛苦，你的觀察非常敏銳。原諒確實是一個主動的選擇過程，它需要我們面對傷痛時反復做出寬容的決定，而釋懷更像是一個自然的療愈結果，是當情緒得到充分處理后的釋放。 -
阿容聽個人成長
得看具體是什么，值不值得 -
心安?情緒情感
為什么原諒呢？可以不原諒的。 -
心安鄉
心安鄉送了一個擁抱 -
心安鄉
放不下的原諒就是對自己的折磨
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婉兒【聽你說】
婉兒【聽你說】送了一個擁抱 -
謝三峰
學會放下 -
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱 -
顧小茹
不一定什么事情都要原諒，有些傷害就是不能原諒。關鍵是能與自己和解、釋懷，把它放下，不原諒又有什么關系呢。 -
香樟樹
你好，原諒不僅意味著與他人和解，更是與自己和解。 -
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
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林十一
林十一送了一個擁抱 -
丹丹傾聽
你好呀 -
鹿深時
鹿深時送了一個擁抱 -
鹿深時
原諒，是與人和解，如果不愿，不要勉強
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我之前我也討厭我母親，后面發現是愚昧導致的，唉，每個人都有自己的苦，可恨又可憐，其實最開始很多人也不是壞，后面就變壞了。我雖然討厭她，但是呢？想到這些傷害我們的人也是有原因的，就無所謂了吧。 -
富蘊閣
原諒是表層，釋懷才是真的放下！ -
傾聽心語
您好！很高興與您在這個平臺結緣， 希望成為你生命中不可或缺的聽眾 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
晴天
你好，給自己一點時間，原諒自己當時的抉擇，時間會治愈一切 -
心靈小窩
你好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽，用真誠幫你走出困境！ -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
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