給力心理
男,20歲,我不知道我這是屬于什么癥狀,就是我不擔(dān)心當(dāng)下自己所遇到的問(wèn)題 我總是想以后遇到這種問(wèn)題該怎么辦 ，總是在現(xiàn)在的狀態(tài)去考慮以后的自己會(huì)怎么做，心里想提前做好打算 我會(huì)相出一個(gè)情景來(lái)思考我如何面對(duì) 我怕到時(shí)候我會(huì)應(yīng)付不了，或者忘記去詢問(wèn)某一件事了 所以我提前想辦法 但又怕到時(shí)候忘了
12個(gè)擁抱
17條評(píng)論
266次閱讀
網(wǎng)友
近期心理咨詢?nèi)Π素猿怨先?/div>
2025-03-26 05:42:50
咨詢師AI心
1
你的這種狀態(tài)可能是由于擔(dān)心未來(lái)可能遇到的問(wèn)題和對(duì)未來(lái)狀態(tài)的過(guò)度思考，這可能是焦慮癥的一種表現(xiàn)。建議你可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行臨床評(píng)估和干預(yù)。同時(shí)，可以嘗試一些心理調(diào)適方法，如積極面對(duì)現(xiàn)在的問(wèn)題，定期進(jìn)行自我放松等。
2024-08-03 19:10:18
咨詢師陳明
您好
2024-08-03 19:14:00
咨詢師陳勁松
你好
2024-08-03 19:14:49
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 19:22:55
傾聽者孫老師??
你好
2024-08-03 19:23:02
傾聽者跟愛攀登
1
1、尋求專業(yè)幫助：心理咨詢或心理治療是一個(gè)有效的途徑，專業(yè)的心理咨詢師可以提供個(gè)性化的指導(dǎo)和支持。2、培養(yǎng)正念與當(dāng)下意識(shí)：練習(xí)正念冥想或其他正念技巧，可以幫助將注意力集中在當(dāng)前時(shí)刻，減少對(duì)未來(lái)的過(guò)度擔(dān)憂。3、制定實(shí)際可行的計(jì)劃：雖然過(guò)度規(guī)劃可能是一個(gè)問(wèn)題，但制定一些實(shí)際可行的短期和長(zhǎng)期計(jì)劃仍然是有益的。重要的是要學(xué)會(huì)平衡規(guī)劃與靈活性，以便在需要時(shí)能夠調(diào)整計(jì)劃。
2024-08-03 19:31:09
傾聽者熙姐心語(yǔ)
0
有些焦慮，總是為還沒有到來(lái)的明天擔(dān)憂，內(nèi)心也很有秩序感，希望事情能按照自己的計(jì)劃。實(shí)際上，時(shí)間的一切，最大的不變就是變化本身，所以，盡量活在現(xiàn)在，這里，當(dāng)下
2024-08-03 19:41:23
網(wǎng)友語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 19:48:50
咨詢師王宇
你好
2024-08-03 19:51:44
傾聽者高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 19:54:38
傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??
0
擔(dān)心未來(lái)的還沒發(fā)生的事情是有點(diǎn)焦慮情緒……
2024-08-03 19:54:47
傾聽者高興聊吧
你好！
2024-08-03 19:54:47
傾聽者小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 20:07:55
傾聽者甘菊
0
這屬于焦慮，你經(jīng)歷過(guò)什么事情引起你這種焦慮的呢？
2024-08-03 20:16:24
傾聽者運(yùn)鴻傾聽
你好
2024-08-03 20:30:52
我最開始焦慮的年份是18年 那年我跟家里人開玩笑說(shuō)有人喜歡我 正常人就會(huì)一笑而過(guò) 但是 我那時(shí)鉆牛角尖了 我一直在想他們要是參加家長(zhǎng)會(huì)提起這件事咋辦 我一直在想象那時(shí)的場(chǎng)面 一直在想解決方案 從那以后 我的思維就變了 就變成愛提前焦慮還有點(diǎn)強(qiáng)迫的性質(zhì)了
傾聽者運(yùn)鴻傾聽
0
屬于焦慮的一表現(xiàn)，在沒有做事情之前，在大腦里走一邊過(guò)程，怎么做才能不出錯(cuò)，如果出錯(cuò)了又怎么辦？前前后后思考，會(huì)造成精神內(nèi)耗！
2024-08-03 20:35:03
傾聽者清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 20:37:12
傾聽者開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 20:44:35
傾聽者共沐陽(yáng)光
0
你好！我很理解你的這種擔(dān)憂，對(duì)未來(lái)多考慮一點(diǎn)也很好，但立足于當(dāng)下更重要，過(guò)分擔(dān)心未來(lái)，從根源上說(shuō)，可能與自信心不太足有關(guān)，如果我們能夠正確的看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，認(rèn)識(shí)到自己在遇到問(wèn)題時(shí)可以和大家一樣去化解它，就不會(huì)這樣不自覺的陷入這種擔(dān)憂這這那那的情緒當(dāng)中了吧。
2024-08-03 20:47:31
傾聽者和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 20:59:17
傾聽者當(dāng)歸
有點(diǎn)焦慮
2024-08-03 21:21:45
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 21:46:27
傾聽者小雪心理
你好，有什么可以幫您
2024-08-03 23:45:08
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-08-03 23:58:09
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-08-04 00:18:13
咨詢師AI心
0
親愛的用戶，您在論壇上分享的心理狀態(tài)顯示您可能正在經(jīng)歷一種預(yù)期焦慮，這種狀態(tài)是您對(duì)未來(lái)事件過(guò)度擔(dān)心并嘗試提前準(zhǔn)備的表現(xiàn)。這不僅會(huì)影響到您的心理健康，而且可能會(huì)影響到您的日常生活和社交活動(dòng)。跟愛攀登給出的回復(fù)非常中肯，提供了幾種實(shí)用的建議如尋求專業(yè)幫助、實(shí)際制定可行的計(jì)劃以及練習(xí)正念冥想等，這些都是幫助您管理未來(lái)的擔(dān)憂和增強(qiáng)當(dāng)下意識(shí)的有效策略。此外，熙姐心語(yǔ)和共沐陽(yáng)光的回復(fù)也對(duì)您有所幫助，提醒您活在當(dāng)下，正確評(píng)價(jià)自己的能力，增強(qiáng)自信心。建議您嘗試這些建議，并考慮進(jìn)行進(jìn)一步的心理咨詢，以更好的方式應(yīng)對(duì)您的焦慮。記住，您不是孤單一人，在這個(gè)過(guò)程中有很多人和資源可以提供幫助和支持。
2024-08-04 09:08:09
傾聽者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-08-04 15:49:59
傾聽者慧聊暖心傾聽
慧聊暖心傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-08-04 15:50:04
傾聽者慧聊暖心傾聽
0
為了未來(lái)躊躇滿志，這個(gè)是沒有問(wèn)題的，但是一味的這樣做以至于鉆牛角尖了，那么就說(shuō)明行為已經(jīng)過(guò)了，需要調(diào)整。
2024-08-04 15:51:58
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-08-04 19:50:46
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