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20750777

叮當當 22天前在線

2025-03-16 18:02:21

抱抱TA 回復

女,22歲,為什么我前男友跟我分開我很痛苦很難過，一直卑微著求他回來。但是等真的要回來了，我又不是那么愛了….怎么會這樣…

36個擁抱 50條評論 499次閱讀

網友

2025-04-19 23:25:39

咨詢師AI心2

1 你好，感謝你分享你的感受。從你的描述中可以看出，你在分手后經歷了一段非常痛苦和困惑的時期。這種情感波動是很多人在分手后都會經歷的，尤其是當你對前男友還有情感依賴時。你提到自己在分手后感到卑微，這可能反映了你在關系中對自己的價值感有所動搖。而當對方真的回來時，你又發現自己并沒有那么愛他，這可能是因為你在情感上已經經歷了一些變化，或者你對這段關系的期待和現實之間存在差距。建議你可以嘗試通過心理咨詢來進一步探索自己的情感需求和自我價值感，幫助你更好地理解自己的情感變化，并找到更健康的情感處理方式。如果你愿意，我可以為你推薦一些適合的心理咨詢資源或書籍，幫助你更好地應對這些情感挑戰。

2025-03-16 18:02:38

傾聽者?依依?

?依依?送了一個擁抱

2025-03-16 18:10:35

傾聽者高興傾聽

高興傾聽送了一個擁抱

2025-03-16 18:15:25

傾聽者高興傾聽

您好

2025-03-16 18:15:32

傾聽者大鄭傾聽

您好

2025-03-16 18:20:08

傾聽者大鄭傾聽

大鄭傾聽送了一個擁抱

2025-03-16 18:20:11

傾聽者王安了

0 你瘋狂的祈求他會回來，只是說明你對過去的那些美好的不舍

2025-03-16 18:24:03

傾聽者王安了

他回來了，曾經親密關系卻回不來了

2025-03-16 18:25:13

咨詢師劉毅

0 分開；實質上是自己的生活方式，從之前兩個人共同相處，轉變一個人面對自己的生活全部的過程。會有一個不適應、不習慣的過程。而對方回來之后，之前的相處模式又會重新在現，當然這個部分也是自己無法接受的，又會想要遠離。最多是體現出你自己內心的沖突和矛盾，而這樣的狀態只會反復的消耗自己以及關系。

2025-03-16 18:26:06

傾聽者沐言心理

沐言心理送了一個擁抱

2025-03-16 18:26:36

傾聽者沐言心理

你好

2025-03-16 18:26:38

傾聽者傾聽陪伴

1 放手和占有，你選擇了占有，而沒放過自己和他，當你真的占有了，你又一次沒放過自己和他。

2025-03-16 18:40:15

傾聽者未央傾聽

0 內心是痛苦的放棄的，突然覺醒了，不愛了。

2025-03-16 18:42:07

網友水滴老師??

水滴老師??送了一個擁抱

2025-03-16 18:48:10

傾聽者小墨

0 和男朋友分開很難過，是正常的情緒反應，愛情有六種形式，你要搞清楚你和他是屬于哪種形式，比如其中的一種占有式，就是只想讓他屬于你，即使不怎么愛，你想想是不是屬于這種！

2025-03-16 18:53:13

傾聽者正念soul叟

正念soul叟送了一個擁抱

2025-03-16 19:03:42

傾聽者林十一

林十一送了一個擁抱

2025-03-16 19:03:57

傾聽者王安了

王安了送了一個擁抱

2025-03-16 19:05:47

咨詢師李中

李中送了一個擁抱

2025-03-16 19:11:39

網友子鑫

您好

2025-03-16 19:14:14

網友月光拾夢人

月光拾夢人送了一個擁抱

2025-03-16 19:14:20

傾聽者子青情感

是不是害怕一個人的獨單？

2025-03-16 19:16:13

網友月光拾夢人

0 分開了很難受很難受，看得出你也是比較重感情的女孩兒，原本以為卑微的祈求他回來你們可以和好如初，但是即使和好也回不到當初，任何一份感情，一旦出現了裂痕，真的會比較敏感脆弱，此時的你一定很難過也很糾結吧？建議冷靜分析一下，你們在一起快樂多還是煩惱多一點，遵從內心就好

2025-03-16 19:19:42

傾聽者知心姐姐

0 你好，能感受到你在這段關系中的掙扎和困惑。分開時的痛苦和和好后的復雜情緒，確實讓人感到迷茫。當我們失去一段關系時，可能會產生強烈的不安全感和孤獨感，這會讓我們迫切地想要挽回對方。然而，當關系恢復后，那種失去的恐懼消失了，我們可能會重新審視自己的真實感受。你是否覺得，你更在意的是失去他的感覺，而不是他本人？

2025-03-16 19:22:50

傾聽者心安?情緒情感

0 這種感受很復雜，跟你內心深處的某種感受有關。

2025-03-16 19:24:30

傾聽者筱薇

0 離得遠的時候，你對他有依戀需求和美化的幻想，等到在身邊后，你會發現他的缺點顯化并是你痛苦的根源

2025-03-16 19:26:09

傾聽者糯米傾聽

復合的時候可能想通了吧

2025-03-16 19:26:31

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2025-03-16 19:28:22

咨詢師張金玲

你好

2025-03-16 19:28:28

傾聽者乾元心理

0 不是因為他的離開使你難過，是因為你留戀過去在一起的美好感覺和美好時光，短時不能適應沒有這樣感覺的日子，所以他回來了，你也沒有體會到過去的美好感覺！

2025-03-16 19:31:43

傾聽者風語情深

風語情深送了一個擁抱

2025-03-16 19:36:23

傾聽者昕昕??

0 面對曾經的情感，每個人的內心感受都是很復雜的，先抱抱自己，接納自己的這種狀態呢[抱抱][抱抱]

2025-03-16 19:38:30

傾聽者昕昕??

昕昕??送了一個擁抱

2025-03-16 19:38:46

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2025-03-16 19:42:26

咨詢師胡維靜

0 人就是這樣，被拋棄會很難受，想挽留，但若對方回來挽留，反而不想要了。

2025-03-16 19:53:16

咨詢師胡維靜

0 人都是想追求自己想要的東西。如果需要溝通交流，可以一起來聊聊。

2025-03-16 19:54:19

傾聽者李老師

0 對于曾經深愛的人總會有懷念，但是重新在一起后曾經的深厚感情已經不復存在，要好好的愛自己啊。

2025-03-16 19:59:43

網友銀河?情感*心理咨詢

0 在分手的那會兒，你心里對他有依戀，不甘心和他就此分手。關于這段感情，我們一起來剖析一下，歡迎你私聊我??

2025-03-16 20:07:25

傾聽者林十一

一切以自己的快樂為主

2025-03-16 20:09:06

傾聽者俞瑜

0 ·有習慣與依賴的因素吧，在一起時，你習慣了他的存在，產生了情感依賴。分手后，這種依賴被打破，會讓你感到痛苦和不安，所以求他回來，更多是出于習慣和對熟悉狀態的渴望，而非純粹的愛。當他真的要回來，你會發現自己對他的感情并沒有想象中那么濃烈，那些曾經被忽視的問題和矛盾又會重新浮現，光環效應逐漸消失，你就會意識到自己對他的愛已經改變。

2025-03-16 20:47:32

傾聽者傾聽屬于你的故事

傾聽屬于你的故事送了一個擁抱

2025-03-16 20:53:43

傾聽者人生的路標

人生的路標送了一個擁抱

2025-03-16 21:05:19

傾聽者人生的路標

你好

2025-03-16 21:05:22

傾聽者心如止水

0 不要卑微著去愛你要愛你自己未來的生活看你自己想怎么過就怎么過為自己而活

2025-03-16 21:06:32

傾聽者心如止水

心如止水送了一個擁抱

2025-03-16 21:06:49

傾聽者明遠心理

0 您好，分手會激發您的分離焦慮，先處理這些負面情緒，再做決定。歡迎咨詢。

2025-03-16 21:22:30

網友安心心理

安心心理送了一個擁抱

2025-03-16 21:28:33

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2025-03-16 21:35:50

傾聽者香樟樹

0 你可能習慣了身邊有個依靠的人，嘗試獨處一段時間看看

2025-03-16 21:42:17

傾聽者香樟樹

香樟樹送了一個擁抱

2025-03-16 21:42:18

傾聽者冬日暖陽

0 好像令你痛苦的是失去的感覺，而不是失去他這個人。卑微著想要求回來的也是你們在一起時熟悉的感覺，或喜或鬧都是你兒時熟悉的感覺。你琢磨琢磨……

2025-03-16 21:43:26

傾聽者心靈驛站

心靈驛站送了一個擁抱

2025-03-16 21:48:40

傾聽者心靈驛站

0 您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！

2025-03-16 21:48:56

網友

0 你描述的這種矛盾心理在親密關系中其實并不少見，背后可能涉及多種心理機制。我們可以從以下幾個角度來理解你的感受：**1. 「喪失焦慮」與「未完成情結」的驅動** ? 當關系突然斷裂時，人類本能會產生對\"失去\"的強烈恐懼。這種焦慮可能讓你誤以為是\"深愛\"，實則是心理防御機制在抗拒改變。 ? 就像突然被中斷的電影會讓人耿耿于懷，未完成的關系會激發強烈的征服欲。你執著的不一定是這個人，而是想要改寫\"被分手\"的結局。**2. 自我價值感投射的陷阱** ? 卑微求和的過程，本質是通過對方的接納來確認自我價值。當你說\"只要他回來我就有價值\"時，其實是將自我認同完全寄托于他人。 ? 但當對方真正回頭，這個\"證明自我價值\"的游戲突然終結，你會發現用來支撐自己的外部力量消失了，反而陷入新的迷茫。**3. 情感慣性與真實需求的錯位** ? 長期相處會形成情感依賴的神經回路，分手就像戒斷反應。你渴望的可能是熟悉感而非愛情本身。 ? 復合后朝夕相處時，那些曾被忽視的矛盾（溝通模式、價值觀差異等）重新浮現，提醒你這并非你真正需要的關系。**4. 心理防御機制的啟動** ? 當經歷過被拒絕的創傷后，潛意識可能自動開啟情感隔離模式。表現出\"不愛\"其實是自我保護——既然得到后可能再次失去，不如先降低投入。**建議行動方向：**1. **進行需求剝離練習** 拿出一張紙分別列出： - 你理想中的親密關系特質 - 實際關系中讓你痛苦的部分 - 挽回過程中你最在意的瞬間（是他的回應？還是被需要的感覺？）2. **建立自我錨點** 每天記錄3件不依賴他人認可也能獲得成就感的事，重建獨立的價值判斷體系。3. **允許情感存在灰度** 不必急于定義\"愛\"或\"不愛\"，給自己2-4周觀察期。記錄每次相處時的真實身體反應（是放松還是緊繃？期待見面還是壓力？）4. **警惕關系中的「沉沒成本」** 列出你在這段關系中投入的（時間、情感、機會成本），誠實地問自己：繼續投入是因為真的合適，還是不甘心已付出的？親密關系本質是自我認知的鏡子。這種反復恰恰說明你在成長——開始分辨\"慣性依賴\"與\"真實情感需求\"的區別。給自己多一些耐心，這個覺察過程本身就是寶貴的收獲。

2025-03-16 23:07:44