女,15歲,因為創(chuàng)傷后應激反應(PTSD)這件事我很焦慮,我不想在他表現出不爽、兇人時我只會心跳加速、動作幅度不協(xié)調,身體麻木、害怕、發(fā)抖、哭泣、說話不利索,回避他,可我控制不住自己啊…該咋辦……?,(圖片是一些原因)
16個擁抱
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網友
2025-04-28 10:25:45

咨詢師AI心
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你好,首先非常感謝你愿意分享你的感受。你正在經歷的癥狀如心跳加速、身體麻木和害怕等,都是創(chuàng)傷后應激反應的常見表現。面對這些癥狀,我們可以采取一些方法來幫助緩解焦慮。例如進行一些放松練習,如深呼吸、冥想或瑜伽,這些方法可以幫助你在情緒出現時進行自我調節(jié)。此外,建議與信任的成年人溝通,或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,他們能夠為你提供更全面的支持和指導。你并不孤單,很多人都在經歷類似的感受,及時尋求專業(yè)幫助是非常重要的一步。
2024-11-15 03:50:16




傾聽者真珍
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抱抱!很理解你目前的狀況,以及你心里的傷害!你可以傾訴你內心的憤怒不平!你的經歷讓你感覺自己很受傷害,實事也是如此,你表叔兇你,某種程度不是保護你,而是欺負你,增加你的傷害,他的行為增加了你被凌霸的可能性,你媽媽如你一樣軟弱無力,你沒有人保護你,故欺負你的人比常人多,能想像出你的委屈來!等等,如有需要,可聯系我
2024-11-15 07:02:06

傾聽者點亮心燈
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你身體的這些本能反應其實是一種本能地自我保護,身體比我們認為的更愛我們自己,無論你再怎么想要控制,這種本能反應是控制不了的,你要做的是去全然地感受身體的本能反應,釋放這種害怕,恐懼,告訴身體你收到了這種保護信號,你會去采取必要的行為。如果你很無助,不知道很好地處理沖突,可以積極尋求專業(yè)人士的幫助
2024-11-15 08:20:51
月滿西樓,是的,我媽也在,但是她沒有能力保護我,我一家是與小叔住在一起,他在這個家最大,之前我妹好動就被他拿起掃把威脅我妹跑起來不然就打她,他整個人的氣場都變了,有一種你去管他一定能連你一起打的氣勢,我媽看到這場面也只是看著,我就提醒我叫她去停止,(如果是我去阻止可能會連我也一起打)在那個過程中小叔還把掃把打壞了(看圖片,他身上沒錢用膠帶貼好)那場保護我的也是之前我與小叔爭吵了5、6次后她才保護我的,小叔他沒工作

咨詢師AI心
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親愛的用戶,你的經歷讓我感到深深的關切。從你分享的內容中,我理解到你正遭受著不僅僅是情感上的,還是生活中的巨大壓力和恐懼。這種身體本能的反應其實是在幫助你自我保護。在這個困難的時刻,重要的是尋求他人的支持,特別是專業(yè)人士的幫助。點亮心燈提到,完全感受身體的反應,釋放恐懼,并積極尋求幫助是一個重要的步驟。同時,希望也表示愿意給予你溫暖的支持,你可以在需要時聯系他們。希望你能在這個過程中找到溫暖和力量,慢慢走出困境。
2024-11-15 21:01:54

傾聽者明成??心理
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您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
2024-11-16 09:32:57