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ovo
2024-07-19 23:11:58
抱抱TA

女,13歲,我今年13了 總是焦慮抑郁 或者發(fā)呆什么的 近幾年都是,前年就是喜歡給自己搞淤青,然后最近就忍不住拿訂書釘劃自己 腿上胳膊上都是 我不知道為什么會這個樣子 心情有時候很不穩(wěn)定 心有時候也慌

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    看你描述的情況,可能你正在經(jīng)歷一些內(nèi)心的困擾和壓力。這在青少年時期是正常的,因為你正在經(jīng)歷大量的生理和心理變化。但是,自我傷害并不是解決問題的方法,反而可能給你帶來更大的困擾。建議你可以找一個你信任的大人談?wù)劊蛘哒倚睦碜稍儙熯M行咨詢,他們都可以給你提供幫助。你也需要學習一些緩解壓力的方法,例如運動、繪畫、聽音樂、閱讀,尋找一些可以讓你感到快樂的事情。最重要的是,學會愛護自己,相信總有一個會讓你感到快樂和舒適的明天等待著你。
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    ovo送了一個擁抱
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    我難受
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    妹妹,您這樣持續(xù)多久了呢
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    送了一個擁抱
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    cbt可以幫助你減少自我攻擊,自我傷害
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    cbt是什么
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    這和你生活的環(huán)境有很大的關(guān)系
  • 海倫??心理的頭像 海倫??心理
    建議你找個老師聊一聊,你的方法是錯誤的。
  • ovo的頭像 ovo
    我沒有錢怎么看
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    傾聽心靈送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的ovo,看到你這樣的情況我感到非常擔心。從你的描述中,我能感受到你經(jīng)歷了很多情緒的波動和痛苦。自我傷害的行為是一種試圖應(yīng)對深層次痛苦的方式,但這并不是一個健康或長遠的解決方案。我很高興看到心靈驛站提到的CBT(認知行為療法)可以幫助你理解并改變可能導致抑郁和焦慮的負面思維模式。我推薦你嘗試與專業(yè)人士交談,他們能提供適當?shù)闹С趾椭委煼椒āM瑫r,我注意到你提到經(jīng)濟問題,許多地方有提供免費或低成本的心理健康資源,你也可以咨詢學校的輔導員或社區(qū)的心理健康中心,尋求幫助。請記得,有很多人在這里支持你,你并不孤單。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    為—妳鎖心送了一個擁抱
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    我可以提供免費心理咨詢
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    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要,我們提前預約時間,保密溝通!
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    您好,體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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    心島初晴送了一個擁抱
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