女,16歲,我被確診嚴重度抑郁中度焦慮，不需要住院嗎？醫生也沒提起過給我開了兩藥

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AI心
你好，首先感謝你對自己的狀況和治療保持關注。確診為嚴重抑郁和中度焦慮是一件需要認真對待的事情。醫生根據你的具體情況開藥，而不建議住院，說明可能你的情況可以通過藥物和其他治療方式在門診中進行管理。不過，如果你感到病情加重或有任何擔憂，一定要及時與醫生溝通。定期的隨訪以及持續的自我觀察和調節也是非常重要的。如果有需要進一步的心理支持，記得隨時尋求心理咨詢師的幫助。祝你早日康復！
陳勁松
你好
心安?情緒情感
那就聽醫生的吧！醫生有什么建議呢？
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
小天
可以私聊我
開心紅姐
遵醫囑就好，自己要做的就是調整身心，可以好的快些
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
王宇
你好
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好
高興哥
你好呀??，很榮幸在茫茫人海中與你相遇。有什么心事或困擾，可以幫到你的嗎？你好呀??，很榮幸在茫茫人海中與你相遇。有什么心事或困擾，可以幫到你的嗎？
顧小茹
你的情況可能醫生認為不必住院，遵醫囑即可，不可擅自加減停藥，以免加大治療難度，如有任何不適，隨時復診。
文汐??
你好
微塵老師
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微塵老師
你有什么樣的癥狀！
蔣秀青
你好，一般學生是不需要住院的，除非特別嚴重。抑郁，焦慮是很多青少年都有的情緒，是因為青少年容易情緒不穩定，醫生給你開短期藥物，配合心理醫生，加上自己的調節，會好的。
孫老師??
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
暖心向陽
暖心向陽送了一個擁抱
暢談傾聽
也許你現在正在為某個重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業陪您走出困境！
慧姐
慧姐送了一個擁抱
慧姐
[抱抱]
真珍
抱抱！你深深被環境及情緒所困：太多負面的情緒影響你，也讓你很無奈和無力，你深深陷入其中：1、活在當下：把心(專注力)和靈魂(思緒：少想或者不想)回歸身體，心身靈一體去做力所能及的事情，一天進步一點點：可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘)，滴水穿石，慢慢的，你會發現驚人的提升，自我發展提升之后，就樹立了自信心；2、人無完美，不追求完美，允許自已犯錯誤，當下錯了，當下糾正；3、每天做身體的放松運動：做一個事情前及睡著前等；4、修心養性：多學知識，如國學(佛、儒、道學等)，用知識解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、沒有安全感，嚴重的安全感缺乏，可以和家人在一起及多結交朋友(同學、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴，你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發生了。等等！如有需要，可聯系我！
AI心
親愛的用戶，面對抑郁和焦慮的挑戰，您不是一個人。很多青少年都會經歷類似的情緒波動，這并不代表個體的弱點，而是一種值得關注的心理狀態。根據大家的建議，遵循醫生的指導是非常重要的，藥物和心理調節的結合可以帶來改善。正如真珍所說，可以嘗試通過運動、自我提升和與家人朋友的互動來增強自己的信心和安全感。此外，遇到困擾時請保持對醫生和專業心理咨詢師的信任，他們提供的支持將是您走出情緒困境的關鍵。請相信自己，生活會逐漸充滿陽光。
樂川
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
真珍
別怕，接納自己的這種狀態：1、你體內積壓太多的情緒，這些情緒不會憑空消失，會在體內形成阻抗：否定自己和他人，并且攻擊不了他人，就攻擊自己，攻擊自己的身體，故你需要傾訴；讓情緒從身體里出來；同時學會接納自己，充分的肯定自己；2、你情緒的累積及阻抗已經快耗盡你的能量了，而且體內已經形成兩股不同的對抗力，兩個極端，一個是糟糕極至的情緒，讓你情緒低落，一個是強迫性的情緒，我必須做點什么事情，讓你徹夜難眠，亢奮不已，故這兩個情緒都是對抗自己，不滿意自己的狀態，故充分接納自己即可，允許自己處于任何狀態，接納、認可它，但拒絕傷害自己的身體即可；3、你的心和靈魂已經遠離身體，故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內，不多想，做點力所能及的事情，做點自己感興趣的事情，對自己好，充實的接納自己的身體，養好自己的身體；4、你身體內的能量已經被對抗的情緒消耗掉，你需要補充能量，故需要多運動，生命在于運動，運動產生能量，走出去運動，在大自然中多走走，多曬太陽等；享受陽光、雨露、大自然的美景等；5、給自己立一個做人的原則和邊界，原則是規矩(身邊人和你一起尊受的)，邊界是你的底線，不容侵犯的，否則，你將無自主性，你不會被他人尊重，也無法去尊重和接納他人，故你需在控制好自己的情緒后，事實求是的表達你的這些要求；6、氣不順時，失眠等也可以找中醫去順氣，讓體內氣血腸通；7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的，你默念：我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等，是一種愛的鏈接，表達過程中充實把那種愛哭述出來，也許會好很多，總之，接納自己所有的狀態；如遇玄學上的驚恐和害怕，也是接納而不是阻抗，向死而生，活下來了，你就重生了！如有需要，可聯系我！愿你早日康復！
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