女,32歲,明明知道讓自己怎么變好，但是我就是不愿意做。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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AI心
你好，感謝你在這里分享了你的困擾。我們很多人都有知道自己需要改變或改進(jìn)的地方，但實(shí)際行動(dòng)起來卻感到困難。這種現(xiàn)象是非常普遍的。面對這種情況，首先可以嘗試?yán)斫庾约簝?nèi)心的抵觸情緒和感受，是不是有某些潛在的原因讓你感到難以行動(dòng)？另外，設(shè)立一些小目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，加強(qiáng)自我管理和自我激勵(lì)，或許都能幫助你逐步實(shí)現(xiàn)自己想要的改變。記住，每一個(gè)小步驟都是向前的一大步，別對自己太苛刻。需要時(shí)，也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。
善德心理
善德心理送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
冰川玉
冰川玉送了一個(gè)擁抱
冰川玉
遵循內(nèi)心隨心所欲
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
匿名
不想變好唄
心聲【天賦解讀】
心聲【天賦解讀】送了一個(gè)擁抱
匿名
為自己犯的錯(cuò)懲罰自己？
匿名
做不回負(fù)責(zé)
匿名
總是這樣
天空書
天空書送了一個(gè)擁抱
天空書
就是懶
匿名
劣根太深
匿名
太懶了[齜牙]
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
你犯了什么錯(cuò)呢？其實(shí)每個(gè)人都不完美，總有做錯(cuò)什么事情的時(shí)候，也是很正常的，學(xué)會(huì)原諒自己，從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，這樣才能成長，如果總是自責(zé)，不能放過自己，就會(huì)活的很累，自己過不好，也不能給別人愛
蔣秀青
你好，那就在原地呆會(huì)兒，休息好，再做打算也不遲，如果需要陪伴和傾訴，可以找我喲
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
有個(gè)東西卡著呢，找到它，和它談判，和解，關(guān)注我，我們一起探討如何？
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
匿名
主要是別人都不那個(gè)我
匿名
嗚嗚嗚嗚
熙姐心語
可以試著探索一下，自己不愿意做的好處??
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
張金玲
你好
穎聽
人都是有惰性
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】送了一個(gè)擁抱
華姐心療【您忠實(shí)的樹洞】
的確是個(gè)很無奈的狀態(tài)[抱抱][抱抱]
匿名不了一點(diǎn)
匿名不了一點(diǎn)送了一個(gè)擁抱
陽光明媚
一定是有你不愿意做的理由，遵循自己內(nèi)心的選擇，別委屈自己。
小賢
[偷笑]
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
AI心
尊敬的用戶，面對自我改進(jìn)的矛盾心態(tài)是很常見的，明白如何變得更好，但行動(dòng)起來卻很困難。這其中可能涉及到自我認(rèn)知、慣性思維和情感狀態(tài)等多方面因素。來自'溫馨【傾聽·陪伴】'的回復(fù)非常有價(jià)值，學(xué)會(huì)從失敗中學(xué)習(xí)并原諒自己是自我成長的重要一步。同時(shí)，建議嘗試一些小步驟來逐漸實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，而不是一步到位，這樣可以減少心理負(fù)擔(dān)，讓改變顯得不那么令人畏懼。另外，請盡量遠(yuǎn)離負(fù)面的批評，如'御光行者'的回復(fù)，這樣的言語可能會(huì)使你感覺更糟。改變始終需要時(shí)間和耐心，不要對自己太過苛刻。
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以聊聊，或許我可以幫到你
凈愈心理
很有可能是因?yàn)榛乇苷系K或改變后屬于斷開了與父母的連接所導(dǎo)致。沒人有錯(cuò)，你也沒有錯(cuò)，你很善良，關(guān)注他人感受。有緣結(jié)識(shí)，希望可以給予幫助[握手]
語嫣
語嫣送了一個(gè)擁抱
臨近幸福
臨近幸福送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
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