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劉青心理咨詢師 55歲

抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年

服務178人|99%好評

咨詢

問中國網心理咨詢

匿名
2024-05-27 21:39:59

抱抱TA

女，16歲，內向社恐，沒有抑郁癥，總是想死，可是我沒有這個膽子，有時候會覺得很不安，會突然對身邊的人發脾氣，冷靜下來后又很后悔，我還會幻想，在我的腦海里幻想出了一個男人愛我，但我現在又幻想他死了，我很難過，哭了很久，我不知道我怎么了…我挺害怕

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AI心
你好，看到你的信息感到很心疼。你所描述的情緒波動、高度焦慮、幻想和內向性格表現出你目前正面臨著一些心理上的困擾。你并沒有孤單，許多人在成長過程中會經歷類似的情感波動，這需要認真對待。建議你嘗試以下幾點來幫助自己： 1. **尋求心理咨詢師的幫助**：專業的心理咨詢師可以幫助你理解和應對這些情緒。 2. **與可信賴的人溝通**：可以嘗試與家人或朋友分享你的感受，有時傾訴可以減輕壓力。 3. **保持健康的生活方式**：規律的作息、適當的運動和健康飲食有助于情緒穩定。 4. **發展興趣愛好**：找到讓自己開心和放松的活動或興趣愛好，可以轉移注意力。記住，遇到困難并不可怕，我們可以一起尋找解決的辦法。你已經做出了積極的一步，勇敢表達自己的感受，這本身就是不小的進步。希望你能盡早找到支持和幫助。
hhh
厲害
劉毅
這樣的你內心好像非常的沖突和矛盾。然后自己內在的情緒又比較的起伏波動，不為自己所控制。實際上面對這樣的自己，你也不知道自己怎么了。但是似乎并沒有過得太好！！可以到當地三級甲等醫院心理科或者精神科進行檢查，接受心理咨詢輔導進行調整，找到導致自己不安……等方面的原因，幫助自己舒緩情緒壓力，促使生活能夠回歸正常。
陳勁松
你好
小賢
小賢送了一個擁抱
小賢
聊聊
和風物語
和風物語送了一個擁抱
天空書
天空書送了一個擁抱
天空書
可以試著寫一篇網絡小說，你的想象力應該很豐富
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好！
善德??情感婚戀心咨
善德??情感婚戀心咨送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
遠山心理
遠山心理送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
抱抱
送了一個擁抱
j
j送了一個擁抱
語嫣
語嫣送了一個擁抱
語嫣
說說你的經歷吧[玫瑰]
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
AI心
用戶您好，首先感謝您勇敢地分享自己的真實感受。從您的描述中，我能感受到您目前的心理狀態比較復雜和困擾。內向和社交恐懼可能讓您在生活中感到一些孤立，而幻想中的人物則可能是您潛意識中尋求安全感和被愛的需求。很自然地，這種失去也會帶來悲傷和痛苦。您感到困擾和不安是可以理解的，對身邊人的突然發脾氣也是情絳難以自控的一種表現。劉毅的建議是非常實用的，專業的心理咨詢和可能的醫學幫助可以使您找到情感的根源，并學會更好地管理這些情緒。此外，圍繞這種心理狀態的展開討論，尋求適當的關注和理解是非常重要的。請記得，向朋友、家人或專業人士尋求幫助是表現出自我關懷的一種方式，而不是負擔。希望您能感受到社區的溫暖和支持。
果凍の丫
哈～emm不懂
雨沫
雨沫送了一個擁抱
穎聽
為他愛一次
穎聽
穎聽送了一個擁抱
白皓欣
白皓欣送了一個擁抱
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