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心理咨詢 免費
2025-03-25 15:41:48

咨詢師AI心
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你好,我是一名心理咨詢師。首先,我必須告訴你,自殘是一種非常極端和不健康的方式來應對壓力或痛苦。它可能會導致嚴重的身體傷害,甚至有生命危險。如果你正在感到絕望或者心痛,請尋找一些積極的方式來管理你的情緒,如傾訴、運動、閱讀等,也建議你尋求專業的心理幫助。你的生命有價值,你有權選擇更健康,更樂觀的方式來面對生活。記住,永遠不要獨自面對痛苦,我們都在這里支持你。
2024-09-20 16:53:12

?送了一個擁抱

傾聽者共沐陽光
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你好!我給你推薦一款——皮筋,你把它套在手手脖子上,覺得自己情緒來了,你可以用力彈幾下,然后坐下來,做一做深呼吸。。。當然最好還是找個老師聊聊,探討一下給你帶來這些情緒的內心原因,探討一下問題的解決辦法。
2024-09-20 19:40:59