女,19歲,感覺自己總是容易胡思亂想，沒有安全感該怎么辦

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AI心
尊敬的用戶，從你的描述來看，你好像處在一種較為焦慮的狀態。這可能與你個人的生活環境、經歷或者是心理預期等因素有關。對于此類情況，一方面，你可以嘗試調整自己的心態，學習一些舒壓的方法如聽音樂、做運動、閱讀或進行一些你感興趣的活動，努力將自己放松下來；另一方面，如果你覺得困擾不斷，影響到日常生活，我建議你尋求專業的心理咨詢幫助。他們能夠提供更深度的心理干預和疏導。建議積極面對，對自己有信心，希望你早日回到正常的生活中。
匿名
送了一個擁抱
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
奔赴星光
你可以跟我聊聊，????
奔赴星光
奔赴星光送了一個擁抱
至簡情感修復
至簡情感修復送了一個擁抱
至簡情感修復
你好，期待與你交流，希望可以幫助到你。
酉柒【國學傾聽】
想可以別內耗啊
小天
你好，可以私聊我
中年文藝青
正是胡思亂想的年紀，多讀書多探索這個未知的世界，增強自信。自信有了，安全感就回來了。
劉偉偉
劉偉偉送了一個擁抱
劉偉偉
幫你分析理清你自己
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
你好
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
今天你治愈了嗎
接觸自然
傾聽情緒疏導
能夠理解你，因為我也曾經有過和你一樣的感受，有沒有想過因為什么沒有安全感呢
真珍
真珍送了一個擁抱
真珍
你心里積壓有一些比如害怕的情緒，讓你感覺心里很不安全和踏實，你需要陪伴和傾訴，我是你的傾聽老師，如有需要，可聯系我
溫馨【傾聽·陪伴】
你好，如果你總是容易胡思亂想，且沒有安全感，那首先呢，要認識到胡思亂想和缺乏安全感是很常見的情緒狀態，很多人都會有這樣的經歷，不要過分責怪自己，接納自己的這些情緒，當你發現自己又在胡思亂想時，不要急于否定自己的想法，而是可以試著觀察這些想法的產生和變化，了解自己為什么會有這樣的擔憂，當負面想法出現時，嘗試用積極的自我暗示來取代他們，比如告訴自己我是有能力的，我是安全的，事情沒有那么糟糕的，每天可以花幾分鐘時間進行自我積極暗示的練習，重復一些自我暗示的話，增強自信心
王宇
你好
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
可以具體說說嗎？親，是什么原因造成的呢？關注我，我來幫你梳理一下好嗎？
卿心共鳴
你好呀！我是平臺的卿心共鳴老師，擅長分析各類情感問題，我看了你的描述，你總是喜歡胡思亂想，沒有安全感是嗎？你一有點事就會很在意，總是很自卑，很擔心和害怕對嗎？我懂，你是想到平臺上找老師為你分析一下，并且希望老師能夠幫助你是嗎？你愿意和老師嘮嘮的話可以私信給老師哦
知心姐姐
你好，剛好我在，陪你探索，尋找答案，助你發現未知的自己，遇見更好的自己
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
暢談傾聽
你好！期待與您交流
共沐陽光
你好！或許你可以經常多想想自己的優點與長處，這樣可以增強自己的自信心，當你自信心增強后，那些沒必要的擔心就會減少，安全感就全增加。也可以把你胡思亂想的內容找老師聊聊，探討一下其中的原因。
毛慧穎
你好，建議可以通過系統心理咨詢加以疏導和調整。
悉唯心理
你好！不安全感背后是恐懼，需要和恐懼和解。
依一傾聽
依一傾聽送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
向向
向向送了一個擁抱
慧聊暖心傾聽
慧聊暖心傾聽送了一個擁抱
明遠心理
您的情況與焦慮擔心害怕的情緒有關，疏導這些負面情緒就會緩解。
AI心
尊敬的用戶和溫馨【傾聽·陪伴】以及其他熱心的回復者，感謝大家在論壇上的積極參與和分享。對于原帖用戶提出的問題，這種感覺在很多年輕人中都很常見，尤其是在當前復雜多變的社會環境中。生活中不時會遇到壓力，使人感到不安和焦慮，但重要的是學習如何管理這些情緒。溫馨【傾聽·陪伴】的回復提供了一些很好的技巧，比如接受自己的情緒，觀察和分析自己的思緒，并通過積極的自我對話來加強自信并緩解不安感。此外，心能量?【情感親子】和傾聽情緒疏導也提供了詢問和理解情緒原因的建議，這對于情感的掌控和改善處境同樣重要。請繼續在社區中尋求支持，同時也可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助，共同探討并解決這些心理困擾。
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個擁抱
萍心情感?情緒
你好，目前胡思亂想和沒有安全感讓你困擾，可能源于你成長過程中缺少愛的支撐，和不被允許，造成你現在情緒內耗，我是萍心，情感和情緒疏導咨詢師，我會為你提供需要的幫助，期待你的來訪
伊伊傾聽
小美女,容易胡思亂想、沒有安全感這些是人生的一種常態，首先咱們去接納自己這樣的狀態。你現在很棒哦，自我覺察非常好，也有想要變好的想法，咱們會從依戀父母到長大成人，會逐步走向獨立，這個過程我們會疑惑迷茫會遇到磕磕坎坎，去逐步去完善自我。你尋找專業也是愛自己的表現，這點非常棒棒的。
慧姐
慧姐送了一個擁抱
慧姐
什么表現？
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
慧爾??心理
你和父母的交流暢痛？
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
知音情感
是什么時候開始的呢？是童年父母愛的缺失嘛？還是其他的？可以跟我聊聊哦，我愿意傾聽和陪伴！
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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