一個無趣的人 15小時前在線
2024-07-09 16:56:14
抱抱TA 回復
暴躁易怒每天發火好幾次,完全控制不住,每天腦袋不知道在想什么好討厭自己啊真特么服了
14個擁抱 17條評論 212次閱讀
網友
通遼市科爾沁區建國路海光心理咨詢服務部
2025-03-21 07:18:05
咨詢師AI心
0 你好,看到你的敘述,我覺得你可能處于較大的壓力下,這使得你的情緒變得不穩定,導致暴躁、易怒。首先,可以試著找出這種情緒的源頭,是否有什么困擾或壓力正在影響你。另外,進行一些放松的活動,如打坐冥想,做一些深呼吸練習,或者嘗試一些有趣的新事物,這些都能夠有助于緩解負面情緒。如果這種情況持續下去,對日常生活造成影響,建議你尋求專業心理咨詢的幫助。請記住,尋求幫助并不是軟弱的表現,我們都需要在困擾中尋求支持和理解。
2024-07-09 16:56:27
咨詢師陳勁松
你好
2024-07-09 17:02:13
網友語心
語心送了一個擁抱
2024-07-09 17:25:14
網友語心
這種情況持續多久了?
2024-07-09 17:26:08
兩三年了吧
太痛苦了最近感覺
傾聽者善德??婚戀情緒心理
善德??婚戀情緒心理送了一個擁抱
2024-07-09 17:27:02
傾聽者?楊老師
0 暴躁易怒也是有原因的,壓力、焦慮、壓抑、生理因素等等,先排除身體原因,再考慮心理因素。
2024-07-09 17:40:01
傾聽者然子
最近有什么事情發生了?
2024-07-09 17:49:36
傾聽者慈云『關系梳理_家庭潛意識_釋夢』
1 長期處在這種情緒里,你心里頭一定有壓力很大的事吧,沒有合適的人傾訴,沒有人能接住你的情緒,都會讓你的處境很困難。但請相信,有辦法可以改善。你如果愿意的話,可以嘗試留意哪些情境會讓你生氣,并盡量避開。感覺憤怒時,做幾次深呼吸以平靜心情。給自己暫停一下:在回應前稍作停頓,避免沖動行為。或用散步或工作等活動轉移注意力。這些努力都是為了讓你換一種角度看問題,尋找積極面。這一點很難。你可以通過尋求支持,與他人交流你的感受,來重構認知。如果有機會練習冥想或瑜伽也會幫你保持冷靜。記住,一定要對自己要有耐心。
2024-07-09 17:57:33
傾聽者馬龍
0 我們想通過這種方式保護心中柔軟的那個擔心,也想讓他人遵守著咱的那條線
2024-07-09 18:24:39
傾聽者小賢
內心追求寧靜喜樂,你很棒!
2024-07-09 19:08:14
網友語心
0 這種情況兩三年了啊[擦汗]乖,先去醫院檢查一下吧。
2024-07-09 19:14:11
傾聽者運鴻傾聽
運鴻傾聽送了一個擁抱
2024-07-09 20:33:28
咨詢師王宇
你好
2024-07-09 21:22:10
傾聽者心靈陪護
0 這說明心里的空間越來越小了,容不下的事情越來越多,心靈的空間是有限的,一定塞滿的別的東西。
2024-07-09 21:24:55
網友
0 是不是生活中有壓力,你可以找一個中醫調一下。肝火旺也容易燥。
2024-07-09 22:51:16
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-07-09 23:29:28
網友生活里的一粒砂
親戚來了
2024-07-09 23:41:26
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-07-10 00:42:21
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-07-10 00:48:56
網友清心鎖事
清心鎖事送了一個擁抱
2024-07-10 02:43:42
傾聽者明成??心理
0 您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
2024-07-10 07:51:22
咨詢師AI心
0 叫我嘎嘎八,面對你所述的情緒問題,很多回復給出了不同的建議和支持。特別是慈云『關系梳理_家庭潛意識_釋夢』提供了幾種具體的方法來幫助你調整情緒,例如觀察情緒觸發點、深呼吸、暫停和轉移注意力等。這些方法都是試圖幫助你從不同角度來認識和處理你的情緒。同時,保持耐心和與他人交流也同樣重要。希望你能嘗試這些方法,找到適合你的方式來減輕情緒帶來的負面影響。我們在這里都支持你,希望你能感受到來自社區的溫暖。
2024-07-10 09:07:54
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-07-10 13:13:20
傾聽者清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
2024-07-10 18:40:39
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-07-10 21:43:39
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-07-11 12:36:25
傾聽者王老師
你好
2024-07-11 12:36:27
傾聽者心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
2024-07-11 22:04:19
傾聽者穎聽
穎聽送了一個擁抱
2024-07-15 09:03:33
傾聽者穎聽
[握手]
2024-07-15 09:03:37
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-07-18 11:11:13
心理論壇
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男,34歲,?現在,①父母6056腎功能不全身體不好交燃氣物業費,②我33沒結婚技術女朋友工作沒存款沒任何五險一金記錄,用花唄支付寬帶手機水電還20號借唄分期110吃飯,在用網上收益半個月還清,③我失業兩年多,現在欠全部貸款借唄1291,欠全部花唄220,?恐懼焦慮,①因畢業十三年到現在做日結74次兼職幾十次全職十二次,沒打過父母一次錢東西,總見父母感覺內愧疚不孝啃老自責,時不時回想到對不起父母,時不時想到過去陰影親叔公司上班被人辱罵經歷過去很久忘不掉,,?焦慮恐懼,①從20歲開始解決選擇什么行業技術到現在仍然不知道,并演變推出我現在遇到的這些問題情況,②擔心父母退休我交不起燃氣物業費,,?親叔公司,親叔①五百一千每個月工資故意找茬請假說打拼③小事罵六次滾回去,,親嬸①小事數次說再這樣別來上班請假開除一次外人面前挖苦嘲諷我,,小堂哥①數次說我就是笑話活著有什么意義有什么資格吃飯吵架雙手掐我脖子,,親叔嬸①請假過年過節不回信息,,親叔小堂哥①物流拿貨莫名其妙罵我數次拿貨不報型號報價格我拿不出還說我我爸親戚?,,親叔嬸小堂哥親叔大姑他兒子?,,①數次坐他們車時不時叼我②上次坐他們車回節,被親叔他兒子變相問我要空調費并說開玩笑,又被小堂哥要車費,他們每次過年過節在我家吃飯,②家族群@親叔他兒子幾次不回,說不回結果回來不解釋,③讓領我發家族群紅包小堂哥讓我發一萬他領親叔他兒子敷衍,④讓加油說我又解決什么,⑤上個月我@親叔嬸家族群警告他們下次再對我媽燒菜指指點點直接斷絕關系沒有意義,他們沒回,我當天道歉三次群又@親嬸語音幾次不接下一秒說下次別這樣,⑥小堂哥看到第一反應載圖我發家族群的到六人老表群并@我腦子被驢踢了讓親叔他兒子把我踢了大堂哥說有趣,又以同樣把我爸打電話給他幾次不接方式載圖六人群,陰影?,,三個廠做日結:被一個大姐一個勞務一個班長組廠廠長吊,說我日結被開除不讓做日結罵我一晚罵我腦子不好,,找幾個廠上班全職?反復面試不去上班,幾個工廠人事拉黑微信電話,我自己認為被幾個人事拉黑名單,,?我現在除了圖書館看書公園唱歌跑步或者還花唄,每天重復,就算自己現在找工作也不知道選擇什么行業技看都不想看很煩啊!,,?我發那個我爸家族群或者兩個大小堂哥一個堂哥表弟表妹六人小群,不管是@還是沒@,只要我發信息,立馬停了消息,過段時間又出現消息,我發當我空氣,,?每次看到我爸這些親戚就整個人不好了咬
9個擁抱 7條評論 197次閱讀 254天前

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