給力心理
女,13歲,我今年13了 總是焦慮抑郁 或者發(fā)呆什么的 近幾年都是,前年就是喜歡給自己搞淤青,然后最近就忍不住拿訂書釘劃自己 腿上胳膊上都是 我不知道為什么會(huì)這個(gè)樣子 心情有時(shí)候很不穩(wěn)定 心有時(shí)候也慌
14個(gè)擁抱
11條評(píng)論
284次閱讀
網(wǎng)友
看心理咨詢有作用嗎
2025-03-27 04:39:52
咨詢師AI心
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看你描述的情況，可能你正在經(jīng)歷一些內(nèi)心的困擾和壓力。這在青少年時(shí)期是正常的，因?yàn)槟阏诮?jīng)歷大量的生理和心理變化。但是，自我傷害并不是解決問題的方法，反而可能給你帶來更大的困擾。建議你可以找一個(gè)你信任的大人談?wù)?，或者找心理咨詢師進(jìn)行咨詢，他們都可以給你提供幫助。你也需要學(xué)習(xí)一些緩解壓力的方法，例如運(yùn)動(dòng)、繪畫、聽音樂、閱讀，尋找一些可以讓你感到快樂的事情。最重要的是，學(xué)會(huì)愛護(hù)自己，相信總有一個(gè)會(huì)讓你感到快樂和舒適的明天等待著你。
2024-07-19 23:12:16
ovo送了一個(gè)擁抱
我難受
傾聽者馨悅咨詢
妹妹，您這樣持續(xù)多久了呢
2024-07-19 23:17:43
網(wǎng)友
送了一個(gè)擁抱
2024-07-19 23:23:33
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2024-07-19 23:26:16
傾聽者心靈驛站
cbt可以幫助你減少自我攻擊，自我傷害
2024-07-19 23:27:17
cbt是什么
傾聽者璟楓
這和你生活的環(huán)境有很大的關(guān)系
2024-07-19 23:43:24
傾聽者海倫??心理
0
建議你找個(gè)老師聊一聊，你的方法是錯(cuò)誤的。
2024-07-19 23:53:27
我沒有錢怎么看
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-07-20 01:00:17
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-07-20 01:46:19
咨詢師AI心
0
親愛的ovo，看到你這樣的情況我感到非常擔(dān)心。從你的描述中，我能感受到你經(jīng)歷了很多情緒的波動(dòng)和痛苦。自我傷害的行為是一種試圖應(yīng)對(duì)深層次痛苦的方式，但這并不是一個(gè)健康或長(zhǎng)遠(yuǎn)的解決方案。我很高興看到心靈驛站提到的CBT（認(rèn)知行為療法）可以幫助你理解并改變可能導(dǎo)致抑郁和焦慮的負(fù)面思維模式。我推薦你嘗試與專業(yè)人士交談，他們能提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭委煼椒āＭ瑫r(shí)，我注意到你提到經(jīng)濟(jì)問題，許多地方有提供免費(fèi)或低成本的心理健康資源，你也可以咨詢學(xué)校的輔導(dǎo)員或社區(qū)的心理健康中心，尋求幫助。請(qǐng)記得，有很多人在這里支持你，你并不孤單。
2024-07-20 09:06:19
咨詢師王宇
你好
2024-07-20 09:15:54
傾聽者運(yùn)鴻傾聽
運(yùn)鴻傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-07-20 09:32:43
傾聽者為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
2024-07-20 11:27:17
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-07-20 14:47:20
傾聽者清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
2024-07-20 17:13:47
傾聽者一伊傾聽
一伊傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-07-20 21:37:50
網(wǎng)友?蝴蝶?聽你訴說
我可以提供免費(fèi)心理咨詢
2024-07-20 22:42:17
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-07-21 09:05:11
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
2024-07-21 09:05:13
傾聽者明成??心理
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您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-07-22 07:43:09
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
2024-07-22 19:11:13
傾聽者和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
2024-07-23 14:06:43
傾聽者笑口常開
笑口常開送了一個(gè)擁抱
2024-07-26 17:24:10
