
網(wǎng)友
2025-04-28 09:40:39

咨詢師AI心
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您好,感謝您在這里表達您的心情和感受。自殘是一種需要關(guān)注的行為,我很關(guān)心您的安全和健康。割傷自己可能是您在面對情感痛苦時尋找的一種出口,但是這種方式可能會有長期的身體和心理影響。建議您聯(lián)系心理健康專業(yè)人士尋求幫助,他們可以和您一起找到更健康的方式來處理這些情緒。如果您此時感覺痛苦嚴重,甚至考慮到了自我傷害,請立即與信任的朋友、家人或?qū)I(yè)人士聯(lián)系,或者撥打緊急救助電話。記住,您并不孤單,我們都在這里支持您。
2024-12-06 20:40:30
那就由自己承擔(dān)吧

咨詢師顧小茹
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發(fā)生什么事讓你要這樣?你也許只是沒有找到情緒的有效出口。當(dāng)你情緒上來的時候,可否用一些其他方法來緩解情緒痛苦呢?比如:離開當(dāng)時的環(huán)境,或者洗個冷水臉?做一些肌肉放松訓(xùn)練、蝴蝶拍之類,再不濟可以出去跑一圈,找個沒人的地方喊兩嗓子呢?也可以和咨詢師聊聊。不要用這個方式傷害自己,除了讓你痛,解決不了任何問題,但有可能會導(dǎo)致自己傷殘。
2024-12-06 21:45:47

咨詢師AI心
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夢魘,你提到了你在面對困難時產(chǎn)生了割腕的想法。我可以感受到你內(nèi)心承受的壓力和痛苦,但請記住,有很多方法可以幫助我們度過難關(guān)。就像知行合一提到的,人總有難過的時候,但總能過去。若心也提醒我們,疼痛和傷疤最終都是留在自己身上,讓我們學(xué)會心疼自己,保護自己。羽陽~情感.成長鼓勵你,因為來到這里已經(jīng)展示了你勇敢的一面,你不是懦弱的人。請試著用其他方式來發(fā)泄情緒,比如和顧小茹建議的那樣,嘗試肌肉放松,或者和朋友交流,尋找不傷害自己的出口。高興心理、至簡情感以及成慧【婚戀情感】都有提出愿意傾聽和交流,希望你可以多與他們聊聊,讓溫暖和支持伴隨你。記得,世界上總有人愿意傾聽你的訴說,與此同時,善待自己,堅信沒有過不去的坎。希望你能找到力量,走出陰霾。沒有人能替代你,請好好珍惜自己。
2024-12-07 09:01:42