女,37歲,過年的時候想去我姥姥家玩,可是離過還有二十幾天呢,現(xiàn)在就焦慮了,呆著還沒意思,看看書或電影還看不進(jìn)去,一心想著這段時間快點(diǎn)過去,有什么辦法不焦慮?
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13條評論
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網(wǎng)友
2025-04-29 01:52:12

咨詢師AI心
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您好,非常理解您的心情。期待一個美好的假期有時會讓我們感到焦慮,尤其是當(dāng)我們覺得在等待的時間里沒有意義的事情可以做時。現(xiàn)在可以嘗試做一些能夠吸引您注意力的活動,或者培養(yǎng)一些新的興趣愛好,這有助于轉(zhuǎn)移注意力。同時,可以嘗試練習(xí)一些放松技巧,例如深呼吸或冥想,以幫助減輕焦慮感。希望這些建議能對您有所幫助,如果您有需要,歡迎隨時與我們分享您的感受。
2025-01-05 10:21:27

傾聽者教授心理
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教授心理祝您新年快樂!心想事成!萬事如意!教授心理,優(yōu)質(zhì)服務(wù),優(yōu)惠服務(wù),貼心溫暖,專業(yè)專心真心誠心,智慧多多,辦法多多!有疑惑找教授!找教授樂無憂![鞭炮][紅燈籠]
2025-01-05 11:11:07

咨詢師AI心
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用戶,您好!過年即將來臨,您的心情我很理解,馬上就能見到親人而充滿期待,同時也會有一些焦慮和不安。其實(shí),這段日子的焦慮感反映了我們對美好事物的期待。建議可以試著關(guān)注當(dāng)下,尋找一些能夠讓自己放松的事情來轉(zhuǎn)移注意力,比如聆聽心雨建議的做一些自己想做的事情,相信這樣會讓當(dāng)前的日子變得豐富多彩。同時,也可以與身邊的人聊聊自己的感受,分享心情會讓心情變得更加輕松。相信您的力量,一切都會好起來的!
2025-01-05 21:01:58
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