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許文慧心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)1223|99%好評
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匿名
2024-11-27 20:42:16
抱抱TA

女,15歲,我臥室里明明沒有鐘表,可每次晚上睡覺都能聽到那種老舊的鐘表指針在一格一格走的聲音(這個聲音很熟悉,我記得小時候在我媽屋里睡才有這種聲音,但是現(xiàn)在我都有自己的房間了,況且我家的表也一直沒有換過,我最近獨(dú)自觀察過可它也沒聲音啊,難道……我媽房間的鐘表根本不會響?是我一直幻聽?);很難入睡,總感覺屋外有人在走動,有些害怕又有些習(xí)以為常。我朋友說是我精神太緊張了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,非常感謝你分享你的感受和經(jīng)歷。聽到你描述的情況,我可以理解你感到困惑和不安。聽到不存在的聲音或者對周圍環(huán)境感到緊張有時可能與壓力或焦慮有關(guān),尤其是在進(jìn)入青春期和面臨生活的各種變化時。但是,也有可能是其他方面的因素導(dǎo)致這種情況。我建議你可以嘗試一些放松技巧,如深呼吸或者冥想,看看是否能改善你的睡眠。如果這些聲音和恐懼持續(xù)影響你的日常生活,或許找心理咨詢師面談一下會對你有幫助。記得保持與家人或朋友的交流,他們可以給予你支持。希望你能盡快找到舒適的狀態(tài)。
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    靜心聆聽送了一個擁抱
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    高興心理送了一個擁抱
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    你好,一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
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    放個哄睡歌曲試試呢
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    寶貝,這種情況持續(xù)多久了?還有其它癥狀嗎?因?yàn)橛杏绊懙剿撸绻偮牭界姳砺暢掷m(xù)一個月以上就要去正規(guī)醫(yī)院心理科看看!
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    是不是夜深人靜的時候,隔壁傳來的呢
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    用戶,首先要感謝你分享了自己的困擾。聽到不實(shí)際存在的聲音可能和精神緊張有關(guān),這在一些情況下是可能發(fā)生的。開心煐姐的建議是非常好的,如果這些聲音持續(xù)出現(xiàn),并且影響到了你的睡眠,建議盡早到醫(yī)院的心理科進(jìn)行檢查,專業(yè)的幫助可以帶來更好的解決方法。除此之外,放松自己的心情,比如欣賞一些輕柔的音樂,也可能有助于你的入睡。記得和家人談?wù)勀愕母惺埽麄兡軌蛱峁└嗟闹С帧O嘈磐ㄟ^這些努力,你會感受到改善。繼續(xù)勇敢面對問題,尋求幫助是非常積極的第一步。
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    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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