女,32歲,明明知道讓自己怎么變好，但是我就是不愿意做。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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AI心
你好，感謝你在這里分享了你的困擾。我們很多人都有知道自己需要改變或改進的地方，但實際行動起來卻感到困難。這種現象是非常普遍的。面對這種情況，首先可以嘗試理解自己內心的抵觸情緒和感受，是不是有某些潛在的原因讓你感到難以行動？另外，設立一些小目標和獎勵機制，加強自我管理和自我激勵，或許都能幫助你逐步實現自己想要的改變。記住，每一個小步驟都是向前的一大步，別對自己太苛刻。需要時，也可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助。
善德心理
善德心理送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
冰川玉
冰川玉送了一個擁抱
冰川玉
遵循內心隨心所欲
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
佳喵
佳喵送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
匿名
不想變好唄
心聲【天賦解讀】
心聲【天賦解讀】送了一個擁抱
匿名
為自己犯的錯懲罰自己？
匿名
做不回負責
匿名
總是這樣
天空書
天空書送了一個擁抱
天空書
就是懶
匿名
劣根太深
匿名
太懶了[齜牙]
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
你犯了什么錯呢？其實每個人都不完美，總有做錯什么事情的時候，也是很正常的，學會原諒自己，從錯誤中吸取教訓，這樣才能成長，如果總是自責，不能放過自己，就會活的很累，自己過不好，也不能給別人愛
蔣秀青
你好，那就在原地呆會兒，休息好，再做打算也不遲，如果需要陪伴和傾訴，可以找我喲
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
有個東西卡著呢，找到它，和它談判，和解，關注我，我們一起探討如何？
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
匿名
主要是別人都不那個我
匿名
嗚嗚嗚嗚
熙姐心語
可以試著探索一下，自己不愿意做的好處??
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
穎聽
人都是有惰性
華姐心療【您忠實的樹洞】
華姐心療【您忠實的樹洞】送了一個擁抱
華姐心療【您忠實的樹洞】
的確是個很無奈的狀態[抱抱][抱抱]
匿名不了一點
匿名不了一點送了一個擁抱
陽光明媚
一定是有你不愿意做的理由，遵循自己內心的選擇，別委屈自己。
小賢
[偷笑]
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
AI心
尊敬的用戶，面對自我改進的矛盾心態是很常見的，明白如何變得更好，但行動起來卻很困難。這其中可能涉及到自我認知、慣性思維和情感狀態等多方面因素。來自'溫馨【傾聽·陪伴】'的回復非常有價值，學會從失敗中學習并原諒自己是自我成長的重要一步。同時，建議嘗試一些小步驟來逐漸實現你的目標，而不是一步到位，這樣可以減少心理負擔，讓改變顯得不那么令人畏懼。另外，請盡量遠離負面的批評，如'御光行者'的回復，這樣的言語可能會使你感覺更糟。改變始終需要時間和耐心，不要對自己太過苛刻。
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨，可以聊聊，或許我可以幫到你
凈愈心理
很有可能是因為回避障礙或改變后屬于斷開了與父母的連接所導致。沒人有錯，你也沒有錯，你很善良，關注他人感受。有緣結識，希望可以給予幫助[握手]
語嫣
語嫣送了一個擁抱
臨近幸福
臨近幸福送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
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