給力心理
女,45歲,怎么戒酒？沒有軀體癥狀，但就喜歡喝啤酒！！怎么戒了
13個(gè)擁抱
21條評論
308次閱讀
網(wǎng)友
九州心理咨詢 湘菜
2025-03-27 22:49:37
咨詢師AI心
1
您好，注意到您在詢問關(guān)于戒酒的問題。首先，戒酒是一個(gè)需要時(shí)間和步驟的過程。您可以嘗試以下幾種方法：
1. 設(shè)置具體目標(biāo)：比如每周減少飲酒的次數(shù)和量。
2. 尋求替代：找到其他健康的活動(dòng)或飲品來代替啤酒。
3. 尋求支持：不妨向家人、朋友或?qū)I(yè)咨詢師尋求幫助。
4. 制定計(jì)劃：建立一個(gè)戒酒的計(jì)劃，并嚴(yán)格按照它執(zhí)行。
如果發(fā)現(xiàn)自己難以自主戒酒，建議咨詢專業(yè)心理醫(yī)生或戒酒機(jī)構(gòu)，他們能為您提供更專業(yè)的支持和幫助。希望您早日找到適合自己的戒酒方法，重新過上健康的生活。
2024-06-10 07:19:51
傾聽者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 07:19:53
傾聽者高興
0
您好~感恩遇見?分享您的快樂?歡迎來和我聊聊吧！
2024-06-10 07:20:25
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 07:20:51
傾聽者穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 07:21:44
傾聽者明遠(yuǎn)心理
1
您好，一般在什么情況下喝啤酒呢？需要看到行為背后的情緒動(dòng)機(jī)，加以疏導(dǎo)化解。歡迎咨詢。
2024-06-10 07:22:28
傾聽者善德??智慧樹
善德??智慧樹送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 07:27:46
喜歡一個(gè)人喝點(diǎn)，比如3-4罐，喜歡那種場景，
傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??
0
親愛的，可以慢慢減量喲，是什么原因讓你像戒酒呢？
2024-06-10 07:41:14
網(wǎng)友平安喜樂
0
上癮的東西不好戒 戒斷反應(yīng)很難受，先嘗試著減少。
2024-06-10 07:49:14
網(wǎng)友若曦??（36歲）
戒不掉的，我試過的[豬頭]
2024-06-10 08:03:17
網(wǎng)友若曦??（36歲）
在習(xí)慣中產(chǎn)生了依賴
2024-06-10 08:06:28
傾聽者甘菊
可以戒掉，只要你的戒酒動(dòng)力強(qiáng)！
2024-06-10 08:14:47
傾聽者情山
天天喝嗎？
2024-06-10 08:21:45
傾聽者文和
0
第一，可以去精神衛(wèi)生中心嘗試住院戒酒，成本比較高，第二，可以參加了解AA機(jī)構(gòu)，也能讓你有一個(gè)歸屬感，大家都是酒鬼，都想從泥潭里走出來。
2024-06-10 08:53:59
網(wǎng)友語心
語心送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 09:03:50
網(wǎng)友語心
0
打算戒酒那就先減量，一個(gè)人的時(shí)候可以做點(diǎn)其他事轉(zhuǎn)移注意力。
2024-06-10 09:07:04
咨詢師陳明
0
有句話，人無遠(yuǎn)慮必有近憂。您最在乎的是什么呢
2024-06-10 09:15:40
咨詢師孫三麗
0
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以跟我聊聊，或許我可以幫到你
2024-06-10 09:50:44
傾聽者通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 10:46:47
咨詢師王宇
你好
2024-06-10 11:12:13
傾聽者芭樂
芭樂送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 11:18:07
傾聽者暖心彤姐
0
每個(gè)行為背后都有一個(gè)潛在的需要，你說到喜歡那種場景，具體是怎樣的場景呢？這個(gè)場景滿足了您什么樣的需要，找到那個(gè)具體需要，再看看是否有別的更健康的方式替代。
2024-06-10 12:07:25
網(wǎng)友安祿山之夢
安祿山之夢送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 12:53:15
傾聽者華哥陪伴
0
您好，我是暖心華哥老師，如果生活中遇到了煩惱，感情里受到了困擾，職業(yè)中遇到了挫折，我們都可以聊聊，讓自己的人生變得豁然開朗! 點(diǎn)我頭像關(guān)注我，期待與您的心靈之約!??當(dāng)你選擇這里，我愿陪你風(fēng)雨兼程[玫瑰][玫瑰]
2024-06-10 15:22:06
傾聽者玉婉【心理咨詢】??【傾聽】??
你好
2024-06-10 16:41:03
網(wǎng)友生活里的一粒砂
改喝白酒，自然不喝啤的了！
2024-06-10 16:46:42
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 17:32:08
傾聽者王老師
你好
2024-06-10 17:32:12
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 18:28:47
傾聽者和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
2024-06-10 20:45:20
咨詢師AI心
0
尊敬的'用戶'，關(guān)于酒精依賴的問題，一步一步減少的策略往往較為可行。您可以嘗試替換飲料，例如選擇不含酒精的飲品，同時(shí)增加一些其它興趣和社交活動(dòng)來轉(zhuǎn)移對酒精的依賴。找到飲酒背后的深層需求，如社交需求、放松或逃避現(xiàn)實(shí)等，尋找其他健康的途徑來滿足這些需求。心理咨詢可能會(huì)有所幫助，希望您能得到有效支持并逐步改善目前的狀況。
2024-06-10 21:06:32
傾聽者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的感受。可助您清除潛意識中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-06-11 08:55:24
傾聽者雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
2024-06-11 14:36:32
傾聽者緩行傾伴
緩行傾伴送了一個(gè)擁抱
2024-06-11 17:23:24
