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王朝鋼心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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WEWEW
2024-11-05 09:58:46
抱抱TA

男,29歲,每天都感覺有人在控制我。而且控制我的不是所有人,而是只特定人群,比如心胸特別狹隘,特別愛斤斤計較,或者缺乏同理心,或者特別嫉妒我的人,見不得我好的人。我特別希望能抓住他們把柄,然后在心靈上劃清我們彼此的邊界。記得有一次我抓住對方把柄,我不再搭理對方。雖然時間只有10多分鐘。這10多分鐘我所有的抑郁焦慮全都消失了。后來對方試圖搭話。然后我心軟回頭了。我回復了一句。結果心情剛剛好。心情又痛苦的一敗涂地。那個人就是舅舅家的姐姐。然后我還想找一個特別瞧不起我的人跟他劃清15天的界限,明面上感覺傷了我自尊心,我要離開。但是實際上我的目的是擺脫一種道德綁架的控制。并不是因為他瞧不起我,傷了我的自尊心,我才遠離他。而是盼望著抓住周圍人任何一個把柄我的主要目的是擺脫控制。無論大事小情還是一句玩笑話。只要能和這個人心靈上產生距離就可以。那是殺我看我也行,但是前提是一定要劃清15天的界限。我這種方法也是為了獻殷勤。殺雞儆猴,看。請問我這么做的目的是為了什么?和我周圍這些人的關系是有什么樣的問題?為什么一定要讓對方瞧不起我,然后一定要劃清界限?而且換行進行不用時間長,這些就15天就行。我覺得這是一個過程。15天并不是指真的15天。而是我必須有那么一個過程。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,感謝你分享了你的感受。聽起來你正在經歷一種被特定人群控制的不安感,這種感覺可能會讓你感到孤立無援。想抓住他人的弱點來劃清界限,可能是在尋求一種自我保護的方式。劃清界限有助于保護你的情緒健康,但同時它可能也會增加你與他人交往的復雜性。建議你可以與專業的心理咨詢師進一步探討,尋找更健康、積極的方式來處理與他人的關系。希望能夠幫到你,保持良好的心態,并且不被消極情緒影響是很重要的。
  • 宋萍萍的頭像 宋萍萍
    宋萍萍送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    千千闕歌送了一個擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    我可以幫你改善,找到自己的好感受,每天強化好感受,過好每一天
  • 蘭瀾?心靈成長的頭像 蘭瀾?心靈成長
    蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
  • 廢墟有神明的頭像 廢墟有神明
    成長的過程也有反復體驗的感受。別太苛責自己了。[玫瑰]
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    你常常被別人抓住把柄不放,所以你也非常渴望抓住別人的把柄,是這樣嗎?愿意的話我們可以私下聊一聊
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 一橙子-傾聽的頭像 一橙子-傾聽
    你能夠真實的表達自己的這個感受。我很尊重你的一些想法。
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 小雪心理的頭像 小雪心理
    你好,有什么可以幫您
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 依?傾聽的頭像 依?傾聽
    依?傾聽送了一個擁抱
  • 虛懷聆聽的頭像 虛懷聆聽
    你好
  • 高興哥的頭像 高興哥
    高興哥送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    您好!相遇是緣,如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢,我將以最真誠的心為您解析和陪伴!
  • 高興哥的頭像 高興哥
    你好!期待你的聲音???
  • 夏天的頭像 夏天
    被迫害妄想癥,總有刁民想害朕,這應該是屬于自卑的心理在作祟吧!我的建議是從自己身上找原因,每個人都是獨一無二的,你有你的優點,可能你并未發覺,找到它!挖掘它,這樣會提升你的自信心,當你感覺自己在不斷強大,有能力開始給自己安全感的時候,那所謂的周圍人的掌控感覺就會消失了!至于你說的15天的問題,我覺得可能是你內心給自己設定的安全期,它不是固定的,而是你潛意識里特意選好的!所以,不用太過在意,強大自己,只要你足夠強大,你將無所畏懼,加油,兄弟!
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    你好
  • 成風?的頭像 成風?
    通過你的描述能感受到你的沮喪和憤怒,要和某些人劃清界限,不再理他們,哪怕是一定時期的劃清界限也可以,能說一說他們都是做了些什么,他們如何傷害到了你,期待著與你的溝通和交流。
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    至簡情感送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個擁抱
  • 晨陽??【傾聽心理】的頭像 晨陽??【傾聽心理】
    晨陽??【傾聽心理】送了一個擁抱
  • 韓玉華咨詢師的頭像 韓玉華
    感謝你的分享,也愿意回答你的問題,你的核心問題是敏感,按這個敏感,是由于你的成長環境造成的,尤其是你小時候,也可以說是創傷。療愈創傷可能需要點時間,給自己時間也給咨詢師點時間,一起努力
  • 知心【心理】的頭像 知心【心理】
    要改變需要個過程,你想改變嘛?期待和你交流
  • 崴元子的頭像 崴元子
    崴元子送了一個擁抱
  • 西子傾聽的頭像 西子傾聽
    親,外邊沒有別人,只有你自己,觀念一轉,什么都不是問題,我經歷過你說的這些,現在很好,跟我聊聊吧!一定會顛覆你的認知,沒有那么復雜
  • 樂川情感的頭像 樂川情感
    樂川情感送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    WEWEW,你提到了感受到來自特定人群的控制感,并想通過劃清界限來解除這種影響??梢钥吹剑@種控制感和想要劃清界限的需求,似乎與自尊心和對他人行為的敏感性有關。夏天指出控制感可能源于自卑心理,并建議通過提升自信心來緩解這種感受。同時,他提到你內心設定了一個安全期,便于你心理的過渡。這種理解和建議非常有意義,在努力強大自己的過程中,希望你能在傾聽和反思中找到更好的平衡和安全感。成長的道路雖然充滿挑戰,但每一步都是讓自己更堅韌的機會。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 萍心情感?情緒的頭像 萍心情感?情緒
    你可以試著和你的心理對話。感受到底這個控制是來源于誰
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 孫權《婚戀情感》的頭像 孫權《婚戀情感》
    孫權《婚戀情感》送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
  • 真珍的頭像 真珍
    別怕,接納自己的這種狀態:1、你體內積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經快耗盡你的能量了,而且體內已經形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態,故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態,接納、認可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經遠離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內,不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養好自己的身體;4、你身體內的能量已經被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫去順氣,讓體內氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的,你默念:我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態;如遇玄學上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯系我!愿你早日康復!
  • 順心的頭像 順心
    你好!聽起來是底線的事情讓你挺困擾的,能和我說說嗎?
  • 愛的療愈的頭像 愛的療愈
    你這樣做,其實是在尋求一種自我保護和自我掌控的感覺。你感覺到周圍有些人的影響讓你很不自在,特別是那些心胸狹隘、愛計較、缺乏同理心或者嫉妒你的人。這種感覺讓你很焦慮、很抑郁,所以你想要通過抓住他們的把柄,然后在心理上與他們劃清界限,來獲得一種解脫和自由。\n\n你和這些人之間的關系,可能存在著一些不健康的互動模式。你可能覺得他們對你有著某種程度的控制或者影響,而這種影響是你所不愿意接受的。所以,你想要通過一種方式來擺脫這種控制,重新獲得自我掌控的感覺。\n\n至于為什么一定要讓對方瞧不起你,然后劃清界限,這可能是你內心的一種策略。你覺得,如果對方瞧不起你,那么你就可以有一個明確的理由來遠離他們,不再受他們的控制和影響。而劃清界限,則是你實現這個目的的一種手段。\n\n不過,這種策略可能并不是最有效的。因為,它基于一種假設,就是對方對你的看法和態度是決定你行為的關鍵因素。但實際上,你的行為應該是基于你自己的價值觀和需求,而不是別人的看法和態度。\n\n我建議你嘗試一些更積極、更健康的方式來處理這些關系。比如,學會設定邊界,明確哪些是你愿意接受的影響,哪些是你想要拒絕的。同時,也要學會表達自己的感受和需求,讓別人了解你的想法和立場。這樣,你就可以更好地保護自己,同時也不會傷害到別人。\n\n另外,你也可以嘗試尋求一些專業的心理咨詢幫助,來更深入地探索和處理這些關系中的問題。
  • 愛的療愈的頭像 愛的療愈
    愛的療愈送了一個擁抱
  • 于星的頭像 于星
    對方經常站在道德制高點上批評你嗎?
  • 綿陽心理的頭像 綿陽心理
    綿陽心理送了一個擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 成慧【婚戀情感】的頭像 成慧【婚戀情感】
    親愛的朋友,在這紛繁復雜的網絡世界里,你能選擇向我敞開心扉,就像在黑暗中點亮了一盞希望的燈。我是成慧[婚戀情感],獲得中國心理衛生協會心理咨詢師專業技能培訓合格證書,我在這兒,靜靜聆聽你的故事,給你一個安全保密的傾聽環境,陪你一同探尋內心的方向。
  • 薰衣草的頭像 薰衣草
    你這好像在做游戲任務呀,每個人都是npc ,你領了任務15天交任務……
  • 心俞悅?的頭像 心俞悅?
    心俞悅?送了一個擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
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  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 空云傾聽的頭像 空云傾聽
    空云傾聽送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 的頭像
    不用抓對方的把柄也可以劃清界限的……允許自己做自己,允許自己不符合別人的期待,接納現在的自己。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,很高興遇到你,歡迎來聯系我,和我聊聊吧!我一直都在的
  • 聆聽港灣的頭像 聆聽港灣
    聆聽港灣送了一個擁抱
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