給力心理
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王旭東心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務610人|99%好評
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問通遼市科爾沁區建國路海光心理咨詢服務部
叫我嘎嘎八
2024-07-09 16:56:14
2024-07-09 16:56:14
抱抱TA
暴躁易怒每天發火好幾次，完全控制不住，每天腦袋不知道在想什么好討厭自己啊真特么服了
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AI心
你好，看到你的敘述，我覺得你可能處于較大的壓力下，這使得你的情緒變得不穩定，導致暴躁、易怒。首先，可以試著找出這種情緒的源頭，是否有什么困擾或壓力正在影響你。另外，進行一些放松的活動，如打坐冥想，做一些深呼吸練習，或者嘗試一些有趣的新事物，這些都能夠有助于緩解負面情緒。如果這種情況持續下去，對日常生活造成影響，建議你尋求專業心理咨詢的幫助。請記住，尋求幫助并不是軟弱的表現，我們都需要在困擾中尋求支持和理解。 -
陳勁松
你好 -
語心
語心送了一個擁抱 -
語心
這種情況持續多久了？
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一個無趣的人
兩三年了吧 -
一個無趣的人
太痛苦了最近感覺
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善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱 -
?楊老師
暴躁易怒也是有原因的，壓力、焦慮、壓抑、生理因素等等，先排除身體原因，再考慮心理因素。 -
然子
最近有什么事情發生了？ -
慈云『關系梳理_家庭潛意識_釋夢』
長期處在這種情緒里，你心里頭一定有壓力很大的事吧，沒有合適的人傾訴，沒有人能接住你的情緒，都會讓你的處境很困難。但請相信，有辦法可以改善。你如果愿意的話，可以嘗試留意哪些情境會讓你生氣，并盡量避開。感覺憤怒時，做幾次深呼吸以平靜心情。給自己暫停一下：在回應前稍作停頓，避免沖動行為。或用散步或工作等活動轉移注意力。這些努力都是為了讓你換一種角度看問題，尋找積極面。這一點很難。你可以通過尋求支持，與他人交流你的感受，來重構認知。如果有機會練習冥想或瑜伽也會幫你保持冷靜。記住，一定要對自己要有耐心。 -
馬龍
我們想通過這種方式保護心中柔軟的那個擔心，也想讓他人遵守著咱的那條線 -
小賢
內心追求寧靜喜樂，你很棒！ -
語心
這種情況兩三年了啊[擦汗]乖，先去醫院檢查一下吧。
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運鴻傾聽
運鴻傾聽送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
心靈陪護
這說明心里的空間越來越小了，容不下的事情越來越多，心靈的空間是有限的，一定塞滿的別的東西。 -
是不是生活中有壓力，你可以找一個中醫調一下。肝火旺也容易燥。
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
生活里的一粒砂
親戚來了 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
高興
高興送了一個擁抱 -
清心鎖事
清心鎖事送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
AI心
叫我嘎嘎八，面對你所述的情緒問題，很多回復給出了不同的建議和支持。特別是慈云『關系梳理_家庭潛意識_釋夢』提供了幾種具體的方法來幫助你調整情緒，例如觀察情緒觸發點、深呼吸、暫停和轉移注意力等。這些方法都是試圖幫助你從不同角度來認識和處理你的情緒。同時，保持耐心和與他人交流也同樣重要。希望你能嘗試這些方法，找到適合你的方式來減輕情緒帶來的負面影響。我們在這里都支持你，希望你能感受到來自社區的溫暖。
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心島初晴
心島初晴送了一個擁抱 -
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱 -
穎聽
穎聽送了一個擁抱 -
穎聽
[握手]
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和風物語
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幾年時間了，一直感覺很煩躁，自己也察覺到了，之前還好，自己能夠控制住，不知道為什么，感覺最近越來越煩躁了，有時甚至會感到暴躁，總有一種想和別人動手的沖動，有時都感覺控制不住自己了 (匿名) -
暴躁易怒。總是控制不住自己的情緒。經常發呆。晚上自己哭。我是怎么了。 (匿名)
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男 有時候感覺控制不住自己 總是發火 脾氣暴躁 (匿名)
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男,29歲,最近總是容易發脾氣，控制不住，不知道什么原因。一到家就壓抑，工作心情也不是太好。易怒，暴躁，有時候自己也刻意去控制，但是總克制不住。一個小事都會跟身邊的人發脾氣。 (匿名)
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男,最近變得非常易怒 總是想發火 自己又控制不住 知道是錯的 可還是忍不住的傷害身邊的人 最近越來越暴躁 希望有老師能給我開導下究竟是怎么了 -
暴躁易怒。總是控制不住自己的情緒。經常發呆。晚上自己哭。我是怎么了。 (匿名)
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女, 不知為什么，我總是覺得很煩躁，沒有安全感，一點小事就會暴跳如雷。天天火氣特大，總是發火，遇到事情總是往壞處想，老公孩子都受影響。我也想壓制住自己的脾氣，可總是控制不住。如何才能控制自己的情緒，請大家給出個主意，謝謝。 (匿名)
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男,42歲,我現在特別容易發火，所以就總上火，我不喜歡的人一惹我我就會暴跳如雷，大動肝火，不知道怎么辦，其實我也知道那樣不好，就是控制不住自己的情緒，怎么辦 -
女,18歲,如果總是喜歡自己一個人待著，喜歡安靜的地方，身邊也沒有朋友，是不是很丟人，是我自己有問題嗎？也在羨慕別人有那么多好朋友，閨蜜 (匿名)
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女,20歲,分手了，很難過，做什么都提不起興趣，怎么辦 (匿名)
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