給力心理
女,20歲,今天都去我姨媽家吃飯，我只是想一個人在家而已，然后她們就不讓，然后就罵我說我影響她們心情了，本來就在吃抗抑郁的藥，然后我又沒忍住脾氣，我還向她們道歉，感覺自己真的好委屈
17個擁抱
23條評論
239次閱讀
網(wǎng)友
再見免費心理咨詢師在線答疑
2025-03-25 21:42:45
咨詢師AI心
0
你好，感謝你分享你的經(jīng)歷。從你的描述中可以看出，你在面對家庭壓力時感到非常委屈，而這種情緒在你正服抗抑郁藥的情況下可能被放大了。首先要肯定的是，你主動道歉并試圖平息對立情緒，這是一個積極的舉動。對于當前的情緒壓力，可以嘗試以下幾種策略：
1. **尋求支持**：有時和信任的朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師談?wù)勀愕母惺埽瑫袔椭?2. **自我關(guān)懷**：給自己一些時間和空間來放松，比如聽音樂、讀書或進行輕度的身體活動。
3. **情緒管理**：嘗試深呼吸、冥想或其他情緒調(diào)節(jié)技巧，幫助自己冷靜下來。
感到委屈是正常的，但請記住你有能力去應(yīng)對和處理這些情緒。如果需要更多幫助，請隨時聯(lián)系心理健康專業(yè)人士。繼續(xù)堅持，你在努力變得更好，這已經(jīng)很了不起了。
2024-06-11 09:55:37
咨詢師王宇
你好
2024-06-11 09:56:59
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-06-11 09:58:41
咨詢師陳勁松
你好
2024-06-11 09:59:36
傾聽者善德??
善德??送了一個擁抱
2024-06-11 10:03:44
傾聽者雨天晴【身心療愈】
雨天晴【身心療愈】送了一個擁抱
2024-06-11 10:09:48
傾聽者雨天晴【身心療愈】
0
你比你了解的自己要強大的多，任何時候都不要傷害自己，你很重要。
2024-06-11 10:11:58
咨詢師陳明
0
您好，您有自己的心理需要，可是不被重視，您有些憤怒，但很有自知力，及時道歉，終究還是很委屈。
2024-06-11 10:23:27
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2024-06-11 10:24:02
傾聽者暖心彤姐
1
真是不容易呀，家人理解不了你，給不了支持，還要你包容他們，照顧好自己。[抱抱][抱抱][抱抱]
2024-06-11 10:24:19
網(wǎng)友
相信自己就好
2024-06-11 10:25:00
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-06-11 10:30:31
傾聽者高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
2024-06-11 10:30:37
網(wǎng)友語心
語心送了一個擁抱
2024-06-11 11:05:31
網(wǎng)友平安喜樂
照顧好自己
2024-06-11 11:23:30
真的難受
網(wǎng)友鬧鐘響了
0
我妹也是這樣，但是她難受她吼我們，才不會自殘
2024-06-11 11:50:09
傾聽者文和
0
說自己是病人，不適合面對親戚。如果非要你去，發(fā)作一次你父母就懂了。看到這種父母不理解患病子女的情況真的很生氣。你也可以嘗試把自己反鎖在門里。過自己美好時光，哪怕只是躺著。
2024-06-11 12:55:06
我努力想不發(fā)脾氣想變好，可是我容易受傷
不承認自己刺激我
因為這情況也上不了班，爸媽也說我自己生活不了
我就告訴自己只是暫時的
傾聽者清風明月
清風明月送了一個擁抱
2024-06-11 13:43:54
傾聽者穎聽
穎聽送了一個擁抱
2024-06-11 13:59:32
傾聽者曉鹿
曉鹿送了一個擁抱
2024-06-11 14:07:58
傾聽者曉鹿
0
你說的很對，你這只是暫時的，你一直在努力變得更好，只是他們不太理解你而已
2024-06-11 14:09:49
傾聽者曉鹿
都會好的，你只是想安靜的呆著
2024-06-11 14:09:56
我太對不起自己了，不該割手腕
傾聽者為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱
2024-06-11 14:20:39
傾聽者馬龍
0
尊重自己的感受很重要，家人可能想讓你走出去散散心，拓展一下自己空間
2024-06-11 14:33:28
不是
就不想讓我一個人在家里
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-06-11 14:44:09
傾聽者慧雯心理療愈
慧雯心理療愈送了一個擁抱
2024-06-11 15:33:19
傾聽者緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
2024-06-11 17:18:58
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-06-11 18:47:52
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-06-11 20:38:24
咨詢師AI心
0
尊敬的用戶，首先我理解你目前的情況以及你所感受到的委屈。面對家庭成員的不理解，特別是在你已經(jīng)在服用抗抑郁藥物的情況下，這確實是非常困難的。我注意到暖心彤姐的回復給了你極大的溫暖和理解，她提到了家人的不理解和支持的缺失，這也是很多人在遭遇心理困境時的普遍狀況。我建議你可以考慮和家人進行更多的溝通，嘗試讓他們了解到你的真實感受和需要。此外，如果可能的話，尋找專業(yè)的心理輔導也是非常有幫助的。記住，你不是一個人在戰(zhàn)斗，總有人愿意伸出援手，陪你一起面對困境。
2024-06-11 21:17:55
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-06-12 08:07:52
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇，對那些正經(jīng)歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經(jīng)相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
2024-06-12 08:07:56
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-06-12 09:08:44
傾聽者知心心理
知心心理送了一個擁抱
2024-06-14 19:24:21
