原諒比釋?xiě)迅y，原諒代表著以后每一次想起來(lái)都需要一次又一次的原諒

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?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
AI心2
我理解您正在經(jīng)歷原諒與釋?xiě)阎g的掙扎。原諒確實(shí)可能像反復(fù)愈合的傷口，而釋?xiě)迅袷亲寕谧匀唤Y(jié)痂的過(guò)程。或許可以嘗試將注意力從「是否原諒」轉(zhuǎn)移到「如何與這段記憶共處」：通過(guò)書(shū)寫(xiě)情緒日記記錄每次觸發(fā)時(shí)的感受，練習(xí)正念呼吸幫助平復(fù)情緒漣漪，同時(shí)給自己設(shè)立一個(gè)「情緒隔離時(shí)間」——比如每天允許自己回憶10分鐘，之后主動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。這種漸進(jìn)式脫敏可能比強(qiáng)迫原諒更有效。我們的心理測(cè)試專區(qū)有相關(guān)自助工具，也可以預(yù)約咨詢深入探討。
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
您好
酉柒【國(guó)學(xué)心理】
還是時(shí)間短，時(shí)間長(zhǎng)了，都想不起來(lái)了
歸宿港灣
沒(méi)有什么事情不能釋?xiě)训模黄诖?不失望
羽霏情感
你好，按自己舒服的方式來(lái)，不必遷就任何人
黎黎老師
釋?xiě)巡皇窃彛欠畔隆Ｔ彶皇且患菀鬃龅降氖虑椋徚艘簿歪寫(xiě)蚜耍袥](méi)有放下的都不叫原諒。
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
你好
靈犀【婚戀修復(fù)】
靈犀【婚戀修復(fù)】送了一個(gè)擁抱
劉青
不用強(qiáng)求自己原諒。
靈犀【婚戀修復(fù)】
原諒似乎帶有一種被迫性，釋?xiě)咽且环N自發(fā)的徹底放下他們有本質(zhì)的不同。
水月悠悠
停止內(nèi)耗，就做自己。
水月悠悠
水月悠悠送了一個(gè)擁抱
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
Miky
Miky送了一個(gè)擁抱
Miky
原諒不是過(guò)錯(cuò)，但是一次次會(huì)讓你內(nèi)耗
水月悠悠
你好
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
不原諒是有恨嗎？要知道被恨的人毫發(fā)無(wú)損，恨人的人就像有個(gè)傷口始終不能愈合，另這個(gè)恨還擋著你的財(cái)路哦……
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
釋?xiě)训恼嫦嗍怯迷弰e人來(lái)放過(guò)自己，照管好自己這座青山，一切美好，都在路上等你呢
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
大魚(yú)陪伴
大魚(yú)陪伴送了一個(gè)擁抱
小賢
[玫瑰]
感謝遇見(jiàn)
感謝遇見(jiàn)送了一個(gè)擁抱
暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個(gè)擁抱
歲月·傾聽(tīng)
歲月·傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
暖心的大鵬
現(xiàn)在在你心里原諒的是別人或者是那件事情，其實(shí)你需要接受的是你自己對(duì)這件事或人的看法，放下后，就只剩回憶了
暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)傾城
遵從自己的內(nèi)心，讓花成花，讓樹(shù)成樹(shù)，[抱抱]
心靈小筑
心靈小筑送了一個(gè)擁抱
交個(gè)朋友一起玩游戲啊(男)
原諒不是口頭說(shuō)的，釋?xiě)蚜耍攀钦娴脑徚耍辉诤趿恕](méi)有釋?xiě)眩従椭皇强陬^原諒而已，
王王
王王送了一個(gè)擁抱
心靈小筑
釋?xiě)蚜耍蜔o(wú)所謂原不原諒了，放下了
知心姐姐
如果強(qiáng)迫自己在未準(zhǔn)備好時(shí)原諒，反而可能延長(zhǎng)痛苦，你的觀察非常敏銳。原諒確實(shí)是一個(gè)主動(dòng)的選擇過(guò)程，它需要我們面對(duì)傷痛時(shí)反復(fù)做出寬容的決定，而釋?xiě)迅袷且粋€(gè)自然的療愈結(jié)果，是當(dāng)情緒得到充分處理后的釋放。
阿容聽(tīng)個(gè)人成長(zhǎng)
得看具體是什么，值不值得
心安?情緒情感
為什么原諒呢？可以不原諒的。
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
放不下的原諒就是對(duì)自己的折磨
婉兒【聽(tīng)你說(shuō)】
婉兒【聽(tīng)你說(shuō)】送了一個(gè)擁抱
謝三峰
學(xué)會(huì)放下
花在傾聽(tīng)
花在傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
顧小茹
不一定什么事情都要原諒，有些傷害就是不能原諒。關(guān)鍵是能與自己和解、釋?xiě)眩阉畔拢辉徲钟惺裁搓P(guān)系呢。
香樟樹(shù)
你好，原諒不僅意味著與他人和解，更是與自己和解。
香樟樹(shù)
香樟樹(shù)送了一個(gè)擁抱
林十一
林十一送了一個(gè)擁抱
丹丹傾聽(tīng)
你好呀
鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
鹿深時(shí)
原諒，是與人和解，如果不愿，不要勉強(qiáng)
。
我之前我也討厭我母親，后面發(fā)現(xiàn)是愚昧導(dǎo)致的，唉，每個(gè)人都有自己的苦，可恨又可憐，其實(shí)最開(kāi)始很多人也不是壞，后面就變壞了。我雖然討厭她，但是呢？想到這些傷害我們的人也是有原因的，就無(wú)所謂了吧。
富蘊(yùn)閣
原諒是表層，釋?xiě)巡攀钦娴姆畔拢?
傾聽(tīng)心語(yǔ)
您好！很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽(tīng)眾
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
晴天
你好，給自己一點(diǎn)時(shí)間，原諒自己當(dāng)時(shí)的抉擇，時(shí)間會(huì)治愈一切
心靈小窩
你好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽(tīng)，用真誠(chéng)幫你走出困境！
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
您好
?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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