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陳明心理咨詢師 50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1137|99%好評
咨詢
匿名
2024-11-30 01:38:53
抱抱TA

女,39歲,最近心情不好。什么都不想干。要不是需要上班,我只想在家里躺著。頭發(fā)都三天沒洗了,不想洗,臟著就臟著唄。班都不想上,但是為了生存還是要上的。朋友,家里人也開導我,希望我能開心起來。好意心領了,不過我不想開心,心情不好就是心情不好。不喜歡的事就是不喜歡。被迫的事情就是很討厭。我不可不想假裝。反正這段時間避免不了的討厭的事,我有權利心情不好。啥時候不討厭了再高興吧。唉。不知道還要折騰多久。折騰吧,一把年紀了,確實也平淡了好久了,還讓我再折騰折騰。我也發(fā)現(xiàn)了,生活,就是會各種各樣的事,避免不了出現(xiàn)各種各樣的事。不喜歡的,喜歡的都會有,干就完了,還得繼續(xù)生活不是,又不想死。心情不好的時候哪哪都是悲觀的,就想悲觀,悲觀著繼續(xù)生活唄。除了生死都是小事,干吧,慢慢整吧。除了討厭的事,也有喜歡的事,該討厭討厭,該喜歡喜歡,順其自然。

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,非常理解您當前的感受以及生活中遇到的一些困難。心情長時間低落對生活的影響確實很大。有時,給自己一些時間和空間去感受這些情緒是可以的。不過,如果這種情緒持續(xù)過久,可能會對您的生活質量造成影響,建議考慮尋找專業(yè)人士的幫助。專業(yè)的心理咨詢能夠幫助您更好地理解自己的情緒以及找到改善的方法。生活中確實會有討厭的事情,也有很多值得去發(fā)現(xiàn)和喜愛的東西。希望您能在合適的時間調整好心態(tài),繼續(xù)發(fā)現(xiàn)生活中的美好。請相信一切都會慢慢變好,您并不是一個人在經歷這些困難。
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    小雪心理送了一個擁抱
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    你好,方便聊聊
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    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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    我來陪你
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    傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
  • 情山的頭像 情山
    討厭也有很多方式,除了不洗頭發(fā),想不想來點別的呢?
  • 梓潼的頭像 梓潼
    早上好姐妹,感覺在你的生活里有很多負面情緒,需要的話可以幫你梳理一下
  • 知行合一的頭像 知行合一
    風雨過后還有彩虹
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    親愛的,順其自然似乎也是一種生活方式,我們的情緒是流動的,能有調節(jié)能力就可以了。但是看起來最近有遇到些什么討厭的事,看看討厭的背后是什么樣的需求,多傾訴分析,會好很多。
  • 維家心理的頭像 維家心理
    維家心理送了一個擁抱
  • 維家心理的頭像 維家心理
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 心學家的頭像 心學家
    心學家送了一個擁抱
  • 心學家的頭像 心學家
    知道自己因為什么心情不好的嗎?有什么喜歡的事情嗎?可以在心情不好無聊的時候做做嗎?電影,綜藝,電視劇,有哪一個比較感興趣的嗎?如果有那么可以看一看打發(fā)一下時間。平時自己有沒有什么愛好,如果沒有,那么可以自己試試各種沒玩過的游戲,比如拼積木,拼拼圖,各種手工制作物品,可以買一個嘗試玩玩,這些也是人生的一種體驗啊,既然無聊,那就整一個玩玩。我在抖音里看到過,東北人無聊的時候喜歡發(fā)呆,坐在一片靠著太陽的陽光底下,一下午就在那坐著發(fā)呆,這樣也可以緩解心情,讓自己情緒得到釋放,可以更加輕松的生活。你在星期天不上班的時候,也可以這么做一做,找個向陽的躺椅,面朝太陽發(fā)呆,可以天馬行空的隨便想,也可以啥也不想,就那么呆呆的坐著,讓情緒與心情就這么自由自在的游動。
  • 心學家的頭像 心學家
    除了這些積木游戲,拼裝玩具,也可以下載一些手機游戲玩玩,比如開心消消樂,這個游戲活的超久了,是一個無聊心情郁悶的時候,非常好玩的一個游戲。如果喜歡冒險動作的游戲,王者榮耀,各種槍戰(zhàn)游戲,也是可以嘗試的。還有各種逃生游戲,卡牌游戲,包括養(yǎng)成游戲。包括我比較喜歡玩的一個叫做極品芝麻官的游戲,里面經常會組成一個聯(lián)盟,然后加上好友,相互聯(lián)系,我在里面認識了許多陌生的朋友,都是游戲搭子,我們?yōu)榱寺?lián)盟共同的勝利與游戲的對抗,相互支持,相互聊天。
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 心學家的頭像 心學家
    上面說的都是緩解心情的游戲方法,等你的心情緩解了,那你就該思考一下自己的未來,自己需要什么?自己想要什么?自己的未來可以如何去規(guī)劃與發(fā)展?這個世界那么大,還有哪里是自己可以去看看玩玩的?未來很大,需要規(guī)劃,未來很遠,但是每一天都在消耗。未來是可以規(guī)劃的,比如南北方沒見過的地方,北京的天安門,北京的豆汁,東北的雪,三亞的太陽,外國的真實情況,這些都是沒見過的新鮮局面,活在超級便利的現(xiàn)代,怎么可以不見識一下這個大好河山呢。
  • 向向的頭像 向向
    多么痛的領悟!這是生活的全部。你的話能治愈別人。希望反過來也能治愈你自己。
  • ?依依?的頭像 ?依依?
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  • 李中咨詢師的頭像 李中
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  • 傾聽.分析.解答。男老師的頭像 傾聽.分析.解答。男老師
    傾聽.分析.解答。男老師送了一個擁抱
  • 教授傾聽的頭像 教授傾聽
    很愿意為您排擾解惑![握手][握手][握手][握手][握手][握手]
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    至簡情感送了一個擁抱
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    期待與你交流,幫你走出迷霧
  • 道人的頭像 道人
    能感覺到你現(xiàn)在挺煩悶又有些無奈,不過順其自然的心態(tài)挺好的,既然不想勉強自己高興,那就先順著情緒來,不想做的事能拖就拖,把精力多放在喜歡的事兒上慢慢調整狀態(tài),工作實在不想上時偶爾請個假給自己放放假放松心情,說不定之后狀態(tài)就能好起來,生活里有討厭的事很正常,不用太糾結,按自己的節(jié)奏一件件應對就行啦。
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,你的心情低落和不想做事的狀態(tài)確實令人感到心疼。在這個帖子中,你表達了對生活現(xiàn)狀的無奈和自我調節(jié)的努力。非常感謝至簡情感的建議,他們?yōu)槟闾峁┝艘粋€順其自然的應對方法。在一定程度上,接受自己當前的情緒狀態(tài),不勉強自己開心,可能會是一種更舒適的應對方式。你提到了陰郁和光明兼而有之的生活觀念,其實這正是生活的真實面貌。順著情緒走,善待自己,也許可以在不久的將來找到一些新的動力和樂趣。記住,過度強迫自己去排解煩悶反而可能加重壓力,偶爾調整節(jié)奏、休息一下,有時會帶來意想不到的正能量。愿你在未來的日子里,通過自己的方式,找到令你舒心的方法,渡過這段不快的時期。
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 心心的頭像 心心
    你好朋友
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    蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
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    順其自然,順其自然,慢慢走下去,路自然就有了
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
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    綿陽心理養(yǎng)育送了一個擁抱
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  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    也許你現(xiàn)在正在為某個重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽,用專業(yè)陪您走出困境!
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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