給力心理
本人17歲，男，跟談了兩年的初戀女友分手了，我能怎么讓自己不難受，且迅速遺忘她
31個擁抱
64條評論
569次閱讀
網友
2025-04-18 23:28:50
咨詢師AI心2
1
親愛的用戶，首先我想告訴你，失戀后的痛苦是非常正常的情緒反應，尤其是對于初戀來說。你現在的感受是完全可以理解的。以下是一些建議，希望能幫助你度過這個艱難的時期：
1. 允許自己感受痛苦：不要壓抑自己的情緒，哭泣和悲傷都是正常的。
2. 保持健康的生活習慣：規律作息，健康飲食，適度運動，這些都能幫助你保持身心平衡。
3. 與朋友和家人保持聯系：不要孤立自己，與親近的人分享你的感受。
4. 嘗試新的興趣愛好：這可以幫助你轉移注意力，發現新的樂趣。
5. 給自己時間：愈合是一個過程，不要強迫自己立即忘記。
6. 如果感到特別困擾，可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助。
記住，時間是最好的良藥。雖然現在可能很難相信，但隨著時間的推移，痛苦會逐漸減輕。你是一個勇敢的人，相信你一定能度過這個難關，變得更加堅強。
2025-03-18 17:35:24
咨詢師陳勁松
你好
2025-03-18 17:36:22
您好
傾聽者聆聽星語
聆聽星語送了一個擁抱
2025-03-18 17:39:46
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-03-18 17:40:05
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊？
2025-03-18 17:40:35
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-03-18 17:40:52
傾聽者高興傾聽
你好
2025-03-18 17:41:00
傾聽者欣升療愈
這需要一個過程
2025-03-18 17:43:20
傾聽者阿容傾聽個人成長
聊聊她？
2025-03-18 17:48:46
傾聽者風雪夜
0
帶著情緒，帶著記憶，去做自己該做的事。與煩躁和悔恨共處，是讓自己盡快平復下來的捷徑。
2025-03-18 17:49:29
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-03-18 17:50:21
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-03-18 17:50:25
真的很感謝各位
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-03-18 17:56:46
傾聽者種在時光
你好
2025-03-18 17:56:51
網友.
你好
2025-03-18 17:57:30
傾聽者種在時光
0
我感受到情緒消失三個途經：①合理化②交給時間③超自然現象
2025-03-18 17:58:12
傾聽者沐言心理
你好
2025-03-18 17:59:14
傾聽者沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
2025-03-18 17:59:15
咨詢師陳明
0
您好，一般人初戀分手，都會難過焦慮一段時間
2025-03-18 18:04:09
傾聽者心如止水
心如止水送了一個擁抱
2025-03-18 18:07:09
傾聽者俞瑜
1
分手對于任何人來說都不是1件容易的事，尤其是初戀，它在你的生命中有著特殊的意義。你覺得難受那是你對過去感情的1種自然反應，不要去抗拒它，也不要壓抑自己的情緒，給自己1些時間跟它和解。同時可以轉移1下注意力，去做1些想做而沒有機會去做的事情。再有，就是切斷跟她的聯系，不要去看過去的聊天記錄或者是照片，以免觸景生情。不過，忘記1個人需要時間，不要強迫自己迅速忘卻，要相信時間的力量，時間會治愈1切！相信你會走出來的！
2025-03-18 18:18:35
傾聽者螢火心靈
時間和新歡
2025-03-18 18:25:02
我們1直很恩愛，直到前兩天，我本來答應她在周6還是周日跟她去約會，但是我臨時有事，我在當晚給她發了消息，讓后她沒看到，結果她就鬧脾氣，她還說我不會給你發“晚安??”，我要給我的愛豆發。當時我們都知道這只是個玩笑，但是我依舊感到不適，讓后過了1天我們沒怎么聯系，但是她1直在打電話，我就告訴她我沒空，讓她寫給我，她也不回復我，就在昨天，我告訴了她，我所生氣的原因，結果她很敷衍的道了歉然后我們又沒聯系，但是她1直在打電話，可我真的沒空接電話，我也給了她很多臺階，但她1直不接，我也沒空繼續哄她，結果她1直在冷暴力，在周1還是周2我問過她你是不是想分手，當時她說沒有，結果她又說我想分手，我問他為什么這樣，她說你不在乎我，我的感受，我的小要求，可是我1直在盡我所能的滿足她，馬上就高考了，我真的沒辦法那么多的跟她見面或者滿足她，我說過等我成年，我會滿足你的1切要求，結果看來她并不想等我，就這樣我們分了
我們彼此其實都付出了很多
結果就這樣，一切都沒了
我沒辦法直接找到新歡，我的人性和道德沒法讓我那么做，我也沒有異性朋友
網友月光拾夢人
月光拾夢人送了一個擁抱
2025-03-18 18:33:45
咨詢師胡維靜
你好，歡迎具體來聊聊
2025-03-18 18:35:04
傾聽者歲月·傾聽
1
立足當下，既然知道自己要的是什么，就全力以赴為了理想去奮斗。應對馬上而來的高考，祝你考入理想的大學！
2025-03-18 18:35:20
網友月光拾夢人
1
看得出你們彼此非常相愛，這段感情你也付出了很多，她在你心中很重要的位置，分開一定都非常痛苦與不舍，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程，允許自己的情緒，但不要一直情緒化
2025-03-18 18:38:12
網友初一
0
去跟死對頭表個白，接下來就該煩惱怎么躲開羞羞的鐵拳，沒工夫為失戀難受了
2025-03-18 18:50:52
網友初一
0
或者去買三本刮刮樂，賺了就只剩開心，賠了也只是為金錢悲傷
2025-03-18 18:52:03
各位也有過這樣的經歷嗎？
傾聽者飯飯?情感情緒疏導
1
這個世界很多事情都是命運的安排，該是你的想躲都躲不掉，不該是你的怎么強求也沒用，下一段美好的感情就在下一個路口等著你，條件是你必須要徹底放下之前的那段故事，所以加油吧，一切都會好起來的
2025-03-18 18:58:03
傾聽者許諾
來吧，具體聊聊，咱們一起分析一下
2025-03-18 19:06:40
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-03-18 19:12:45
網友水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
2025-03-18 19:29:05
網友。
好癡情
2025-03-18 19:29:31
傾聽者糯米傾聽
可以轉移注意力，清理你們之間的回憶等等
2025-03-18 19:33:04
傾聽者默念
有過跟你一樣的經歷，來和我聊聊
2025-03-18 19:33:46
傾聽者默念
默念送了一個擁抱
2025-03-18 19:34:10
傾聽者昱見療愈
你好
2025-03-18 19:37:52
D****y送了一個擁抱
傾聽者飯飯?情感情緒疏導
加油
2025-03-18 19:58:01
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-03-18 20:04:21
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-03-18 20:10:06
傾聽者土色人生
這是一個過程，也許以后你覺得這也沒什么
2025-03-18 20:11:21
傾聽者冉冉
冉冉送了一個擁抱
2025-03-18 20:15:28
謝謝各位
傾聽者水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱
2025-03-18 20:30:37
傾聽者傾聽陪伴
0
沒有偏方，只有一個良方，那就是——時間。
2025-03-18 20:30:41
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
2025-03-18 20:44:37
傾聽者心靈的傾聽
您好換環境可以跟老師聊聊來療愈自己
2025-03-18 20:50:56
傾聽者羽霏情感
你好
2025-03-18 20:58:39
傾聽者駿拾情感
認真學習就忘了
2025-03-18 21:02:32
傾聽者李老師
0
快要高考了，我覺得時間很重要，彼此都需要時間和空間冷靜一下。
2025-03-18 21:12:46
傾聽者張陵
0
遺忘一段感情最好的方法就是開始一段新的感情。
2025-03-18 21:37:42
傾聽者張陵
0
但是你還是一個青少年，談戀愛談感情還為時尚早。
2025-03-18 21:38:14
傾聽者未央傾聽
0
靜心修煉自己 讓自己更優秀 高富帥大把抓
2025-03-18 21:40:19
傾聽者丹丹傾聽
后面的人更好
2025-03-18 21:41:00
咨詢師顧小茹
0
700多天的感情能說忘就忘嗎？能立馬遺忘的就不是真愛。所以失戀是會痛苦的，尤其突然分手，就像汽車踩剎車后還要往前溜一段一樣，痛苦肯定存在。你可以先把注意力轉移到學習上，畢竟還有三個月高考了。真學習進去了，也會好一些。
2025-03-18 21:58:10
傾聽者小瑾傾聽
時間和新歡，是最好的解藥[奮斗]
2025-03-18 22:00:16
傾聽者耐人尋味
1
開啟一段新的戀情，或者，投身學業中，情場失意，學習肯定得意，無論因為什么分開，都要讓對方將來看到你的時候，后悔與你分開，加油吧，少年！你的未來有無限的可能[奮斗]
2025-03-18 22:42:05
傾聽者小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
2025-03-18 22:57:40
傾聽者小原聽你說
0
初戀呢，對于每1個人來說都會有1部分很美好的回憶，這些美好的東西并不是1定要忘記的，也很難忘記，至于第1次失戀帶來的悲傷，我們可以把它轉化成其他的能量不是嗎？如果你還在上學，那就把自己的心思放到學習上，或者是做1些其他自己喜歡做的事情，和朋友出去唱KTV，或者是戶外爬爬山，這個時候找自己玩的好的哥們1起出去打打球，都是可以的。或者是在這里找1個聊的舒服的傾聽者嘮嘮嗑，相信我，難過只是1時的
2025-03-18 23:18:20
傾聽者暖陽傾聽
暖陽傾聽送了一個擁抱
2025-03-18 23:28:50
傾聽者暖陽傾聽
你好呀！
2025-03-18 23:29:01
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-03-19 00:08:53
傾聽者鹿深時
0
約上三兩個好友大醉一場，好好的哭泣一晚，將自己難過的內心好好發泄一通。
2025-03-19 00:11:58
傾聽者子青情感
0
分手的難受是正常的，首先要嘗試著跟難受共處。你越是對抗難受，越是想要把難受趕走，就會越難受！
2025-03-19 00:59:54
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-03-19 06:32:32
咨詢師劉毅
0
不難受最好的方式就是接受和允許分手的這個事實，讓自己的生活能夠有計劃的合理安排起來。
2025-03-19 07:35:39
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-03-19 08:11:13
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-03-19 09:38:23
傾聽者擁抱自己
你還小，來日方長
2025-03-19 11:31:42
傾聽者晨風傾聽
舊的不去新的不來
2025-03-19 13:34:11
傾聽者向心啟航
0
失戀一定會痛苦的，允許并接受。你也可以嘗試努力一下，也許能挽回。
2025-03-19 15:41:38
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-03-19 20:59:35
傾聽者元氣傾聽
元氣傾聽送了一個擁抱
2025-03-20 08:23:39
傾聽者海霞
0
我特別理解你現在的心情，兩年的感情不是說放就能放下的。這種痛苦可能會持續一陣子，但咱們可以一起聊聊，幫你慢慢走出來，你覺得分手最讓你難受的點是什么呢？
2025-03-20 16:05:35
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-03-21 19:13:06
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-03-21 22:13:33
網友空
空送了一個擁抱
2025-03-22 13:03:04
傾聽者苯西
苯西送了一個擁抱
2025-03-22 14:07:17
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-03-23 12:17:37
傾聽者雨沫
0
痛苦是無法避免的，只能等待時間慢慢的將之淡化，你把精力集中在你要做的事上面，會有助于幫你緩解。
2025-03-23 12:19:15
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-03-28 15:13:21
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-03-28 15:13:33
傾聽者黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
2025-04-03 22:49:44
傾聽者心靈小窩
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
2025-04-08 21:09:33
