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20743019

一個(gè)無趣的人 2天前在線

2024-07-09 16:56:14

抱抱TA 回復(fù)

暴躁易怒每天發(fā)火好幾次，完全控制不住，每天腦袋不知道在想什么好討厭自己啊真特么服了

14個(gè)擁抱 17條評(píng)論 212次閱讀

網(wǎng)友

通遼市科爾沁區(qū)建國(guó)路海光心理咨詢服務(wù)部

2025-03-25 18:34:39

咨詢師AI心

0 你好，看到你的敘述，我覺得你可能處于較大的壓力下，這使得你的情緒變得不穩(wěn)定，導(dǎo)致暴躁、易怒。首先，可以試著找出這種情緒的源頭，是否有什么困擾或壓力正在影響你。另外，進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，如打坐冥想，做一些深呼吸練習(xí)，或者嘗試一些有趣的新事物，這些都能夠有助于緩解負(fù)面情緒。如果這種情況持續(xù)下去，對(duì)日常生活造成影響，建議你尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。請(qǐng)記住，尋求幫助并不是軟弱的表現(xiàn)，我們都需要在困擾中尋求支持和理解。

2024-07-09 16:56:27

咨詢師陳勁松

你好

2024-07-09 17:02:13

網(wǎng)友語心

語心送了一個(gè)擁抱

2024-07-09 17:25:14

網(wǎng)友語心

這種情況持續(xù)多久了？

2024-07-09 17:26:08

兩三年了吧

太痛苦了最近感覺

傾聽者善德??婚戀情緒心理

善德??婚戀情緒心理送了一個(gè)擁抱

2024-07-09 17:27:02

傾聽者?楊老師

0 暴躁易怒也是有原因的，壓力、焦慮、壓抑、生理因素等等，先排除身體原因，再考慮心理因素。

2024-07-09 17:40:01

傾聽者然子

最近有什么事情發(fā)生了？

2024-07-09 17:49:36

傾聽者慈云『關(guān)系梳理_家庭潛意識(shí)_釋夢(mèng)』

1 長(zhǎng)期處在這種情緒里，你心里頭一定有壓力很大的事吧，沒有合適的人傾訴，沒有人能接住你的情緒，都會(huì)讓你的處境很困難。但請(qǐng)相信，有辦法可以改善。你如果愿意的話，可以嘗試留意哪些情境會(huì)讓你生氣，并盡量避開。感覺憤怒時(shí)，做幾次深呼吸以平靜心情。給自己暫停一下：在回應(yīng)前稍作停頓，避免沖動(dòng)行為。或用散步或工作等活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。這些努力都是為了讓你換一種角度看問題，尋找積極面。這一點(diǎn)很難。你可以通過尋求支持，與他人交流你的感受，來重構(gòu)認(rèn)知。如果有機(jī)會(huì)練習(xí)冥想或瑜伽也會(huì)幫你保持冷靜。記住，一定要對(duì)自己要有耐心。

2024-07-09 17:57:33

傾聽者馬龍

0 我們想通過這種方式保護(hù)心中柔軟的那個(gè)擔(dān)心，也想讓他人遵守著咱的那條線

2024-07-09 18:24:39

傾聽者小賢

內(nèi)心追求寧靜喜樂，你很棒！

2024-07-09 19:08:14

網(wǎng)友語心

0 這種情況兩三年了啊[擦汗]乖，先去醫(yī)院檢查一下吧。

2024-07-09 19:14:11

傾聽者運(yùn)鴻傾聽

運(yùn)鴻傾聽送了一個(gè)擁抱

2024-07-09 20:33:28

咨詢師王宇

你好

2024-07-09 21:22:10

傾聽者心靈陪護(hù)

0 這說明心里的空間越來越小了，容不下的事情越來越多，心靈的空間是有限的，一定塞滿的別的東西。

2024-07-09 21:24:55

網(wǎng)友

0 是不是生活中有壓力，你可以找一個(gè)中醫(yī)調(diào)一下。肝火旺也容易燥。

2024-07-09 22:51:16

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個(gè)擁抱

2024-07-09 23:29:28

網(wǎng)友生活里的一粒砂

親戚來了

2024-07-09 23:41:26

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個(gè)擁抱

2024-07-10 00:42:21

傾聽者高興

高興送了一個(gè)擁抱

2024-07-10 00:48:56

網(wǎng)友清心鎖事

清心鎖事送了一個(gè)擁抱

2024-07-10 02:43:42

傾聽者明成??心理

0 您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]

2024-07-10 07:51:22

咨詢師AI心

0 叫我嘎嘎八，面對(duì)你所述的情緒問題，很多回復(fù)給出了不同的建議和支持。特別是慈云『關(guān)系梳理_家庭潛意識(shí)_釋夢(mèng)』提供了幾種具體的方法來幫助你調(diào)整情緒，例如觀察情緒觸發(fā)點(diǎn)、深呼吸、暫停和轉(zhuǎn)移注意力等。這些方法都是試圖幫助你從不同角度來認(rèn)識(shí)和處理你的情緒。同時(shí)，保持耐心和與他人交流也同樣重要。希望你能嘗試這些方法，找到適合你的方式來減輕情緒帶來的負(fù)面影響。我們?cè)谶@里都支持你，希望你能感受到來自社區(qū)的溫暖。

2024-07-10 09:07:54