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20749401

3天前在線

2025-01-21 16:31:03

抱抱TA 回復

女,24歲,每次出門都要檢查門窗水電有沒有關好檢查好幾遍怎么辦這是強迫癥嗎

27個擁抱 45條評論 450次閱讀賞2 元

網友

2025-04-29 04:00:36

咨詢師AI心

0 您好，看到您的分享，了解您在出門前常常重復檢查門窗和水電是否關閉，是一種讓您感到困擾的行為。這樣的行為在心理學上有可能是強迫癥的表現，但具體情況需要專業的評估。建議您從以下幾個方面考慮： 1. 自我觀察：記錄這些行為發生的頻率和對您的影響，是否已經嚴重影響您的生活質量。 2. 如果這些行為讓您感到嚴重困擾，建議盡早尋求心理醫生或專業心理咨詢師的幫助，通過專業的評估來得到更準確的診斷和幫助。 3. 嘗試一些放松技巧，如深呼吸、正念冥想，幫助減輕焦慮。請照顧好自己，如果有需要，您隨時可以尋找到心理健康服務尋求幫助。

2025-01-21 16:31:13

咨詢師AI心2

0 您好，從您描述的情況來看，您出門前反復檢查門窗水電的行為確實可能與強迫癥（OCD）有關。強迫癥是一種常見的心理障礙，表現為反復出現的強迫思維和/或強迫行為。這些行為通常是為了減輕由強迫思維引起的焦慮或不適感。建議您首先嘗試記錄這些行為發生的頻率和情境，以便更好地了解其觸發因素。同時，可以考慮尋求專業的心理咨詢或治療，如認知行為療法（CBT）或暴露與反應預防（ERP），這些方法在治療強迫癥方面已被證明有效。此外，保持健康的生活方式，如規律作息、適度運動和放松訓練，也有助于緩解焦慮癥狀。如果您感到這些行為已經嚴重影響到您的日常生活，建議盡早尋求專業幫助。

2025-01-21 16:31:20

傾聽者明遠心理

0 您好，強迫行為與擔心害怕的情緒有關，可以用意象對話療法進行疏導，調整心態。歡迎咨詢。

2025-01-21 16:34:19

咨詢師王宇

你好

2025-01-21 16:35:22

傾聽者馨穎

1 可能是強迫癥的情況:這種檢查行為是反復出現、難以控制的，并且耗費了大量時間和精力，對日常生活、工作、學習或社交等方面造成了明顯的干擾和困擾，比如因為反復檢查而經常遲到，或者內心明知門窗已鎖好但就是無法停止檢查行為，同時還伴有焦慮、不安等情緒，那么就可能是強迫癥的表現。不一定是強迫癥的情況正常的謹慎行為：在一些治安較差的地區，或者曾經經歷過被盜等特殊事件，人們可能會更謹慎。習慣使然：有些人可能從小就被教育要養成出門檢查門窗的習慣，或者由于工作中養成了嚴謹細致的作風，從而在生活中也會對門窗檢查較為仔細，這種行為是在自己的控制范圍內，不會帶來心理上的困擾，也不屬于強迫癥。

2025-01-21 16:38:13

傾聽者安之

你好，是強迫行為，強迫必然伴隨著焦慮

2025-01-21 16:43:51

傾聽者安之

0 需要從以下解決第一過度災難的思維模式第二自我覺察能力提升第三專注力提升

2025-01-21 16:45:37

傾聽者慶子答疑解惑

0 這種現象很普遍，幾乎人人都有，不要過度緊張。只要這種現象不影響正常生活，一般不用大驚小怪。

2025-01-21 16:47:13

我現在感覺我比之前嚴重了點總是要看幾次才放心

是不是有焦慮的表現

網友羽w

0 安全第一。沒有影響正常生活，不要緊的。如果感覺情緒焦慮，可以找心理咨詢師尋一尋根。

2025-01-21 17:07:57

總是不放心

傾聽者暢談傾聽

你好

2025-01-21 17:23:48

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2025-01-21 17:27:15

咨詢師張金玲

0 你好！出門前檢查一下是個好習慣，這個檢查對你來說有什么影響嗎？我們一起探討。

2025-01-21 17:28:20

傾聽者教授心理

0 教授心理祝您新年快樂！心想事成！萬事如意！教授心理，優質服務，優惠服務，貼心溫暖，專業專心真心誠心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂無憂！[鞭炮][紅燈籠]

2025-01-21 17:32:48

傾聽者教授心理

有點強迫癥，輕度的，可以調整。

2025-01-21 17:33:57

傾聽者小茉莉

小茉莉送了一個擁抱

2025-01-21 17:53:32

傾聽者小茉莉

0 只要有一次停止，慢慢的就可以減少次數了，不用擔心哦！

2025-01-21 17:53:58

傾聽者高興心理

高興心理送了一個擁抱

2025-01-21 18:00:50

傾聽者送群

1 這種情況有可能是強迫癥的表現，但也不一定。如果這種反復檢查的行為沒有給您的生活造成太大困擾，或者您自己還能夠控制，那可能只是一種比較謹慎的習慣。但如果它已經嚴重影響到您的日常生活，讓您感到非常痛苦和焦慮，并且難以控制自己不去這樣做，那可能就是強迫癥了。您可以試著在每次想要反復檢查的時候，提醒自己已經檢查過了，然后盡量克制這種沖動。或者給自己設定一個檢查的次數限制。如果情況還是沒有改善，甚至越來越嚴重，不妨考慮尋求專業心理醫生的幫助。您這種情況持續多久啦？

2025-01-21 18:01:03

傾聽者高興心理

0 這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？我一直都在的？

2025-01-21 18:11:11

傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）

是的

2025-01-21 18:43:16

咨詢師王薇

王薇送了一個擁抱

2025-01-21 19:08:34

咨詢師王薇

0 如果這種檢查沒有影響您的正常生活，您可以允許自己有這種情況

2025-01-21 19:09:17

傾聽者心靈驛站

心靈驛站送了一個擁抱

2025-01-21 20:11:39

傾聽者心靈驛站

0 您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！

2025-01-21 20:11:44

傾聽者心安?情緒情感

0 這好像是強迫行為，內心有不安，需要反復確認。

2025-01-21 20:21:56

傾聽者心靈擺渡人

心靈擺渡人送了一個擁抱

2025-01-21 20:23:45

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2025-01-21 20:44:24

傾聽者【乾元心理】

0 可以理解，也也是這樣！還是養成好的習慣，對擔心的事，形成習慣，離開之前，按照固定流程檢查一遍！

2025-01-21 20:50:38

傾聽者一休哥

歡迎找我咨詢

2025-01-21 21:25:30

傾聽者Jenn

0 可以揉自己的八髎骶骨區域，放松身體，緩解緊張。

2025-01-21 21:39:23

傾聽者送群

送群送了一個擁抱

2025-01-21 22:41:35

傾聽者若心

若心送了一個擁抱

2025-01-22 00:43:40

傾聽者溫婉

溫婉送了一個擁抱

2025-01-22 06:07:39

傾聽者溫婉

0 你好我感受到渴望安全感那么最壞的打算是什么樣的呢

2025-01-22 06:08:31

傾聽者聆聽心雨

聆聽心雨送了一個擁抱

2025-01-22 06:44:36

傾聽者聆聽心雨

0 你意識到了自己的行為和帶來的感受，覺察的非常好。接下來可能面對自己的動作或感受去做點什么，也許會有奇跡發生

2025-01-22 06:47:05

網友快樂一生

安全感缺失了。

2025-01-22 06:57:55

傾聽者明成??心理

0 這種狀態多久了？對你的工作學習有影響嗎？現在看確實是有一些卡點的，需要清除，需要處理一下

2025-01-22 08:45:02

咨詢師AI心

0 用戶，您所描述的情況很可能是強迫癥的一種表現。馨穎和送群特別詳細地為您解釋了強迫行為可能的原因，還給出了處理的方法。心安也指出了不安和反復確認之間的關系。從長遠來看，適度的自我克制和專業的心理指導將會有助于緩解您的困擾。請您考慮在每次檢查后試著相信自己所做的記錄，并慢慢減少檢查的次數。如果您發現問題日益嚴重，不妨尋求心理醫生的幫助。記住，我們在這里支持您。

2025-01-22 09:02:11