女,20歲,今天都去我姨媽家吃飯，我只是想一個(gè)人在家而已，然后她們就不讓，然后就罵我說(shuō)我影響她們心情了，本來(lái)就在吃抗抑郁的藥，然后我又沒(méi)忍住脾氣，我還向她們道歉，感覺(jué)自己真的好委屈

23 17 240

AI心
你好，感謝你分享你的經(jīng)歷。從你的描述中可以看出，你在面對(duì)家庭壓力時(shí)感到非常委屈，而這種情緒在你正服抗抑郁藥的情況下可能被放大了。首先要肯定的是，你主動(dòng)道歉并試圖平息對(duì)立情緒，這是一個(gè)積極的舉動(dòng)。對(duì)于當(dāng)前的情緒壓力，可以嘗試以下幾種策略： 1. **尋求支持**：有時(shí)和信任的朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師談?wù)勀愕母惺埽瑫?huì)有幫助。 2. **自我關(guān)懷**：給自己一些時(shí)間和空間來(lái)放松，比如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)或進(jìn)行輕度的身體活動(dòng)。 3. **情緒管理**：嘗試深呼吸、冥想或其他情緒調(diào)節(jié)技巧，幫助自己冷靜下來(lái)。感到委屈是正常的，但請(qǐng)記住你有能力去應(yīng)對(duì)和處理這些情緒。如果需要更多幫助，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系心理健康專業(yè)人士。繼續(xù)堅(jiān)持，你在努力變得更好，這已經(jīng)很了不起了。
匿名
王宇
你好
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
善德??
善德??送了一個(gè)擁抱
雨天晴【身心療愈】
雨天晴【身心療愈】送了一個(gè)擁抱
雨天晴【身心療愈】
你比你了解的自己要強(qiáng)大的多，任何時(shí)候都不要傷害自己，你很重要。
陳明
您好，您有自己的心理需要，可是不被重視，您有些憤怒，但很有自知力，及時(shí)道歉，終究還是很委屈。
送了一個(gè)擁抱
暖心彤姐
真是不容易呀，家人理解不了你，給不了支持，還要你包容他們，照顧好自己。[抱抱][抱抱][抱抱]
相信自己就好
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
平安喜樂(lè)
照顧好自己
匿名
真的難受
鬧鐘響了
我妹也是這樣，但是她難受她吼我們，才不會(huì)自殘
文和
說(shuō)自己是病人，不適合面對(duì)親戚。如果非要你去，發(fā)作一次你父母就懂了。看到這種父母不理解患病子女的情況真的很生氣。你也可以嘗試把自己反鎖在門里。過(guò)自己美好時(shí)光，哪怕只是躺著。
匿名
我努力想不發(fā)脾氣想變好，可是我容易受傷
匿名
不承認(rèn)自己刺激我
匿名
因?yàn)檫@情況也上不了班，爸媽也說(shuō)我自己生活不了
匿名
我就告訴自己只是暫時(shí)的
清風(fēng)明月
清風(fēng)明月送了一個(gè)擁抱
穎聽(tīng)
穎聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
曉鹿
曉鹿送了一個(gè)擁抱
曉鹿
你說(shuō)的很對(duì)，你這只是暫時(shí)的，你一直在努力變得更好，只是他們不太理解你而已
曉鹿
都會(huì)好的，你只是想安靜的呆著
匿名
我太對(duì)不起自己了，不該割手腕
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
馬龍
尊重自己的感受很重要，家人可能想讓你走出去散散心，拓展一下自己空間
匿名
不是
匿名
就不想讓我一個(gè)人在家里
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
慧雯心理療愈
慧雯心理療愈送了一個(gè)擁抱
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
AI心
尊敬的用戶，首先我理解你目前的情況以及你所感受到的委屈。面對(duì)家庭成員的不理解，特別是在你已經(jīng)在服用抗抑郁藥物的情況下，這確實(shí)是非常困難的。我注意到暖心彤姐的回復(fù)給了你極大的溫暖和理解，她提到了家人的不理解和支持的缺失，這也是很多人在遭遇心理困境時(shí)的普遍狀況。我建議你可以考慮和家人進(jìn)行更多的溝通，嘗試讓他們了解到你的真實(shí)感受和需要。此外，如果可能的話，尋找專業(yè)的心理輔導(dǎo)也是非常有幫助的。記住，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，總有人愿意伸出援手，陪你一起面對(duì)困境。
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。對(duì)世界永遠(yuǎn)充滿好奇，對(duì)那些正經(jīng)歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經(jīng)相遇的每一個(gè)受傷的靈魂。如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
知心心理
知心心理送了一個(gè)擁抱
更多內(nèi)容 APP查看