女,13歲,我今年13了總是焦慮 抑郁或者發(fā)呆什么的近幾年都是,前年就是喜歡給自己搞淤青,然后最近就忍不住拿訂書(shū)釘劃自己腿上胳膊上都是我不知道為什么會(huì)這個(gè)樣子心情有時(shí)候很不穩(wěn)定心有時(shí)候也慌

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AI心
看你描述的情況，可能你正在經(jīng)歷一些內(nèi)心的困擾和壓力。這在青少年時(shí)期是正常的，因?yàn)槟阏诮?jīng)歷大量的生理和心理變化。但是，自我傷害并不是解決問(wèn)題的方法，反而可能給你帶來(lái)更大的困擾。建議你可以找一個(gè)你信任的大人談?wù)劊蛘哒倚睦碜稍儙熯M(jìn)行咨詢，他們都可以給你提供幫助。你也需要學(xué)習(xí)一些緩解壓力的方法，例如運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀，尋找一些可以讓你感到快樂(lè)的事情。最重要的是，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己，相信總有一個(gè)會(huì)讓你感到快樂(lè)和舒適的明天等待著你。
ovo
ovo送了一個(gè)擁抱
ovo
我難受
馨悅咨詢
妹妹，您這樣持續(xù)多久了呢
送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
cbt可以幫助你減少自我攻擊，自我傷害
ovo
cbt是什么
璟楓
這和你生活的環(huán)境有很大的關(guān)系
海倫??心理
建議你找個(gè)老師聊一聊，你的方法是錯(cuò)誤的。
ovo
我沒(méi)有錢(qián)怎么看
高興
高興送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
AI心
親愛(ài)的ovo，看到你這樣的情況我感到非常擔(dān)心。從你的描述中，我能感受到你經(jīng)歷了很多情緒的波動(dòng)和痛苦。自我傷害的行為是一種試圖應(yīng)對(duì)深層次痛苦的方式，但這并不是一個(gè)健康或長(zhǎng)遠(yuǎn)的解決方案。我很高興看到心靈驛站提到的CBT（認(rèn)知行為療法）可以幫助你理解并改變可能導(dǎo)致抑郁和焦慮的負(fù)面思維模式。我推薦你嘗試與專(zhuān)業(yè)人士交談，他們能提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭委煼椒āＭ瑫r(shí)，我注意到你提到經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，許多地方有提供免費(fèi)或低成本的心理健康資源，你也可以咨詢學(xué)校的輔導(dǎo)員或社區(qū)的心理健康中心，尋求幫助。請(qǐng)記得，有很多人在這里支持你，你并不孤單。
王宇
你好
運(yùn)鴻傾聽(tīng)
運(yùn)鴻傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
一伊傾聽(tīng)
一伊傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
?蝴蝶?聽(tīng)你訴說(shuō)
我可以提供免費(fèi)心理咨詢
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
笑口常開(kāi)
笑口常開(kāi)送了一個(gè)擁抱
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