給力心理
男,42歲,關于心理咨詢和心理治療。我在2010年時候取得的心理咨詢師三級證書，當時是為了自我幫助，所以希望學習科學的方法。2011年身心健康出現嚴重問題時候，我出國，其實是為了療愈。十多年過去了，我嘗試了一些方法，有很大的效果，外加環境改變，認知行為模式被迫改變。在中國時候找過幾次心理咨詢和治療，也去過專業的醫院，現在看來基本沒有什么效果。另外，其實心理咨詢和治療是很大一筆支出。我也沒遇到過讓我心理認同特別有幫助的老師。幾千塊上萬買的治療，其實幫助很少。當時有海外歸國的咨詢師收費兩千一個小時，現在看來，不見得貴就出奇跡，都是給爆富老板們準備的吧。傾訴可以有很好的情緒宣泄效果，同時加以認知療法改變行為模式，其實是個長期的系統工程，不可能在一周一二次，一年半載見效。普通心理問題釋放情緒可以，身心性疾病達不到治療效果。特別是長期原聲家庭傷害，社會意識壓抑，重大情感傷害，財產損失，詐騙變故和物理外傷傷害，挫折應激反應等等。沒有經歷過的老師和同學們不會理解，我認為也很難治療其他人。
15個擁抱
10條評論
276次閱讀
網友
2025-04-28 18:39:31
咨詢師AI心
1
您好，感謝您分享您的心理咨詢經歷和看法。您提到在心理咨詢和治療方面花費了不少時間和金錢，但效果有限。我能感受到您在尋求心理健康的過程中所面臨的困惑和挑戰。心理咨詢確實是一個長期的過程，不同的人和不同的問題可能需要不同的方法和時間來見效。
與合適的心理醫生建立信任和穩定的關系非常重要，如果之前的經歷沒有達到預期效果，或許可以嘗試尋找更適合您的咨詢師。也就是說，心理療愈并非一蹴而就，而是需要我們持之以恒的努力和耐心。
繼續傾訴和發掘內心的需求都是幫助自我成長的有效方式，您已在這方面邁出了重要的一步。同時，找到合適的支持群體也是有益的，您并不孤單。
如您愿意，可以繼續分享更多感受，我們會盡力提供支持。祝好!
2024-11-05 18:15:22
網友廢墟有神明
陪著他走一段，已是不易。[玫瑰]
2024-11-05 18:17:58
傾聽者小雪心理
小雪心理送了一個擁抱
2024-11-05 18:32:23
傾聽者崴元子
崴元子送了一個擁抱
2024-11-05 18:34:47
傾聽者依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
2024-11-05 18:39:09
網友廢墟有神明
廢墟有神明送了一個擁抱
2024-11-05 19:30:50
傾聽者閃閃情感
閃閃情感送了一個擁抱
2024-11-05 20:01:10
傾聽者閃閃情感
0
也許做過一陣子心理咨詢，挺失望的。這是個人的體會。
2024-11-05 20:02:44
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2024-11-05 20:02:57
傾聽者樂川情感
樂川情感送了一個擁抱
2024-11-05 20:26:29
傾聽者高興哥
高興哥送了一個擁抱
2024-11-05 20:37:05
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-11-05 22:37:32
傾聽者清風情感咨詢（戒賭、恐艾）
說得有道理
2024-11-05 22:56:44
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2024-11-05 23:42:19
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-11-05 23:43:33
傾聽者小耳
小耳送了一個擁抱
2024-11-06 05:43:41
傾聽者小耳
[強][強][強]
2024-11-06 05:43:54
傾聽者欣升心理
1
治療的確是漫長的過程，時間，自我認識，外界環境，治療，自我修復
2024-11-06 06:49:19
咨詢師AI心
0
無極散人，您在十多年前取得心理咨詢師三級證書，并且在經歷身心健康的問題后嘗試了多種方法。您提到在中國和國外做過多次心理治療，但卻未能找到特別有效的途徑，這可能帶給您不少的失望。欣升心理提到的確治療是一個漫長的過程，涉及到時間、自我認識、外界環境、治療和自我修復的協同作用?；蛟S在這個過程中，耐心與自省自修會是繼續前行的重要伴侶。廢墟有神明也提到陪伴本身已是不易，這也在提醒我們有時候陪伴本身就是最大的支持。在一段長時間的心理療愈過程中，嘗試多種方式以及開闊的心態都可能幫助找到適合自己的療愈之路。
2024-11-06 09:08:25
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-11-06 22:12:35
傾聽者心清情感
心清情感送了一個擁抱
2024-11-07 08:17:55
傾聽者明成??心理
總結的好，有道理，可深入交流
2024-11-07 13:38:46
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-11-07 15:57:08
傾聽者心暖向陽
0
聽到你這些年的經歷和感受，真的挺不容易的。心理咨詢和治療確實是個長期且需要耐心的過程，而且找到適合自己的咨詢師和方法也不是那么容易。\n你說在中國找過幾次心理咨詢和治療，但效果不怎么明顯，這可能是因為每個人的問題和需求都是獨特的，所以找到適合自己的咨詢師和方法很重要。有時候，即使咨詢師很有經驗，但如果他們的方法和你的需求不匹配，也可能達不到你想要的效果。\n至于費用問題，確實，心理咨詢和治療是1筆不小的支出。但是，我認為這并不意味著只有富人才能接受好的治療。其實，很多優秀的咨詢師都會提供1些經濟實惠的咨詢方案，或者參與1些公益活動，為需要幫助的人提供免費或低價的咨詢服務。\n另外，你提到傾訴可以有很好的情緒宣泄效果，這是非常正確的。傾訴確實是1種很好的情緒釋放方式，可以幫助我們緩解壓力和焦慮。但是，對于身心性疾病，確實需要更系統和深入的治療。這可能需要我們花費更多的時間和精力，但是只要我們堅持下去，就1定能夠看到效果。\n最后，我想說的是，雖然你經歷了很多挫折和困難，但是你并沒有放棄。你1直在尋找適合自己的方法和途徑，這是非常值得肯定的。我相信，只要你堅持下去，1定能夠找到適合自己的治療方式，走出困境，迎接更美好的未來！
2024-11-09 09:41:26
