男,身體很累卻無(wú)法入眠！痛苦啊！本以為內(nèi)心已經(jīng)很強(qiáng)大，還是會(huì)被別人影響情緒！菩提本無(wú)樹(shù)，何必惹塵埃啊！

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AI心
您好，看到您的帖子我了解到您現(xiàn)在正遭受睡眠困擾和情緒波動(dòng)的痛苦。記住，無(wú)論您現(xiàn)在經(jīng)歷什么，您并非獨(dú)自一人。調(diào)整生活和工作習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和輕松的音樂(lè)有助于改善睡眠。此外，學(xué)會(huì)放下那些無(wú)法控制的事情，將注意力集中在能改變的事情上，會(huì)有助于保持情緒的穩(wěn)定。如果可能的話，尋求心理咨詢專業(yè)人士的幫助將對(duì)您的情況起到積極的改善作用。
匿名
佩琪
佩琪送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說(shuō)吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問(wèn)題放在這里，把答案帶走。歡迎您來(lái)和我聊聊吧
向向
人非圣賢孰能無(wú)惑。
海倫??心理
傾訴一下，或許可以幫到你
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
陳明
您好，看了您的描述，您有了更深刻的自我覺(jué)察。
善德??愛(ài)的道場(chǎng)
善德??愛(ài)的道場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
松華
松華送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個(gè)擁抱
張柏和
你好。最近發(fā)生了什么事情。內(nèi)心情緒波動(dòng)。和咨詢師聊聊疏導(dǎo)宣泄。
明成??心理
菩提本無(wú)樹(shù)，何處惹塵埃，可深入交流
聆悅傾聽(tīng)
你好～聽(tīng)起來(lái)你經(jīng)歷很些無(wú)奈的事件，情緒也易被擾動(dòng)，似乎有一個(gè)結(jié)未解開(kāi)，需要幫助并愿意的話，在合適的時(shí)間與我探討，送你一顆小????，愿你每天都開(kāi)心??
正心【情感疏導(dǎo)】
做做放松訓(xùn)練，心智意志都是可以后天鍛煉的，如果對(duì)自己的境界還不滿意，可以再努力加強(qiáng)，加油，不要對(duì)自己有不滿，你對(duì)比以前的自己肯定是進(jìn)步的。
南枝
去跑10公里
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
平安喜樂(lè)
菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃頓悟是少數(shù)。身是菩提樹(shù)，心如明鏡臺(tái)。時(shí)時(shí)勤拂拭，莫使惹塵埃，漸悟才是大多數(shù)。愿我們每個(gè)人都能夠不斷的拭去心靈上的灰塵。
文和（請(qǐng)預(yù)約時(shí)間）
推薦一本書(shū)，再不用完的情況下改善睡眠質(zhì)量《戰(zhàn)勝失眠》
穎聽(tīng)
穎聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
穎聽(tīng)
我們?cè)趬m世中修行，難免會(huì)有各種情緒起伏
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
是身體累，還是心累，我們生活在環(huán)境中就會(huì)被他人影響，或影響他人。在相互影響中提升自我
王宇
你好
暖心情感
睡不好對(duì)自己身體不好。不必要用別人的不道德和自己過(guò)不去
暖心彤姐
看上去你對(duì)自己有些不接納，不允許自己有弱小的時(shí)候。被他人影響也正常，但是不接納這點(diǎn)似乎又給我們帶來(lái)更多困擾。我們或許無(wú)法做到完全不受周圍人的影響，把握好度即可。
關(guān)英
下次失眠，試試催眠和冥想。內(nèi)心再?gòu)?qiáng)大，也有軟肋。主要看被擊中了什么[玫瑰]
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
傾芯
誰(shuí)都不是鋼鐵戰(zhàn)士，都有柔弱的一面，允許自己累允許自己有情緒，這才是真實(shí)的有血有肉的活著的你自己，不然自己就把自己賣給現(xiàn)實(shí)，心被奴役而失去自由了。拳頭收回來(lái)是為了更有力的出擊，心累和情緒被接納有了安放就是休息，積聚能量的過(guò)程，你覺(jué)得呢。我是傾聽(tīng)者傾芯，我在。
心暖向陽(yáng)
心暖向陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
心暖向陽(yáng)
有意識(shí)地遠(yuǎn)離那些給自己帶來(lái)負(fù)面情緒的人，做自己情緒的主人。
匿名
謝謝大家，我可能是喝了香榧奶茶里面加了咖啡睡不著，同時(shí)也遇到一點(diǎn)煩心事
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
心語(yǔ)
您好，我這邊只接受心理咨詢呢。方便的話，您在一張A4白紙上畫(huà)一幅畫(huà)，這幅畫(huà)包括房子、樹(shù)和人。只有一個(gè)要求：人不能畫(huà)成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫(huà)都可。我?guī)湍纯茨?
林伶
一切心理現(xiàn)象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以運(yùn)用心理學(xué)的專業(yè)技術(shù)幫您一起去進(jìn)行探索，分析！幫助您找到成長(zhǎng)的力量，成就理想的自己！您可以聯(lián)系我，告訴你的困惑…我在這里等待你的訴說(shuō)！
林伶
林伶送了一個(gè)擁抱
凈愈心理
您好，有緣結(jié)識(shí)，希望可以給予幫助[握手]心理咨詢師，已在線下積累豐富經(jīng)驗(yàn)，剛?cè)胱≤浖瑲g迎來(lái)電傾聽(tīng)。我們可以一起探尋原因
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
光之語(yǔ)傾聽(tīng)療愈師
光之語(yǔ)傾聽(tīng)療愈師送了一個(gè)擁抱
AI心
用戶，根據(jù)您分享的經(jīng)歷，可以看出您的內(nèi)心正在經(jīng)歷一段不易的時(shí)期。失眠和情緒的波動(dòng)往往是壓力和心理負(fù)擔(dān)的直接體現(xiàn)。身體的疲憊與心理的緊張相互作用，影響了您的睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)。從各位熱心網(wǎng)友的回復(fù)中，我們可以看到很多人都試圖提供幫助和建議。特別是暖心彤姐的回復(fù)，她提醒您接納自身的情緒和弱點(diǎn)，這是非常重要的。每個(gè)人都有脆弱的時(shí)刻，允許自己在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)感到疲憊和情絞，這不是軟弱，而是成長(zhǎng)的一部分。希望您能在這些回復(fù)中找到共鳴和幫助，逐步調(diào)整自己的情緒，并尋求專業(yè)的心理咨詢，以幫助您更好地管理和理解自己的情感。
那么煩，就心里毀滅吧，全部不在意
程昊
可以出家
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
雨沫
別人可以影響到你的情緒，那還是那個(gè)事情會(huì)觸動(dòng)到你內(nèi)在的一些東西，那些深藏在你潛意識(shí)中，你想壓抑遺忘的那部分。
熊歡
熊歡送了一個(gè)擁抱
熊歡
可以具體說(shuō)說(shuō)嗎？發(fā)生了什么？
DK是大噓夫!【全能綜合咨詢】
DK是大噓夫!【全能綜合咨詢】送了一個(gè)擁抱
ruyilee
你這是內(nèi)耗呀
ruyilee
我以前也會(huì)跟你一樣有過(guò)這樣的感覺(jué)，其實(shí)這就是內(nèi)耗，就是想得到別人理解跟支持但是現(xiàn)實(shí)太不是滋味了，后面我想想，干嘛要讓自己不開(kāi)心呢，就去做一下讓自己開(kāi)心起來(lái)的事情，比如先了解自己為啥不開(kāi)心，然后做些什么愛(ài)自己的事情，然后提升自己，認(rèn)識(shí)新朋友，如果幸運(yùn)的話可以遇到志同道合的朋友，然后一步一步讓自己好起來(lái)
只有偏袒，沒(méi)有正義可言。
別人所有的事跟你無(wú)關(guān)，你不應(yīng)該攪和進(jìn)去。
笛子
若把別人和你的身體健康排個(gè)順序，你認(rèn)為哪個(gè)更重要?
好好的
好好的送了一個(gè)擁抱
貝塔心理??
是發(fā)生了什么，歡迎找我聊聊，為你解鎖原因。
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
生命玄機(jī)
生命玄機(jī)送了一個(gè)擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
心理傾聽(tīng)
心理傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
李中
李中送了一個(gè)擁抱
聆聽(tīng)港灣
聆聽(tīng)港灣送了一個(gè)擁抱
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