男,42歲,關(guān)于心理咨詢和心理治療。我在2010年時候取得的心理咨詢師三級證書，當(dāng)時是為了自我?guī)椭韵Ｍ麑W(xué)習(xí)科學(xué)的方法。2011年身心健康出現(xiàn)嚴(yán)重問題時候，我出國，其實(shí)是為了療愈。十多年過去了，我嘗試了一些方法，有很大的效果，外加環(huán)境改變，認(rèn)知行為模式被迫改變。在中國時候找過幾次心理咨詢和治療，也去過專業(yè)的醫(yī)院，現(xiàn)在看來基本沒有什么效果。另外，其實(shí)心理咨詢和治療是很大一筆支出。我也沒遇到過讓我心理認(rèn)同特別有幫助的老師。幾千塊上萬買的治療，其實(shí)幫助很少。當(dāng)時有海外歸國的咨詢師收費(fèi)兩千一個小時，現(xiàn)在看來，不見得貴就出奇跡，都是給爆富老板們準(zhǔn)備的吧。傾訴可以有很好的情緒宣泄效果，同時加以認(rèn)知療法改變行為模式，其實(shí)是個長期的系統(tǒng)工程，不可能在一周一二次，一年半載見效。普通心理問題釋放情緒可以，身心性疾病達(dá)不到治療效果。特別是長期原聲家庭傷害，社會意識壓抑，重大情感傷害，財產(chǎn)損失，詐騙變故和物理外傷傷害，挫折應(yīng)激反應(yīng)等等。沒有經(jīng)歷過的老師和同學(xué)們不會理解，我認(rèn)為也很難治療其他人。

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獲得公益心：

AI心
您好，感謝您分享您的心理咨詢經(jīng)歷和看法。您提到在心理咨詢和治療方面花費(fèi)了不少時間和金錢，但效果有限。我能感受到您在尋求心理健康的過程中所面臨的困惑和挑戰(zhàn)。心理咨詢確實(shí)是一個長期的過程，不同的人和不同的問題可能需要不同的方法和時間來見效。與合適的心理醫(yī)生建立信任和穩(wěn)定的關(guān)系非常重要，如果之前的經(jīng)歷沒有達(dá)到預(yù)期效果，或許可以嘗試尋找更適合您的咨詢師。也就是說，心理療愈并非一蹴而就，而是需要我們持之以恒的努力和耐心。繼續(xù)傾訴和發(fā)掘內(nèi)心的需求都是幫助自我成長的有效方式，您已在這方面邁出了重要的一步。同時，找到合適的支持群體也是有益的，您并不孤單。如您愿意，可以繼續(xù)分享更多感受，我們會盡力提供支持。祝好!
廢墟有神明
陪著他走一段，已是不易。[玫瑰]
小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
崴元子
崴元子送了一個擁抱
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
廢墟有神明
廢墟有神明送了一個擁抱
閃閃情感
閃閃情感送了一個擁抱
閃閃情感
也許做過一陣子心理咨詢，挺失望的。這是個人的體會。
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
樂川情感
樂川情感送了一個擁抱
高興哥
高興哥送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
清風(fēng)情感咨詢（戒賭、恐艾）
說得有道理
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
小耳
小耳送了一個擁抱
小耳
[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
欣升心理
治療的確是漫長的過程，時間，自我認(rèn)識，外界環(huán)境，治療，自我修復(fù)
AI心
無極散人，您在十多年前取得心理咨詢師三級證書，并且在經(jīng)歷身心健康的問題后嘗試了多種方法。您提到在中國和國外做過多次心理治療，但卻未能找到特別有效的途徑，這可能帶給您不少的失望。欣升心理提到的確治療是一個漫長的過程，涉及到時間、自我認(rèn)識、外界環(huán)境、治療和自我修復(fù)的協(xié)同作用。或許在這個過程中，耐心與自省自修會是繼續(xù)前行的重要伴侶。廢墟有神明也提到陪伴本身已是不易，這也在提醒我們有時候陪伴本身就是最大的支持。在一段長時間的心理療愈過程中，嘗試多種方式以及開闊的心態(tài)都可能幫助找到適合自己的療愈之路。
王老師
王老師送了一個擁抱
心清情感
心清情感送了一個擁抱
明成??心理
總結(jié)的好，有道理，可深入交流
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心暖向陽
聽到你這些年的經(jīng)歷和感受，真的挺不容易的。心理咨詢和治療確實(shí)是個長期且需要耐心的過程，而且找到適合自己的咨詢師和方法也不是那么容易。\n你說在中國找過幾次心理咨詢和治療，但效果不怎么明顯，這可能是因為每個人的問題和需求都是獨(dú)特的，所以找到適合自己的咨詢師和方法很重要。有時候，即使咨詢師很有經(jīng)驗，但如果他們的方法和你的需求不匹配，也可能達(dá)不到你想要的效果。\n至于費(fèi)用問題，確實(shí)，心理咨詢和治療是一筆不小的支出。但是，我認(rèn)為這并不意味著只有富人才能接受好的治療。其實(shí)，很多優(yōu)秀的咨詢師都會提供一些經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的咨詢方案，或者參與一些公益活動，為需要幫助的人提供免費(fèi)或低價的咨詢服務(wù)。\n另外，你提到傾訴可以有很好的情緒宣泄效果，這是非常正確的。傾訴確實(shí)是一種很好的情緒釋放方式，可以幫助我們緩解壓力和焦慮。但是，對于身心性疾病，確實(shí)需要更系統(tǒng)和深入的治療。這可能需要我們花費(fèi)更多的時間和精力，但是只要我們堅持下去，就一定能夠看到效果。\n最后，我想說的是，雖然你經(jīng)歷了很多挫折和困難，但是你并沒有放棄。你一直在尋找適合自己的方法和途徑，這是非常值得肯定的。我相信，只要你堅持下去，一定能夠找到適合自己的治療方式，走出困境，迎接更美好的未來！
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男,42歲,關(guān)于心理咨詢和心理治療。我在2010年時候取得的心理咨詢師三級證書，當(dāng)時是為了自我?guī)椭韵Ｍ麑W(xué)習(xí)科學(xué)的方法。2011年身心健康出現(xiàn)嚴(yán)重問題時候，我出國，其實(shí)是為了療愈。十多年過去了，我嘗試了一些方法，有很大的效果，外加環(huán)境改變，認(rèn)知行為模式被迫改變。在中國時候找過幾次心理咨詢和治療，也去過專業(yè)的醫(yī)院，現(xiàn)在看來基本沒有什么效果。另外，其實(shí)心理咨詢和治療是很大一筆支出。我也沒遇到過讓我心理認(rèn)同特別有幫助的老師。幾千塊上萬買的治療，其實(shí)幫助很少。當(dāng)時有海外歸國的咨詢師收費(fèi)兩千一個小時，現(xiàn)在看來，不見得貴就出奇跡，都是給爆富老板們準(zhǔn)備的吧。傾訴可以有很好的情緒宣泄效果，同時加以認(rèn)知療法改變行為模式，其實(shí)是個長期的系統(tǒng)工程，不可能在一周一二次，一年半載見效。普通心理問題釋放情緒可以，身心性疾病達(dá)不到治療效果。特別是長期原聲家庭傷害，社會意識壓抑，重大情感傷害，財產(chǎn)損失，詐騙變故和物理外傷傷害，挫折應(yīng)激反應(yīng)等等。沒有經(jīng)歷過的老師和同學(xué)們不會理解，我認(rèn)為也很難治療其他人。

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