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匿名
2024-11-15 03:50:09
2024-11-15 03:50:09
抱抱TA
女,15歲,因為創傷后應激反應（PTSD）這件事我很焦慮，我不想在他表現出不爽、兇人時我只會心跳加速、動作幅度不協調，身體麻木、害怕、發抖、哭泣、說話不利索，回避他，可我控制不住自己啊…該咋辦……？,（圖片是一些原因）
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AI心
你好，首先非常感謝你愿意分享你的感受。你正在經歷的癥狀如心跳加速、身體麻木和害怕等，都是創傷后應激反應的常見表現。面對這些癥狀，我們可以采取一些方法來幫助緩解焦慮。例如進行一些放松練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助你在情緒出現時進行自我調節。此外，建議與信任的成年人溝通，或者尋求專業心理咨詢師的幫助，他們能夠為你提供更全面的支持和指導。你并不孤單，很多人都在經歷類似的感受，及時尋求專業幫助是非常重要的一步。 -
匿名
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