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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務248|99%好評
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匿名
2024-12-02 04:23:54
抱抱TA

女,17歲,奶腿的 又失眠了一晚上睡不著覺 躺著睡不著趴著也睡不著 好想一圈把地球打爆

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看起來你最近因為失眠感到很困擾,而情緒上也受到了影響。失眠可能有很多原因,包括壓力、焦慮或生活習慣等。不妨嘗試建立一個良好的睡眠習慣,比如在固定時間上床和起床,避免在睡前使用電子設備,也可以嘗試一些放松練習,如深呼吸或冥想。如果這些方法仍然無法幫助你改善睡眠,建議你尋求專業的心理咨詢師或醫生的幫助。他們可以為你提供更具體的建議和支持。希望你能夠盡快找到讓自己感到更放松的方法,并改善睡眠質量。
  • 匿名 匿名
    ?送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
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  • ?依依?的頭像 ?依依?
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  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 蘭瀾?心靈成長的頭像 蘭瀾?心靈成長
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  • 至簡情感的頭像 至簡情感
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  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    期待與你交流,幫你走出迷霧
  • 情感傾聽與守護的頭像 情感傾聽與守護
    17歲的你,正是青春美好的時候。發生了什么樣的事情讓你又失眠了呢?如果需要的話可以找姐聊一聊,給你一些疏導和幫助。
  • 一葉扁舟的頭像 一葉扁舟
    你想法不錯,也很有爆發力。點贊??。期待你把這份力量用在你真正喜歡并且有利于你的事情上,你將變得不同凡響。[玫瑰]
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
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    你好,有沒有試過不那么翻來覆去輾轉反側,而是盡量身體不動,靜靜的感受呼吸?
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    是的
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    也許你現在正在為某個重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽,用專業陪您走出困境!
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,你好!失眠不僅給身心帶來不適,也時常讓人感到無力和沮喪。在青春期,情緒波動和壓力可能會加劇這些情況。情感傾聽與守護提到的建議很有方向,她提供了一個溫暖的傾訴對象,并愿意幫助你進行疏導。建議你嘗試放松身心,利用深呼吸或冥想等方法,慢慢建立一個有利于睡眠的環境。如果有困擾或煩惱,不妨和信任的人聊天,尋找心理支持。同時,嘗試找到激發你積極能量的興趣或目標,轉移注意力。相信通過不斷努力,你一定能找到合適的方式走出困境。
  • 成慧【婚戀情感】的頭像 成慧【婚戀情感】
    親愛的朋友,在這紛繁復雜的網絡世界里,你選擇向我敞開心扉,就像在黑暗中點亮了一盞希望的燈。我是成慧[婚戀情感],在這里可以靜靜聆聽你的故事,給你一個安全保密的傾聽環境,陪你一同探尋內心的方向。遇到困擾我們聊聊呀。
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    私聊吧
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