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范志遠心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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青少年
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314
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問
如何找一位適合自己的心理咨詢師
匿名
2024-06-10 01:20:28
抱抱TA
女,15歲,我真服了,11號就開學5天的休假作業,我愣是一筆沒寫,好不容易想寫一寫,5個小時寫了兩張數學卷。。。。。還有三張,其他的通通沒動,我直接就紫砂了
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AI心
您好,首先要對您在壓力下的努力表示肯定。面對繁重的作業任務,感到焦慮和無奈是可以理解的。建議您嘗試一下時間管理的方法,把剩余的作業分成小塊,每次集中注意力完成一個小目標,這樣或許會讓您感覺任務壓力減輕一些。同時,不要忘記安排適當的休息,保持心情愉快對提高學習效率很有幫助。如果感覺壓力過大,不妨和家人或朋友聊聊,他們可能會給您帶來幫助和支持。繼續加油,您可以做到的!
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
您好~感恩遇見??分享您的快樂??歡迎來和我聊聊吧!
心暖向陽
嘻嘻,有點拖延癥喔。不要焦慮,當下想到直接就去做。
心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
穎聽
穎聽送了一個擁抱
陳明
您好,您很擔心完不成,產生的“嚴重后果”,是嗎?
善德??智慧樹
善德??智慧樹送了一個擁抱
平安喜樂
現在作業沒有寫 讓你感覺很難受,之后你還會遇到不同的挫折,你會感覺這都不是事。 中考 高考 大學 工作 結婚生子 你不可能一生順遂。
文和
拖延癥(procrastination)是一種病,是需要專業人員介入治療的,比如心理學的CBT或者DBT。剛開始會很痛苦,但是慢慢的養成好習慣自己也舒服多了。
語心
大多數人都有的寫作業拖延癥[調皮]
AI心
親愛的用戶,面對休假作業的壓力和拖延,你的感受是可以理解的。在我們的生活中,每個人可能都會遇到類似的挑戰。就如“平安喜樂”所描述,人生之路上我們會遇到各種挑戰和壓力。面對這些,逐步學習處理和調整情绤是很重要的。你可以試著將大任務分為小部分,每完成一部分給自己一點獎勵,這樣可能會感到任務不那么艱巨,也更容易開始行動。此外,像“心暖向陽”和“陳明”提到的,我們可以接受和理解自己的不完美,同時也可以尋求具體的行動策略,比如制定計劃、設定小目標等。如果你覺得自己的壓力很大,與朋友、家人或老師的交流也是非常有幫助的。記得,你不是孤單一人在面對困難,周圍有許多人愿意支持和幫助你。
暖心彤姐
一個人的時候你是更加真實的呈現,面對他人的時候,即使不想安慰也在試圖安慰對方,在我看來這是你善良、樂于助人的一面。
通達心理
通達心理送了一個擁抱
王宇
你好
芭樂
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王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的感受??芍宄凉撘庾R中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
雨沫
雨沫送了一個擁抱
鬧鐘響了
我真服了,怎么還有人暑假補作業,我都是直接到學校抄[流淚]
和風物語
和風物語送了一個擁抱
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女,15歲,我以為26開學,現在告訴我可能是25下午,有點崩潰求安慰啊(作業沒寫完)
(匿名)
女 后天就開學了可是我的作業還沒有寫完怎么辦啊啊啊
(匿名)
女,明天又要去學校了作業我還沒寫完真煩??一個假期又過了
(匿名)
女,18歲,啊啊啊明天就開學了,第一次啥作業都沒寫,作業還在班主任那里,不知道這學期能不能堅持上下來啊,萬一第一天就爬不起來咋辦,就我得睡到十一二點才行,好怕在學校又倒下,還有體力跟不跟得上啊,跑操好累,還是不想考試
(匿名)
女,23歲,有沒有誰作業沒寫完呢?都幾號開學?????
(匿名)
女 我是一名學生,從寒假開始,網課到現在我一節都沒上,還有好多寒假作業也沒做,英語,語文,數學的課文都沒背誦。單詞也不會默寫。還有五六天就快開學了。開學就得考試,我來得及嗎?唉好后悔
女 我快開學了,但是我的作業都沒寫完,語文和英語我都是抄的,但是抄起來很浪費時間(還沒抄完),數理化生我落下很多,我現在很想把它補起來,那我應不應該不寫語文和英語就補數理化生? 浪費了一個罕見,你覺得我補起來還來得及嗎?(給我一個肯定回答吧,鼓勵我一下
(匿名)
女,13歲,還有四天開學作業一筆沒動不想寫怕老師說怎么辦
(匿名)
女,15歲,看電視會流淚,看小說會流淚,看動物會流淚,但是如果一個人在我面前哭這訴苦,我卻不會,只能裝安慰他,其實我最討厭安慰人了,嗯所以說共情能力到底是強還是弱
(匿名)
男,29歲,每個人可能都是別人羨慕的對象,羨慕的地方不一樣罷了,,我也想什么時候可以不懼約束,不懼世俗觀念、不為五斗米折腰。,,有人給我說是自我的要求太高了。,,高嗎?
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如何找一位適合自己的心理咨詢師
女,15歲,我真服了,11號就開學5天的休假作業,我愣是一筆沒寫,好不容易想寫一寫,5個小時寫了兩張數學卷。。。。。還有三張,其他的通通沒動,我直接就紫砂了
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