女,16歲,小時(shí)候被欺負(fù)有幾年，長(zhǎng)大了怎么走出來(lái)，現(xiàn)在想想真的不應(yīng)該啊

20 19 339

AI心
你好，看到你分享的這些經(jīng)歷，我能感受到你曾經(jīng)受到的傷害和困擾。面臨這樣的回憶和反思是一件勇敢的事情。如果你感覺(jué)到這些回憶影響到你目前的生活和情緒，嘗試與信任的朋友、家人交流或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，可能會(huì)幫助你更好地走出來(lái)和愈合。請(qǐng)記住，這不是你的錯(cuò)，你可以走向一個(gè)更加積極的未來(lái)。保持堅(jiān)強(qiáng)！
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
虛懷聆聽(tīng)
以前的事對(duì)你現(xiàn)在照成了困擾能說(shuō)說(shuō)發(fā)生了什么
肖奕聊愈
你說(shuō)欺負(fù)指的是什么？
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
道人
1. 認(rèn)知重建\n\n 明白小時(shí)候被欺負(fù)不是你的錯(cuò)，不要自責(zé)。\n\n 提醒自己已經(jīng)長(zhǎng)大，有能力保護(hù)自己了。\n\n 2. 情緒調(diào)節(jié)\n\n 找信任的人傾訴或者通過(guò)寫日記來(lái)表達(dá)情緒。\n\n 用深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方法緩解負(fù)面情緒。\n\n 3. 建立自信\n\n 每天給自己積極的心理暗示，肯定自己。\n\n 學(xué)習(xí)新技能或培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)提升自信。
心軒心理
小姑娘，你能夠察覺(jué)自己的內(nèi)心，這是很棒的能力，當(dāng)我們感受到了自己，就會(huì)體會(huì)情緒，去思考問(wèn)題，去尋找解決辦法；感受到自我就會(huì)看到令自己滿意的自己和自己不喜歡的自己，可以更全面的認(rèn)識(shí)自己，才能接納自己，好的與不好的，都是獨(dú)一無(wú)二的自己，請(qǐng)相信我們每個(gè)人在某個(gè)時(shí)間做出的決定都是在那個(gè)時(shí)候能做出的最好的選擇，我們從這些經(jīng)歷中認(rèn)清一些事一些人，增加了對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
依?傾聽(tīng)
依?傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
柏霖
你現(xiàn)在已經(jīng)完全能掌控了，感覺(jué)那時(shí)候是多么不應(yīng)該，那你換個(gè)思路，把那時(shí)候當(dāng)成你的歷練場(chǎng)，是不感覺(jué)收獲頗豐呢！
向向
向向送了一個(gè)擁抱
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
明遠(yuǎn)心理
你好，影響你的是被欺負(fù)引發(fā)的負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒不會(huì)自己消失，需要被看到和疏導(dǎo)，不然它們會(huì)一直影響你的心態(tài)。歡迎咨詢。
纖月（傾聽(tīng)陪伴）
勇敢的去覺(jué)察自己
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
逍遙姐姐
逍遙姐姐送了一個(gè)擁抱
修一心念
修一心念送了一個(gè)擁抱
修一心念
當(dāng)你想走出來(lái)的時(shí)候，你就開(kāi)始走出來(lái)了，你可以的，加油?
洛慕
洛慕送了一個(gè)擁抱
洛慕
和你說(shuō)的一樣
Beverly
Beverly送了一個(gè)擁抱
小橙子
小橙子送了一個(gè)擁抱
周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
暢談傾聽(tīng)
也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠(chéng)傾聽(tīng)，用專業(yè)陪您走出困境！
小巍
哈嘍，聊聊
AI心
用戶，感謝你在這里分享你的經(jīng)歷。小時(shí)候被欺負(fù)的經(jīng)歷確實(shí)可能會(huì)對(duì)現(xiàn)在的情緒和心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。面對(duì)這些情緒，首先要認(rèn)識(shí)到這并不是你的錯(cuò)。可以試著通過(guò)傾訴、寫日記等方式來(lái)表達(dá)自己的情緒，同時(shí)不妨嘗試用一些方法來(lái)調(diào)節(jié)自己，例如深呼吸、冥想或者運(yùn)動(dòng)。這些方式能夠幫助你緩解負(fù)面情緒。此外，通過(guò)學(xué)習(xí)新技能或培養(yǎng)興趣愛(ài)好，可以幫助你建立自信，提高對(duì)自己的肯定感。請(qǐng)記住，每個(gè)人都在一些特定的時(shí)刻做出最好的選擇，而這些經(jīng)歷會(huì)讓我們更加了解自己和周圍的世界。相信你有能力走出過(guò)去的陰影，過(guò)上更加精彩充實(shí)的生活。
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
甘菊
誰(shuí)欺負(fù)你？留下創(chuàng)傷了嗎
慧姐
慧姐送了一個(gè)擁抱
慧姐
[抱抱]
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
audo
audo送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
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