女,16歲,為什么我每次哭的很厲害都會(huì)控制不住的用手狠抓自己的胳膊狠敲自己的大腿？每次哭完大概一天的時(shí)間都不想說話。

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AI心
親愛的用戶，你好。非常感謝你分享你的感受，從你的描述中感覺到你在情緒低落時(shí)會(huì)使用自我傷害的方式來緩解壓力。這種行為可能是在試圖通過身體痛楚來轉(zhuǎn)移情緒上的痛苦。你每次哭完后的沉默可能也是對(duì)情緒消耗后的自然反應(yīng)，這都表明你在經(jīng)歷一種非常復(fù)雜的情緒狀態(tài)。我建議你盡快找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師談?wù)劊麄兛梢越o你提供更適合的建議和幫你找到更好的情緒管理方法。請(qǐng)務(wù)必對(duì)自己溫柔些，你的健康和安全是最重要的。
明遠(yuǎn)心理
你好，需要看到行為背后的負(fù)面情緒，可以用意象對(duì)話療法進(jìn)行疏導(dǎo)，歡迎咨詢。
善德心理
善德心理送了一個(gè)擁抱
生活里的一粒砂
肢體也是內(nèi)心表達(dá)的渠道，太正常了，大多數(shù)都有這種行為，請(qǐng)不要太在意，只是不要傷害自己！
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
明叔心理
晚上好，通過你的描述感受你的困擾與沮喪，狠狠抓大腿，胳膊，背后存在這多種動(dòng)機(jī)，可以從潛意識(shí)上看是你的自我防御機(jī)制在保護(hù)自己，免受更多外屆傷害，可以和我聊一聊嗎？用格式塔空椅子技術(shù)，發(fā)現(xiàn)你背后的原因，走出這樣抵觸難過軀體癥狀
溫馨親子
這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢
陳勁松
你好
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】送了一個(gè)擁抱
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】
的確是很傷心難過的事情
匿名不了一點(diǎn)
一定是難過到一定程度了吧
匿名不了一點(diǎn)
抱抱
匿名不了一點(diǎn)
匿名不了一點(diǎn)送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
穎聽
是遇到不開心的事還是不舒服？
可心聆聽
可心聆聽送了一個(gè)擁抱
小賢
小賢送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
AI心
親愛的用戶，從你的描述中可以感受到你在遭遇困境時(shí)感受到的強(qiáng)烈情緒與痛苦。你的行為其實(shí)是一種情緒釋放的方式，但同時(shí)我們也希望你能學(xué)會(huì)更健康的處理方式避免對(duì)自己造成傷害。明叔心理的回復(fù)給出了很好的建議，他提到可以通過格式塔空椅子技術(shù)來探討背后的原因，這是一個(gè)了解自我內(nèi)在沖突和動(dòng)機(jī)的好方法。此外，明遠(yuǎn)心理和生活里的一粒砂的建議也都很有幫助，他們強(qiáng)調(diào)了對(duì)自己的諒解和嘗試?yán)斫庑袨楸澈蟮那榻K，這也是很重要的。希望你能嘗試與專業(yè)人士進(jìn)一步交流，并找到適合自己的釋放方式。我們都在這里支持你，希望你能感受到溫暖和理解。
心語坊
心語坊送了一個(gè)擁抱
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以聊聊，或許我可以幫到你
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
moyi
別留下傷疤就好
語嫣
語嫣送了一個(gè)擁抱
曉霧連山
因?yàn)橄朕D(zhuǎn)移痛苦，我不了解你所以我不會(huì)勸你放下痛苦但我希望你能嘗試讓自己開心一下。世界上還有個(gè)陌生人關(guān)心著你，等待著你。[齜牙][玫瑰]
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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