女,15歲,因為創傷后應激反應（PTSD）這件事我很焦慮，我不想在他表現出不爽、兇人時我只會心跳加速、動作幅度不協調，身體麻木、害怕、發抖、哭泣、說話不利索，回避他，可我控制不住自己啊…該咋辦……？,（圖片是一些原因）

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AI心
你好，首先非常感謝你愿意分享你的感受。你正在經歷的癥狀如心跳加速、身體麻木和害怕等，都是創傷后應激反應的常見表現。面對這些癥狀，我們可以采取一些方法來幫助緩解焦慮。例如進行一些放松練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助你在情緒出現時進行自我調節。此外，建議與信任的成年人溝通，或者尋求專業心理咨詢師的幫助，他們能夠為你提供更全面的支持和指導。你并不孤單，很多人都在經歷類似的感受，及時尋求專業幫助是非常重要的一步。
匿名
匿名
匿名
婉婉療愈
婉婉療愈送了一個擁抱
自由自在
私聊
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興心理
高興心理送了一個擁抱
高興心理
早上好，一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？
高興心理
歡迎來和我聊聊心里話，
真珍
真珍送了一個擁抱
真珍
抱抱！很理解你目前的狀況，以及你心里的傷害！你可以傾訴你內心的憤怒不平！你的經歷讓你感覺自己很受傷害，實事也是如此，你表叔兇你，某種程度不是保護你，而是欺負你，增加你的傷害，他的行為增加了你被凌霸的可能性，你媽媽如你一樣軟弱無力，你沒有人保護你，故欺負你的人比常人多，能想像出你的委屈來！等等，如有需要，可聯系我
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
成風?
通過你的描述，能感受到你的沮喪和無助，期待著和你的溝通和交流。
王宇
你好
點亮心燈
點亮心燈送了一個擁抱
點亮心燈
你身體的這些本能反應其實是一種本能地自我保護，身體比我們認為的更愛我們自己，無論你再怎么想要控制，這種本能反應是控制不了的，你要做的是去全然地感受身體的本能反應，釋放這種害怕，恐懼，告訴身體你收到了這種保護信號，你會去采取必要的行為。如果你很無助，不知道很好地處理沖突，可以積極尋求專業人士的幫助
希望
我可以溫暖的抱抱你心情不好有需求你可以打給我我會給你最有用的溫暖幫助你[抱抱]
月滿西樓
你說的他是指誰？你小叔嗎？你爸不在家，是他在管你？你媽呢
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
輕風情感
輕風情感送了一個擁抱
匿名
月滿西樓，是的，我媽也在，但是她沒有能力保護我，我一家是與小叔住在一起，他在這個家最大，之前我妹好動就被他拿起掃把威脅我妹跑起來不然就打她，他整個人的氣場都變了，有一種你去管他一定能連你一起打的氣勢，我媽看到這場面也只是看著，我就提醒我叫她去停止，（如果是我去阻止可能會連我也一起打）在那個過程中小叔還把掃把打壞了（看圖片，他身上沒錢用膠帶貼好）那場保護我的也是之前我與小叔爭吵了5、6次后她才保護我的，小叔他沒工作
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶，你的經歷讓我感到深深的關切。從你分享的內容中，我理解到你正遭受著不僅僅是情感上的，還是生活中的巨大壓力和恐懼。這種身體本能的反應其實是在幫助你自我保護。在這個困難的時刻，重要的是尋求他人的支持，特別是專業人士的幫助。點亮心燈提到，完全感受身體的反應，釋放恐懼，并積極尋求幫助是一個重要的步驟。同時，希望也表示愿意給予你溫暖的支持，你可以在需要時聯系他們。希望你能在這個過程中找到溫暖和力量，慢慢走出困境。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
小墨
真的很心疼你，這么小就經歷這些，可以和媽媽說搬出去住嗎？如果暫時改變不了居住環境，那只能盡量避免和叔叔的接觸，當你害怕的時候，拿出紙筆，把自己的心情寫下來，接納自己的情緒，這樣會緩解一下。好好學習，等上了高中住校就好了
蘭瀾?心靈成長
蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
綿陽心理養育
綿陽心理養育送了一個擁抱
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